醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
如何正確執行腿部運動以改善身體疼痛？？
腿部運動？陳主任您好： 我的父親是清潔工， 勞累的工作使他全身疼痛， 又沒有時間天天去復健， 有一個治療師教他腿部運動， 叫他手扶固定物， 右腳後勾碰臀後放下，做10次換左腳， 他很認真的做， 又認為年紀不是很大， 但就是沒辦法碰到臀部， ...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議: 1.可能係大腿屈肌縮短,並非體力衰敗. 2.治療師所教的是拉筋的動作,若不易做到,可先做其拮抗肌<趴著大腿伸 直抬起>的動作後,再作上述動作,拉筋或肌力訓練,都是長期的...>>點我查看詳細內容截肢後的復健路：手術後三個月可以開始嗎？？
截肢復健？陳醫師您好: 我朋友左小腿車禍截肢,已手術完後三個月,可否開始復健?貴院能訓練嗎? 要如何辦手續?
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議: 1.可開始復健,可至本院復健科掛號即可,將為你安排物理治療. 2.在家中,要時常檢查斷肢之皮膚狀況,避免破皮及注意壓痛點,可做輕 拍動作,以減敏感及降低患肢痛,要做膝關節之關節角...>>點我查看詳細內容復健治療：幹擾波電療與SSP電療有何不同？？
電療？陳主任您好！ 我肘關節和肩胛骨都很疼痛 所以去做復健， 和我相同病情的病人做干擾波電療， 而我做SSP電療， 請問干擾波與SSP有甚麼不一樣？ 謝謝主任！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議: 1.干擾波係兩組中頻波<如4100HZ及4000HZ>,透過肌肉或結締組織中,有 0-100HZ相位相反之干擾波形成,可止痛.增進循環<在兩電極中間,電力 最強>...>>點我查看詳細內容急性腦炎康復者應否接受復健治療？？
康復中的病人？主任您好！ 我的姪兒患急性腦炎近一年， 從昏迷指數4慢慢醒過來， 前幾天主治醫師陪同他回來， 希望能早些喚醒他， 回家後看到熟悉的環境非常激動， 聽到教他二胡的老師拉著二胡 就伸出手想彈談他 醫師說也許不久就可讓他回家！ 只要...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題並提供建議: 1.應至復健科學習如何做關節活動<主動及被動>,床上及輪椅擺位,以 降低肌肉痙鑾;各種轉位及搬運方式<省力而不受傷的方式>. 2.教導拍痰,呼吸運動及膀胱訓練...>>點我查看詳細內容如何預防長坐上班引起的腿部腫脹？？
長坐上班者？陳主任您好！ 我是郵政工作者， 每天長坐8小時， 小腿常常腫脹， 又不能起身活動活動， 舒展緊繃的筋骨， 請指示 怎樣做可以使小腿上班時不至於腫脹？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
芊芊小姐您好: 感謝您的提問,先回覆您的問題並提供建議: 1.可至復健科拿一些衛教單張,有一些坐姿工作者的運動教導,在椅子上可 拉筋,向前後左右彎的動作. 2.回家後,將腿部墊高,坐淋巴迴留運動,如腳址慢慢扣起,在慢慢放開的動 作.>>點我查看詳細內容蹲下後腰部痠疼：如何改善老年腰痛？？
腰酸？主任您好！ 最近只要蹲下2、3分鐘後， 就不能馬上站立起來， 覺得腰部一陣酸疼， 請問這是老化現象嗎？ 怎樣可以改善？感謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議: 1.可能是腰椎退化或背肌僵硬縮短的現象. 2.在家可做一些熱敷,並做一些柔軟性拉筋運動;如:仰臥,手抱膝至胸,每次 停十秒,先雙手輪流抱,再雙膝一齊抱,不痛的範圍內,可多做. 3.可至復健...>>點我查看詳細內容中暑後頸部疼痛是否適合進行復健治療？？
中暑時？陳主任您好！ 前週四中暑， 頸部左耳旁抽痛， 刮出一塊深紫色的痧， 請問這種情況發生時 在復健治療項目中還可以拉脖子嗎？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
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您好: 在這邊感謝您的提問,先回覆您的問題並提供建議: 1.暫時先以電療即可,若要頸牽引可能要降低拉力<1-2公斤><急性期過後> 2.肌肉發炎在急性期,宜冰敷;若痛降低或超過24小時,改以熱敷. 3.宜多休息,少搬...>>點我查看詳細內容短波治療對腳酸的療效及適當溫度？
