手部紫黑、胸悶抽痛是否正常？該如何處理？
仔細想想自己還滿多毛病的？我再天冷的時候,如果不去搓揉手部使其溫暖,一段時間後不僅指甲的部分可以明顯發現呈紫色手背也呈紫黑色(騎車時發現的),觸覺變差,稍微用力會有刺痛感,就連氣溫約在23~25度之間,手部也是覺得冰冷.並有手汗,大拇指指甲...
黃建岭 醫師回覆-家醫科
阿南網友你好:(一)手部的發紫刺痛，可能為以下疾病造成:1.倍耳勾氏病(Buerger’s disease)這是由於上肢及下肢的末梢靜脈及動脈慢性發炎所造成的，這種病是最常見於年青男性吸煙者的身上，其初期徵兆是刺痛(有如針刺般)，而且手指與...手部紫黑、胸悶抽痛是否正常？該如何處理？-點我查看詳細內容
右大腿痠痛原因分析及就醫建議
右大腿酸痛？一週前忽然覺得右大腿及往上右邊屁股的地方覺得酸痛有時候甚至不便行走躺下睡覺就不覺得疼痛是姿勢不良引起還是骨質疏鬆可能是腎臟引起的嗎因為我的視力也相當不好最近急遽模糊如果要上醫院檢查該掛哪一科謝謝
黃建岭 醫師回覆-家醫科
網友阿呀你好:網友可能是坐骨神經痛，建議到骨科或神經外科作進一步檢查。一般疼痛會由臀部往下延伸到腿的側面、或者後面，甚至到腳板、腳趾，除了疼痛的感覺以外，常會有麻木無力、或者發脹、發冷的感覺，這些不適的感覺，經常會隨行走、或搬重而加重，也常...右大腿痠痛原因分析及就醫建議-點我查看詳細內容
胸悶、呼吸困難、頭暈眼花、脖子不適，該看哪一科？
我不確定要看那一科？醫師您好：一剛開始是胸口會很悶，然後就會覺得呼吸困難。然後在打電腦的時候，只要用太久就會覺得頭暈，眼睛不舒服！覺得沒有辦法再盯著電腦看下去！持續了一陣子後，開始會頭暈，然後在脖子的後上方，覺得那邊會有很奇怪的感覺。直覺的...
黃建岭 醫師回覆-家醫科
Emily網友妳好:妳的症狀是胸口會悶，呼吸困難，頭暈，眼睛不舒服甚至視線會突然變模糊，這些症狀都跟工作過量有關，建議每隔1小時有五到十分鐘的休息，眼球上下轉動，並作深呼吸及放鬆;若未改善，建議到家醫科追蹤，看看是否有貧血或其他心肺功能方面...胸悶、呼吸困難、頭暈眼花、脖子不適，該看哪一科？-點我查看詳細內容
B型肝炎：帶原者的傳染途徑及對伴侶的影響
B型肝炎？黃醫師你好:我是桃園ㄉㄚ蘭,我本身是B型肝炎帶原者,就是從母體生下就有了.我知道不能捐血,但有ㄍ問題一直困擾著我,我男朋友他擔心他被我感染.因此我想請教黃醫師B肝帶原者會經由什麼途徑傳染給他人?謝謝您ㄉ解答,麻煩您ㄌ.謝謝!!ㄚ蘭...
黃建岭 醫師回覆-家醫科
Q:B型肝炎是怎麼樣傳染的?A:可分為垂直傳染和水平傳染兩種:◎垂直感染:如果孕婦是B型肝的帶原者且e抗原又是陽性時，有百分之九十的機會在生產過程中，會把B型肝炎傳染到新生兒;如果e抗原是陰性時，機會就較小，這些情形現在都可以由疫苗接種來做...B型肝炎：帶原者的傳染途徑及對伴侶的影響-點我查看詳細內容
海洋性貧血與婚前健檢：如何進一步確認α型？
攸關α型海洋性貧血？黃醫師您好:之前問過你關於TIBC偏高的問題...那次我是有做海洋貧血外送檢測,HbA:97.9;BbF:0;HbA2:2.1;HbH:(-);Iron(Fe):131;TIBC:487;UIBC:356!一.最近又做了...
