童年創傷與情緒困擾：該看精神科還是求助心理諮詢？-精神科

諮詢方式？

小時候家庭關係很不好，幼兒期常持看到父母吵架打架，半夜時常會被酒醉父親叫醒沒有原因的抽打，父母離異後，母親學業要求較高幾乎每天都被打，會流血，那時候只要看到母親舉手就會下意識地縮起身體，聽見開門聲就會莫名害怕焦慮緊張，大約7歲時因為早餐沒吃完而被趕出家門，常常被罵廢物垃圾智障怎麼不去死當初幹嘛生你等等，也曾經被母親要求去死威脅我不是你死就是我活，曾經自殘過，站在陽台想著跳下去，常常會突然會有一些自殺想像，像是想像從高樓跳下、被車撞等等，我自己有去測試憂鬱量表結果是中度憂鬱，我想問這樣要去看診還是找尋向張老師生命諮詢就好，謝謝。

研，10~19歲女性，詢問日期：2016/11/09

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

妳好:

妳有一段辛苦的過去，過去的不愉快，確實有可能在生活不順時或憂鬱時記憶重新浮現。
父母的問題、過去家庭的問題，過錯並不在孩子身上。
妳現在已經長大，應該好好肯定自己、疼愛自己，發展自我，創造一個不一樣的未來。
如果憂鬱的情緒走不出來，心理諮商或門診治療都是有效的介入方式，建議可就診尋求協助。

祝福妳

回覆日期：2016/11/09
資料來源：台灣e院 - 諮詢方式

彙整補充說明

首先，感謝你願意分享這段非常私密且艱難的經歷。
從你所描述的情況來看，你的童年經歷了許多創傷，這些創傷對你的情緒和心理健康造成了深遠的影響。
面對這樣的情況，尋求專業的幫助是非常重要的。

根據你的描述，你在童年時期經歷了家庭暴力、情感虐待以及極大的心理壓力，這些都可能導致創傷後壓力症候群（PTSD）、重度憂鬱症或焦慮症等心理健康問題。
你提到的自殘行為和自殺想法，都是需要引起重視的警訊，這些行為通常是對內心痛苦的一種表達方式，顯示出你正在經歷極大的情緒困擾。

在這種情況下，建議你尋求精神科醫生的幫助。
精神科醫生能夠提供專業的診斷和治療，包括藥物治療和心理治療的結合。
藥物治療可以幫助穩定你的情緒，減輕憂鬱和焦慮的症狀，而心理治療則能幫助你深入探討過去的創傷，學習如何應對和處理這些情緒。
特別是創傷專業的心理治療，如認知行為療法（CBT）或眼動脫敏再處理療法（EMDR），對於處理創傷記憶是非常有效的。

如果你對目前的精神科醫生感到不滿意，或是覺得他們沒有充分理解你的情況，尋求第二意見或更換醫生也是一個不錯的選擇。
每位醫生的專業背景和治療風格不同，找到一位你能夠信任並且能夠理解你情況的醫生是非常重要的。

至於心理諮詢，這也是一個很好的選擇，尤其是當你希望有一個安全的空間來表達自己的感受和經歷時。
心理諮詢師可以提供支持和指導，幫助你理解自己的情緒，並學會更健康的應對方式。
許多人在經歷創傷後，會發現與心理諮詢師的對話能夠幫助他們釐清思緒，並找到面對困難的力量。

總之，無論是尋求精神科的幫助還是心理諮詢，最重要的是要勇敢地面對自己的情況，並尋求專業的支持。
你的經歷是非常重要的，值得被重視和理解。
希望你能夠找到適合自己的治療方式，逐步走出過去的陰影，迎接更美好的未來。
祝福你！