睡眠品質差、頭暈痛楚不知看哪科？-神經內科

彙整補充說明

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您好！根據您所描述的症狀，包括睡眠品質差、頭暈、頭部悶重、以及後腦勺的疼痛，這些問題可能涉及多個方面，建議您可以考慮以下幾個方向來尋求醫療幫助。

首先，睡眠品質不佳可能與多種因素有關，包括心理壓力、焦慮、生活作息不規律、或是身體健康狀況等。
您提到的「久久才入眠」和「明明很累卻無法入睡」可能是失眠的表現，而這種情況常常會導致白天的疲憊感、注意力不集中，甚至引發頭暈等症狀。
建議您可以先尋求精神科或睡眠醫學科的專業意見，這些科別的醫師能夠幫助您評估是否存在焦慮、抑鬱或其他心理健康問題，並提供相應的治療方案。

其次，頭暈和頭部悶重的感覺也可能與頸部肌肉緊繃有關。
長時間的壓力或不良姿勢（如長時間低頭看手機或電腦）都可能導致頸部肌肉緊張，進而影響到頭部的血液循環，造成頭暈和悶重的感覺。
您提到的後腦勺疼痛，尤其是在掃地或拖地時加重，可能是由於頸部肌肉的過度使用或緊繃所引起的。
這種情況下，您可以考慮尋求物理治療科的幫助，物理治療師可以提供適當的運動和放鬆技巧，幫助您緩解肌肉緊張。

另外，若您在這些症狀持續存在的情況下，建議您也可以考慮進一步檢查，例如神經內科的評估，以排除其他可能的神經系統問題。
特別是如果您有其他伴隨症狀，如視力模糊、手腳麻木等，則更應該儘早就醫。

在生活中，您也可以嘗試一些改善睡眠品質的措施，例如建立規律的作息時間、避免在睡前使用電子產品、進行適度的運動、以及練習放鬆技巧（如深呼吸、冥想等），這些都有助於改善睡眠狀況。

總之，針對您的情況，建議您可以先從精神科或睡眠醫學科開始，然後再根據醫師的建議進一步尋求其他專科的幫助。
希望您能早日找到合適的治療方案，改善您的睡眠品質和整體健康狀況！祝您身體健康！