如何正確執行腿部運動以改善身體疼痛？
腿部運動？陳主任您好：我的父親是清潔工，勞累的工作使他全身疼痛，又沒有時間天天去復健，有一個治療師教他腿部運動，叫他手扶固定物，右腳後勾碰臀後放下，做10次換左腳，他很認真的做，又認為年紀不是很大，但就是沒辦法碰到臀部，請問碰不到是不是表示...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
您好:感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議:1.可能係大腿屈肌縮短,並非體力衰敗.2.治療師所教的是拉筋的動作,若不易做到,可先做其拮抗肌<趴著大腿伸直抬起>的動作後,再作上述動作,拉筋或肌力訓練,都是長期的復健運動,要...如何正確執行腿部運動以改善身體疼痛？-點我查看詳細內容
截肢後的復健路：手術後三個月可以開始嗎？
截肢復健？陳醫師您好:我朋友左小腿車禍截肢,已手術完後三個月,可否開始復健?貴院能訓練嗎?要如何辦手續?
陳顯昌 醫師回覆-復健科
先生您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議:1.可開始復健,可至本院復健科掛號即可,將為你安排物理治療.2.在家中,要時常檢查斷肢之皮膚狀況,避免破皮及注意壓痛點,可做輕拍動作,以減敏感及降低患肢痛,要做膝關節之關節角度及肌肉...截肢後的復健路：手術後三個月可以開始嗎？-點我查看詳細內容
復健治療：幹擾波電療與SSP電療有何不同？
電療？陳主任您好！我肘關節和肩胛骨都很疼痛所以去做復健，和我相同病情的病人做干擾波電療，而我做SSP電療，請問干擾波與SSP有甚麼不一樣？謝謝主任！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
您好:感謝您的提問,在這邊回覆您的問題,並提供建議:1.干擾波係兩組中頻波<如4100HZ及4000HZ>,透過肌肉或結締組織中,有0-100HZ相位相反之干擾波形成,可止痛.增進循環<在兩電極中間,電力最強>2.S...復健治療：幹擾波電療與SSP電療有何不同？-點我查看詳細內容
急性腦炎康復者應否接受復健治療？
康復中的病人？主任您好！我的姪兒患急性腦炎近一年，從昏迷指數4慢慢醒過來，前幾天主治醫師陪同他回來，希望能早些喚醒他，回家後看到熟悉的環境非常激動，聽到教他二胡的老師拉著二胡就伸出手想彈談他醫師說也許不久就可讓他回家！只要天天為他抽痰即行！...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
小姐您好:感謝您的提問,在這邊回覆您的問題並提供建議:1.應至復健科學習如何做關節活動<主動及被動>,床上及輪椅擺位,以降低肌肉痙鑾;各種轉位及搬運方式<省力而不受傷的方式>.2.教導拍痰,呼吸運動及膀胱訓練等復健項...急性腦炎康復者應否接受復健治療？-點我查看詳細內容
如何預防長坐上班引起的腿部腫脹？
長坐上班者？陳主任您好！我是郵政工作者，每天長坐8小時，小腿常常腫脹，又不能起身活動活動，舒展緊繃的筋骨，請指示 怎樣做可以使小腿上班時不至於腫脹？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
芊芊小姐您好:感謝您的提問,先回覆您的問題並提供建議:1.可至復健科拿一些衛教單張,有一些坐姿工作者的運動教導,在椅子上可拉筋,向前後左右彎的動作.2.回家後,將腿部墊高,坐淋巴迴留運動,如腳址慢慢扣起,在慢慢放開的動作.如何預防長坐上班引起的腿部腫脹？-點我查看詳細內容
蹲下後腰部痠疼：如何改善老年腰痛？
腰酸？主任您好！最近只要蹲下2、3分鐘後，就不能馬上站立起來，覺得腰部一陣酸疼，請問這是老化現象嗎？怎樣可以改善？感謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
您好:感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議:1.可能是腰椎退化或背肌僵硬縮短的現象.2.在家可做一些熱敷,並做一些柔軟性拉筋運動;如:仰臥,手抱膝至胸,每次停十秒,先雙手輪流抱,再雙膝一齊抱,不痛的範圍內,可多做.3.可至復健科熱療.電...蹲下後腰部痠疼：如何改善老年腰痛？-點我查看詳細內容
中暑後頸部疼痛是否適合進行復健治療？
中暑時？陳主任您好！前週四中暑，頸部左耳旁抽痛，刮出一塊深紫色的痧，請問這種情況發生時在復健治療項目中還可以拉脖子嗎？謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
