單親家庭女孩的心理困擾：該否就醫？-精神科

我不知道？

醫生您好：我常常因為一些事好困擾，我不愛交男朋友，我不知道這是不是因為我家庭的關係，我是單親家庭，媽媽在20歲生我我還有一個大我兩歲的姊姊，我跟姊姊同母異父但感情很好，我是未婚生子，我是給奶奶照顧長大的後來搬來跟媽媽住，我朋友很多但卻沒幾個真的懂我，他們看到的我總是開心的，我是一個活潑的女孩，但也不擅長與人說心事，所以一到晚上我回家不知道要幹嘛的時候我自己就會胡思亂想想到自己在哭，我有一個很好的男生朋友他過世了，我很難過很難過，只要一提他我就會哭，唱到有關他或他喜歡的歌我很傷心眼淚不知不覺的流下來，我不知道怎麼了，有時候也因為不知道未來要幹嘛很盲目而憂鬱，我可以都不出面，但一出門我就會收起我的脆弱變一個活潑的女孩，有時候跟朋友去唱歌喝酒喝到自己在那邊哭哭到崩潰，但隔天醒來我就沒事了，每天的生活不是自己累了才睡就是很晚睡不然就是天亮，睡都睡不好，一下子又起床，有逼自己睡，有時候一個人在家不是睡不著就是看連續劇，想著以後我的人生故事也一定要跟男女主角一樣，醫生我想請問我怎麼了，我有病嗎？我該看醫生嗎？

小潔，20~29歲女性，詢問日期：2016/02/20

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

小潔妳好:

妳有感情很好的姊姊，妳個性活潑，也受朋友喜歡，這是妳的優勢，通常是因為妳對人和善的結果。
朋友的過世確實會讓人感傷，睹物思情，這一方面代表著活著的人對逝者的不捨與懷念，也提醒我們面對無常及人終究會死亡的現實。活得充實的人比較不容易感到空虛，發現自己的人生目標，比較會有方向感，知道生活該朝哪個方向去累積來接近自己的人生目標，這樣的生活比較不會茫然。
人生可以有很多目標，目標也可以隨人事變遷而修正。
妳在人前活潑，一個人的時候容易茫然傷感。一個人時其實是自己陪伴自己的時候。建議接受真實的自己，對自己好一些，欣賞自己的優點，讓自己也能喜歡自己的陪伴。
但是若是憂鬱、失眠的情形一直沒有改善，或者越來越嚴重時，建議就醫尋求協助。

祝福您

回覆日期：2016/02/20
資料來源：台灣e院 - 我不知道

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的故事，這需要很大的勇氣。
從您的描述中，我可以感受到您面臨的多重心理困擾，這些困擾可能與您的家庭背景、失去摯友的悲傷、以及對未來的迷茫有關。

您提到自己來自單親家庭，這樣的背景可能會影響到您的情感發展和人際關係。
單親家庭的孩子常常會感受到更多的情感壓力，因為他們可能會承擔起更多的責任，或是感受到來自家庭的情感缺失。
您提到與朋友的互動中，雖然表面上看起來活潑，但內心卻感到孤獨和無助，這是許多單親家庭孩子常見的情況。

您對於朋友過世的悲傷，顯示出您對人際關係的深刻情感。
失去摯友的痛苦是非常難以承受的，這種情感的反應是正常的，尤其是在面對回憶和相關歌曲時，情感的波動會更加強烈。
這些情緒如果長期無法釋放，可能會導致憂鬱的情緒加重。

您提到的晚上胡思亂想、哭泣、失眠等情況，這些都是憂鬱症的常見症狀。
憂鬱症不僅僅是情緒低落，還包括對生活的興趣減退、睡眠問題、以及對未來的無助感。
您在朋友面前表現得活潑，但在獨處時卻感到孤獨和焦慮，這種情況也反映了情緒的兩面性。

在這樣的情況下，尋求專業的心理諮詢或精神科醫療是非常重要的。
專業的心理醫生可以幫助您更深入地了解自己的情緒，並提供適合的治療方案。
這不僅能幫助您釐清自己的情感困擾，也能讓您學會更健康的情緒管理方式。

此外，您也可以考慮參加一些支持團體，與有相似經歷的人分享彼此的故事，這樣的交流可能會讓您感到不再孤單，並獲得更多的支持和理解。

最後，請記得，尋求幫助並不代表您有病，而是您在努力照顧自己的心理健康。
每個人都會有面對困難的時候，勇敢地尋求幫助是邁向康復的重要一步。
希望您能夠找到合適的支持，並逐漸走出目前的困境，迎接更美好的未來。
祝福您！