車禍後持續肩頸腰背痠痛，神經外科醫師教你如何治療-神經外科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在1月27日發生的車禍後，雖然外傷已經痊癒，但仍然面臨肩頸和腰背的持續酸痛問題。
這種情況在車禍後是相對常見的，因為車禍可能導致肌肉、韌帶或神經系統的損傷，這些損傷可能不會立即顯現出來，而是在一段時間後才會出現症狀。

首先，您提到的早上起床時的酸痛，可能與睡眠姿勢、床墊的硬度或枕頭的高度有關。
建議您檢查一下您的睡眠環境，確保它能夠提供良好的支撐，並且不會對您的脊椎造成額外的壓力。

其次，這種酸痛感在早上起床後逐漸減輕，可能是因為在靜止狀態下，肌肉和關節的血液循環不良，導致肌肉僵硬。
隨著活動的增加，血液循環改善，肌肉也會逐漸放鬆，疼痛感因此減輕。
這種情況通常可以透過適當的運動和伸展來改善。

針對您的症狀，以下是一些建議的治療方法：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
他們可以為您設計個性化的運動計畫，幫助您增強核心肌群的力量，改善姿勢，並減少肩頸和腰背的緊繃感。

2. 熱敷與冷敷：在疼痛部位進行熱敷可以促進血液循環，幫助肌肉放鬆；而冷敷則可以減少炎症和腫脹。
根據您的症狀，選擇合適的方式進行處理。

3. 藥物治療：如果疼痛影響到日常生活，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和炎症。
請務必在醫師的指導下使用。

4. 運動與伸展：適度的運動和伸展對於改善肌肉的靈活性和強度非常重要。
建議您每天進行一些輕度的有氧運動，如散步或游泳，並加入肩頸和腰背的伸展運動。

5. 心理支持：車禍後的疼痛有時會影響心理健康，建議您與心理醫師或輔導員進行交流，幫助您應對這些情緒上的挑戰。

至於您提到的「能否根治」，這取決於多種因素，包括受傷的嚴重程度、個人的恢復能力以及治療的及時性。
一般來說，透過適當的治療和自我管理，大多數人能夠顯著改善症狀，並恢復正常的生活功能。

最後，建議您定期回診，與醫師保持良好的溝通，隨時調整治療計畫，以達到最佳的恢復效果。
希望您能早日康復，恢復健康的生活！