短波治療？陳主任好： 我做短波治療腳酸， 治療師都會告知病人太熱要講喔！ 我只能接受2格半的熱度， 超過就覺得非常不舒服， 但，上年紀的人熱度都相當高， 請問 多少熱有療效？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,先回覆您的問題並提供建議: 1.短波與熱敷不同,它屬於深部熱,在含水的組織層吸熱較多,表皮反而不太熱.因老人家感覺較遲鈍,會要求短波劑量加大,這是不正確的. 2.一般短波刻度在2-3之間即有療效,表皮覺得微熱即可.>>點我查看詳細內容腰痛復健治療與預防措施？
腰痛？陳主任您好： 我是勞工，天天搬運重物， 趕工時就好處閃到腰部， 腰痛到直不起來， 連後背也跟著痛， 我的朋友有這情況去復健，有拉腰， 請問 婐是否也可以去拉腰？ 上班時怎樣做才能避免再受傷？ 感恩啦！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議: 1.急性期,應做不拉腰,過了急性期,才考慮拉腰. 2.搬重物時,宜載S腰帶<軍人用的那種>把物品靠近身體在搬<減少力臂>搬時先吸一口氣,可降低傷害.>>點我查看詳細內容左腳板疼痛：散步轉換為慢跑後的應對策略？
腳板疼痛？陳主任好！ 每天清晨的運動是 散步再慢跑 幾年來都如此 今天跑完 走回家時 突然左腳板疼痛 拖著步伐回去， 請問 可能那麼不對勁了？ 碰到這偶然情形如何處理？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
小姐您好: 先感謝您的問題,並提供建議: 1.可能係踝或腳背肌肉過度使用或扭傷的狀況.可能原因包括關節活動暖身不足 .慢跑距離過長及鞋不適合或鞋帶太鬆,導致肌肉過度用力. 2.應先停止運動數天至一星期,早期以冰敷為主,腫痛稍減,再改為熱敷....>>點我查看詳細內容手腕韌帶鬆弛是否可透過復健改善？？
手腕韌帶？陳主任您好！ 我是搬運工人 天天搬運貨物 最近手腕怪怪的好像扭到了 酸軟得搬不起東西 我有看了一個醫師 他說手腕關節的韌帶可能鬆弛了 叫我去復健 請問您：韌帶如果鬆弛了可以復健嗎？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題並提供建議, 1.可能係手脕韌帶扭傷,可至復健科作深部熱療及電療,並以副木手脕. 2.一旦韌帶鬆弛,也能增加脕部及手掌肌肉的肌力,來維持手部的功能,並無法使鬆弛的韌帶,再度緊回來. >>點我查看詳細內容如何緩解腿部痠痛？專家建議分享？
腿酸？陳主任您好！ 我媽半年來總是腳酸 站一下子喊酸 逛街10鐘喊酸 走路速度慢也酸， 小腿特別酸 請問醫師：怎麼辦？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
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先生您好: 感謝您的提問,在這邊回覆您的問題及提供建議: 1.可能係運動後,乳酸堆積之故,也可能有腰椎退化關節炎併坐骨神經壓迫. 2.前者可多泡熱水<小腿>,作拉筋之運動及平躺台高足部,走路以自己平常步程最不易酸,太快或太慢均會...>>點我查看詳細內容左手食指僵硬可能為板機指，需進行復健治療嗎？？
手指僵住？陳主任您好！ 4年前右手小指曾經板機指， 部位在近手板的地方 骨科醫動過小手術， 又經過復健蠟療才完全恢復過來！ 最近左手食指如果2分鐘緊緊捏住東西時， 關節即僵硬得幾乎抽筋， 放下東西後，必須靠右手搓揉搓揉才能動彈， 請問這是否...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生你好: 感謝您的提問,先這邊回覆您的問題,並提供建議: 1.可能是板機指的現象,若遇到此情況,不要用硬扳手指,會造成肌腱拉傷,應先泡熱水,在水中逐漸運動鬆開才對. 2.及早作復健,避免反覆受傷,如臘療.超音波均是有效的治療.應避免扭轉毛...>>點我查看詳細內容簡易運動讓長時間操作機器工作人員鬆弛頸部？
如何使頸部不緊繃？主任好： 請問：長時間操作機械的工作人員 有甚麼簡易的運動可以使頸部不緊繃？ 感謝您的答覆！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
