單親家庭中的壓力與情緒困擾-精神科

壓力很大？

單親家庭，跟爸爸的，她幾乎一個禮拜都對我大小聲3.4天，但她口口都說只是在講不是用罵的，我現在感覺已經對世界感到黑白了，我還記得在我小時候我哭鬧時她還罵我死一死好了，到現在我還記得是什麼時課罵的，我考試考不好時也一直念，沒安慰就算了還說為甚麼別人考得好你考不好，而不重事我努力的過程，我現在一個禮拜有1.2天都是偷偷自己一個人哭的，反而事偶爾見面的媽媽對我比較好....
我現在覺得壓力越來越大了，現在已經是她罵我時我都自己躲起來一直打自己的頭，而且真的想把自己打死算了，每次她罵我我都跑去沒人的地方自己一個人講話，就連發燒都在罵，我現在感覺家裡根本不是最溫暖的地方了...我現在受不了時真的想拿刀子割自己的，我感覺我真的有一天受不了會自殺...，我會是憂鬱症嗎.....

花花，10~19歲男性，詢問日期：2018/05/01

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

花花你好:

進入青少年之後，與父母的的互動通常是既衝突又矛盾。
這個時期，很容易衝動，建議激動時給自己一點時間冷靜下來，慢慢找出調適的方法。
和父母衝突後想傷害自己，通常也是因很在乎父母，建議冷靜想清楚自己讓自己生氣或難過的點，再尋求是當的調適方法。
若仍感到困擾，建議就醫尋求協助。

祝福你

回覆日期：2018/05/01
資料來源：台灣e院 - 壓力很大

彙整補充說明

在單親家庭中，孩子常常面臨著情感上的困擾與壓力，這些情緒問題可能源自於家庭環境的變化、父母的教養方式以及自身的心理發展。
從你的描述中，可以看出你正在經歷非常大的心理壓力，這種情況是非常值得關注的。

首先，父母的言語和行為對孩子的心理健康有著深遠的影響。
你提到的母親對你的批評和指責，尤其是在你努力學習卻未能達到期望時，這會讓你感到被忽視和不被理解。
這種情況下，孩子容易產生自我懷疑，甚至對自己的價值產生懷疑。
你提到的「偷偷自己一個人哭」和「想要自傷」的情緒，都是對內心痛苦的反應，這可能是憂鬱症的徵兆。

憂鬱症的症狀包括持續的悲傷感、對日常活動失去興趣、情緒波動、焦慮、以及自我傷害的念頭等。
你提到的「感覺對世界感到黑白」和「想要自殺」的想法，都是非常嚴重的警訊，這需要及時的專業介入。
建議你尋求心理健康專業人士的幫助，進行心理諮詢或治療，這樣可以幫助你更好地理解自己的情緒，並學習如何應對這些困擾。

此外，與母親的關係也需要進一步的改善。
你可以試著與母親進行開放的溝通，表達你的感受和需求。
或許她並不完全意識到她的言語對你造成的影響。
若有可能，尋求家庭治療的幫助，讓專業人士協助你們改善親子關係，這對於你們雙方都是有益的。

在這個過程中，記得要照顧好自己，尋找可以信任的朋友或家人，分享你的感受，這樣可以減輕你的孤獨感和壓力。
參加一些興趣小組或社交活動，也能幫助你擴展社交圈，減少孤立感。

最後，請記住，無論面對多大的困難，都有解決的辦法。
尋求幫助是勇敢的表現，這不僅能幫助你走出困境，也能讓你更好地理解自己，重建自信。
希望你能夠早日找到合適的支持，走出目前的困境，迎接更美好的明天。