您好:在這邊感謝您的提問,先回覆您的問題並提供建議:1.暫時先以電療即可,若要頸牽引可能要降低拉力<1-2公斤><急性期過後>2.肌肉發炎在急性期,宜冰敷;若痛降低或超過24小時,改以熱敷.3.宜多休息,少搬運.中暑後頸部疼痛是否適合進行復健治療？-點我查看詳細內容
短波治療對腳酸的療效及適當溫度
短波治療？陳主任好：我做短波治療腳酸，治療師都會告知病人太熱要講喔！我只能接受2格半的熱度，超過就覺得非常不舒服，但，上年紀的人熱度都相當高，請問 多少熱有療效？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
您好:感謝您的提問,先回覆您的問題並提供建議:1.短波與熱敷不同,它屬於深部熱,在含水的組織層吸熱較多,表皮反而不太熱.因老人家感覺較遲鈍,會要求短波劑量加大,這是不正確的.2.一般短波刻度在2-3之間即有療效,表皮覺得微熱即可.短波治療對腳酸的療效及適當溫度-點我查看詳細內容
腰痛復健治療與預防措施
腰痛？陳主任您好：我是勞工，天天搬運重物，趕工時就好處閃到腰部，腰痛到直不起來，連後背也跟著痛，我的朋友有這情況去復健，有拉腰，請問 婐是否也可以去拉腰？上班時怎樣做才能避免再受傷？感恩啦！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
先生您好:感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議:1.急性期,應做不拉腰,過了急性期,才考慮拉腰.2.搬重物時,宜載S腰帶<軍人用的那種>把物品靠近身體在搬<減少力臂>搬時先吸一口氣,可降低傷害.腰痛復健治療與預防措施-點我查看詳細內容
左腳板疼痛：散步轉換為慢跑後的應對策略
腳板疼痛？陳主任好！每天清晨的運動是 散步再慢跑幾年來都如此今天跑完 走回家時突然左腳板疼痛拖著步伐回去，請問 可能那麼不對勁了？碰到這偶然情形如何處理？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
小姐您好:先感謝您的問題,並提供建議:1.可能係踝或腳背肌肉過度使用或扭傷的狀況.可能原因包括關節活動暖身不足 .慢跑距離過長及鞋不適合或鞋帶太鬆,導致肌肉過度用力.2.應先停止運動數天至一星期,早期以冰敷為主,腫痛稍減,再改為熱敷.可上藥...左腳板疼痛：散步轉換為慢跑後的應對策略-點我查看詳細內容
手腕韌帶鬆弛是否可透過復健改善？
手腕韌帶？陳主任您好！我是搬運工人天天搬運貨物最近手腕怪怪的好像扭到了酸軟得搬不起東西我有看了一個醫師他說手腕關節的韌帶可能鬆弛了叫我去復健請問您：韌帶如果鬆弛了可以復健嗎？謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
先生您好:感謝您的提問,在這邊回覆您的問題並提供建議,1.可能係手脕韌帶扭傷,可至復健科作深部熱療及電療,並以副木手脕.2.一旦韌帶鬆弛,也能增加脕部及手掌肌肉的肌力,來維持手部的功能,並無法使鬆弛的韌帶,再度緊回來.手腕韌帶鬆弛是否可透過復健改善？-點我查看詳細內容
如何緩解腿部痠痛？專家建議分享
腿酸？陳主任您好！我媽半年來總是腳酸站一下子喊酸逛街10鐘喊酸走路速度慢也酸，小腿特別酸請問醫師：怎麼辦？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
先生您好:感謝您的提問,在這邊回覆您的問題及提供建議:1.可能係運動後,乳酸堆積之故,也可能有腰椎退化關節炎併坐骨神經壓迫.2.前者可多泡熱水<小腿>,作拉筋之運動及平躺台高足部,走路以自己平常步程最不易酸,太快或太慢均會造成酸...如何緩解腿部痠痛？專家建議分享-點我查看詳細內容
左手食指僵硬可能為板機指，需進行復健治療嗎？
手指僵住？陳主任您好！4年前右手小指曾經板機指，部位在近手板的地方骨科醫動過小手術，又經過復健蠟療才完全恢復過來！最近左手食指如果2分鐘緊緊捏住東西時，關節即僵硬得幾乎抽筋，放下東西後，必須靠右手搓揉搓揉才能動彈，請問這是否屬於板機指現象？...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
先生你好:感謝您的提問,先這邊回覆您的問題,並提供建議:1.可能是板機指的現象,若遇到此情況,不要用硬扳手指,會造成肌腱拉傷,應先泡熱水,在水中逐漸運動鬆開才對.2.及早作復健,避免反覆受傷,如臘療.超音波均是有效的治療.應避免扭轉毛巾及抹...左手食指僵硬可能為板機指，需進行復健治療嗎？-點我查看詳細內容
簡易運動讓長時間操作機器工作人員鬆弛頸部
