情緒波動、耳鳴與胸悶：可能是精神科問題？-精神科

彙整補充說明

根據您的描述，您目前面臨的情緒波動、耳鳴、胸悶等症狀，可能與心理健康問題有關。
首先，情緒波動和對噪音的敏感反應，可能是焦慮或憂鬱症的表現。
這些情緒問題不僅影響心理狀態，還可能引發身體上的不適，例如胸悶和耳鳴。
您提到在擁擠的地方感到胸悶，這可能是由於社交焦慮或環境壓力所引起的自律神經失調，這種情況在情緒不穩定時會更加明顯。

耳鳴的情況，您提到過去有內耳膜平衡失調的歷史，這可能與您的情緒狀態有關。
情緒壓力和焦慮常常會加重耳鳴的症狀，因為情緒和生理狀態是相互影響的。
當您感到焦慮或壓力時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能會影響耳朵的功能，導致耳鳴的加劇。

您提到的自我傷害行為，雖然可能是無意識的，但這是一個需要重視的警訊。
這種行為通常是情緒無法得到適當宣洩的表現，可能是因為您在面對情緒困擾時找不到其他的排解方式。
這樣的情況如果持續下去，可能會對您的身心健康造成更大的影響。

此外，您提到的眩暈和復發的皰疹，這些也可能與身體的壓力反應有關。
壓力和焦慮會影響免疫系統，導致過去的健康問題復發。
即使您目前感覺輕鬆，但身體的反應可能仍然受到過去情緒狀態的影響。

建議您考慮尋求專業的心理健康評估。
雖然您可能覺得周圍的人對您的狀況反應過度，但專業的醫療人員能夠提供客觀的評估和適當的治療方案。
心理治療和藥物治療都可以有效改善情緒問題，幫助您更好地應對生活中的挑戰。

在此同時，您也可以嘗試一些自我調適的方法，例如進行深呼吸練習、冥想或輕度運動，這些都有助於減輕焦慮和改善情緒。
此外，保持良好的作息和飲食習慣，避免過度的咖啡因和酒精攝取，也能對情緒穩定有所幫助。

總之，您的情況值得重視，建議您儘早尋求專業的幫助，並在日常生活中採取一些積極的應對策略，以促進身心健康。
希望您能夠早日找到適合自己的解決方案，恢復到更好的狀態。

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