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你好: 感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議: 1.先做頸部等長<Isometic Exensise>,以手掌作指引,讓頭向"前後左右" 四方向用力頂,)但頸部維持不動,每個方向頂十秒,重複三~五次. ...>>點我查看詳細內容板機指治療：物理治療無效時，是否應考慮使用類固醇或雷射？？
扳機指煩惱的人？陳醫師: 您好, 非常謝謝您的來信, 想再請問您 1. 如果板機指用物理治療後一直沒有很好的療效,可不可以用打類固醇來治療? 2. 那打完後如果沒有效果可以再打第二次嗎? 請問總共可以打幾次? 這個療效又可 以維持多久呢...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
先生您好: 感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議: 1.若物理治療無效,可考慮打類固醇及手術治療. 2.盡量要間隔一個月以上,避免局部肌腱變脆易拉裂. 3.超音波及雷射均可治療板機指,Myofascial pain 一般有許多壓痛點,...>>點我查看詳細內容落枕的復健治療方法及效果探討？
落枕？陳主任您好！ 請教落枕問題： 我經常落枕， 睡健康枕頭會如此， 不睡枕頭也那樣， 之前都打肌肉鬆弛劑， 打多了不免怕怕的， 現在自己熱敷處理它，無效果， 請問落枕時可以復健治療嗎？ 馬上能解決嗎？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
蓓蓓小姐您好: 先感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議: 1.枕及床墊要選擇人體工學設計者,其支撐力較好;購買時要躺好測 試,頸中央與枕頭須無空隙才可. 2.若合併,有頸椎間突出時,會麻痛至上肢,除熱敷電療外,須加件頸椎 牽引.>>點我查看詳細內容熱敷時間與方式選擇？
關於熱敷？主任您好： 請問拉脖子前的熱敷一定要15分鐘嗎？ 再請問 紅外線與熱敷包何者效果較好？ 謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 先感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提出建議: 1.熱敷10~20分鐘即可,達成肌肉放鬆,舒適即可,不一定要15分鐘. 2.熱敷是溼熱,肌肉放鬆的效果較好,但屬乾熱的紅外線,其範圍較廣, 兩者均會燙傷的副作用,需小心.>>點我查看詳細內容人工膝關節置換術後的疼痛管理與復健治療？
人工膝關節？主任您好！ 我媽媽1週前做了人工關節置換術， 有人建議雞尾酒止痛療法， 卻不敢嚐試，請問專家， 這樣的病人可以看復健科嗎？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議: 1.人工關節節置換術,除止痛外,最重要的是後續的復健運動<水療.關節 活動度.肌力訓練及走路訓練> 2.柺杖的走步訓練及日常生活移位訓練也是重點,避免跌倒的機會.>>點我查看詳細內容長期久坐導致腰痠背痛，如何預防坐骨神經痛？？
坐骨神經痛？？陳主任您好！ 我1天長坐8小時上班， 幾十年來常常腰酸背痛， 朋友說我可能坐骨神經有問題， 請問傷腦筋的問題怎麼解決較佳？ 謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
您好: 感謝您的提問,先在這邊回覆您的問題,並提供建議: 1.坐骨神經會痛至麻至下肢,急性期宜冰敷及服用止痛藥. 2.可至復健科檢查確定後,一般會作熱敷.電療及腰椎牽引. 3.增強腰椎柔軟及肌力,對此症狀極為重要,卻易被忽略.>>點我查看詳細內容腳踝扭傷如何快速消腫？？
腳踝扭傷？陳主任好： 7天前走路時扭傷了腳踝， 民俗治療的朋友曾經協助， 情況並沒有改善， 請問這腫痛怎樣可以消除？ 感謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
醫事人員經歷： 蕭中正醫院 復健中心 主任
立崗您好: 在這邊先回覆您的問題並提供建議, 1.急性期先冰敷,避免在運動,以免繼續傷害. 2.慢性期可用冰熱交替浴,泡溫熱水<40度>五分鐘,再泡冷水<10-15度> 1分鐘,如此交替五次,消腫效果好. 3....>>點我查看詳細內容