如何使頸部不緊繃？主任好：請問：長時間操作機械的工作人員有甚麼簡易的運動可以使頸部不緊繃？感謝您的答覆！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
你好:感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議:1.先做頸部等長<Isometic Exensise>,以手掌作指引,讓頭向"前後左右"四方向用力頂,)但頸部維持不動,每個方向頂十秒,重複三~五次.2.將頸...簡易運動讓長時間操作機器工作人員鬆弛頸部-點我查看詳細內容
板機指治療：物理治療無效時，是否應考慮使用類固醇或雷射？
扳機指煩惱的人？陳醫師:您好, 非常謝謝您的來信, 想再請問您1. 如果板機指用物理治療後一直沒有很好的療效,可不可以用打類固醇來治療?2. 那打完後如果沒有效果可以再打第二次嗎? 請問總共可以打幾次? 這個療效又可以維持多久呢?3. 您上...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
先生您好:感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議:1.若物理治療無效,可考慮打類固醇及手術治療.2.盡量要間隔一個月以上,避免局部肌腱變脆易拉裂.3.超音波及雷射均可治療板機指,Myofascial pain 一般有許多壓痛點,總劑量要加...板機指治療：物理治療無效時，是否應考慮使用類固醇或雷射？-點我查看詳細內容
落枕的復健治療方法及效果探討
落枕？陳主任您好！請教落枕問題：我經常落枕，睡健康枕頭會如此，不睡枕頭也那樣，之前都打肌肉鬆弛劑，打多了不免怕怕的，現在自己熱敷處理它，無效果，請問落枕時可以復健治療嗎？馬上能解決嗎？謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
蓓蓓小姐您好:先感謝您的提問,先回覆您的問題,並提供建議:1.枕及床墊要選擇人體工學設計者,其支撐力較好;購買時要躺好測試,頸中央與枕頭須無空隙才可.2.若合併,有頸椎間突出時,會麻痛至上肢,除熱敷電療外,須加件頸椎牽引.落枕的復健治療方法及效果探討-點我查看詳細內容
熱敷時間與方式選擇
關於熱敷？主任您好：請問拉脖子前的熱敷一定要15分鐘嗎？再請問紅外線與熱敷包何者效果較好？謝謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
您好:先感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提出建議:1.熱敷10~20分鐘即可,達成肌肉放鬆,舒適即可,不一定要15分鐘.2.熱敷是溼熱,肌肉放鬆的效果較好,但屬乾熱的紅外線,其範圍較廣,兩者均會燙傷的副作用,需小心.熱敷時間與方式選擇-點我查看詳細內容
人工膝關節置換術後的疼痛管理與復健治療
人工膝關節？主任您好！我媽媽1週前做了人工關節置換術，有人建議雞尾酒止痛療法，卻不敢嚐試，請問專家，這樣的病人可以看復健科嗎？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議:1.人工關節節置換術,除止痛外,最重要的是後續的復健運動<水療.關節活動度.肌力訓練及走路訓練>2.柺杖的走步訓練及日常生活移位訓練也是重點,避免跌倒的機會.人工膝關節置換術後的疼痛管理與復健治療-點我查看詳細內容
長期久坐導致腰痠背痛，如何預防坐骨神經痛？
坐骨神經痛？？陳主任您好！我1天長坐8小時上班，幾十年來常常腰酸背痛，朋友說我可能坐骨神經有問題，請問傷腦筋的問題怎麼解決較佳？謝謝！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
您好:感謝您的提問,先在這邊回覆您的問題,並提供建議:1.坐骨神經會痛至麻至下肢,急性期宜冰敷及服用止痛藥.2.可至復健科檢查確定後,一般會作熱敷.電療及腰椎牽引.3.增強腰椎柔軟及肌力,對此症狀極為重要,卻易被忽略.長期久坐導致腰痠背痛，如何預防坐骨神經痛？-點我查看詳細內容
腳踝扭傷如何快速消腫？
腳踝扭傷？陳主任好：7天前走路時扭傷了腳踝，民俗治療的朋友曾經協助，情況並沒有改善，請問這腫痛怎樣可以消除？感謝您！
陳顯昌 醫師回覆-復健科
立崗您好:在這邊先回覆您的問題並提供建議,1.急性期先冰敷,避免在運動,以免繼續傷害.2.慢性期可用冰熱交替浴,泡溫熱水<40度>五分鐘,再泡冷水<10-15度> 1分鐘,如此交替五次,消腫效果好.3.不痛時,...腳踝扭傷如何快速消腫？-點我查看詳細內容