黃建岭 醫師回覆-家醫科
昀潔網友妳好:網友提供的資不足所以無法進一步評估; 一般Ferritin<12為缺鐵性貧血診斷; 而用MCV/RBC<13.5為海洋性貧血的預估(可自己算一下), 若MCV/RBC<13.5大約有90%以上為海洋性貧血，β...海洋性貧血與婚前健檢：如何進一步確認α型？-點我查看詳細內容
TIBC偏高：缺鐵性貧血還是慢性出血？
TIBC偏高怎麼辦??？黃醫師您好幾天前做了健檢發現HB:9.8,MCV:76,HT:34,MCH:24.9!後來又加驗地中海跟缺鐵貧血,但結果是無地中海貧血,可是缺鐵部分的data很怪...Iron:131 ug/dl,UIBC:356 ...
黃建岭 醫師回覆-家醫科
昀潔網友妳好:1.通常Serum iron(SI) 及TIBC兩值波動很大，受種種臨床疾病之影響，不如ferritin可靠。另外Transferrin saturation(Fe/TIBC, 正常: 20-45%)比TIBC更能區分缺鐵性貧...TIBC偏高：缺鐵性貧血還是慢性出血？-點我查看詳細內容
增進體適能的運動有哪些？
可從昰哪些運動增進體適能?？可從昰哪些運動增進體適能?
黃建岭 醫師回覆-體適能
琦琦網友妳好:增進體適能的運動很多，如:快走（Brisk Walking）、慢跑（Jogging）、騎固定式腳踏車（Stationary Cycling）、跳繩（Rope Jumping）以及有氧舞蹈（Aerobic Dance）等都是很受...增進體適能的運動有哪些？-點我查看詳細內容
沙包與鉛塊：增進肌力與肌耐力的有效方式？
沙包和鉛塊？請問帶沙包或鉛塊對增進肌力和肌耐力有效嗎?常聽人說帶沙包會阻礙血液循環,是否可在上課時帶呢?帶沙包有何優缺點呢?重量多重才適合呢?謝謝.
黃建岭 醫師回覆-體適能
JDR網友:沙包或鉛塊對肌耐力有效，但對肌力可能負重量不夠; 而太緊會阻礙血液循環。增進肌力和肌耐力要求負重量、運動時間及運動次數間的配合，如下:1.訓練肌耐力可從50%~65%肌肉最大負荷量開始，再慢慢增加時間或次數，如每組15~25次，...沙包與鉛塊：增進肌力與肌耐力的有效方式？-點我查看詳細內容
提升肌肉力量的有效訓練專案
哪些項目增進肌力？哪些項目增進肌力
黃建岭 醫師回覆-體適能
tom網友妳好:增進肌力的方法，依據肌肉收縮的型態分為等長、等張、等速與增強式訓練等四種。(1)等長訓練(如:拔河、用力推牆，雙手互推等)又稱為靜態訓練，運動時關節角度不變，肌肉長度也是一定的。訓練時每次應以最大力量收縮6秒鐘，每天反覆5~...提升肌肉力量的有效訓練專案-點我查看詳細內容
體適能問題解答：血塊、體能、肝功與酵素檢定分數的意義及單位
有個緊急的問題？請問一下:血塊分數,體能指標,肝功能分數,酵素檢定分數分別代表什麼意思??(如果有單位的話,單位又是什麼??)
黃建岭 醫師回覆-體適能
小可網友妳好:體能指標:BMI、柔軟度、肌力、肌耐力、心肺能力、速度、敏捷度、爆發力、和平衡能力等。前五項與健康有關，又稱為健康體能。血塊分數,肝功能分數,酵素檢定分數並非醫學名詞，因此無法回答網友。行政院衛生署桃園醫院家庭醫學科黃建岭醫師...體適能問題解答：血塊、體能、肝功與酵素檢定分數的意義及單位-點我查看詳細內容
家醫科問題：長期精神不適、昏昏沉沉？可能是什麼疾病？
痛苦好久了？我在約4.5年前就開始精神狀況不佳 早上睡醒特別不舒服 幾乎整個上午都昏昏沉沉的之後有檢查過血液 尿液 可是很奇怪 當我覺得自己有貧血去檢驗時 醫生說我有地中海貧血 但地中海會有一半帶原 四分之一嚴重 四分之一...
黃建岭 醫師回覆-家醫科
wei網友你好:你的問題主要是無法確定本身是否有地中海貧血(現在常稱海洋性貧血)及肝功能異常而困惑,加上早上有昏昏沉沉的症狀,有必要到家醫科做進一步確定診斷看是否要治療。以下就貧血及肝功能異常兩部分給你作解答:(一)貧血:若是血球體積過小，...家醫科問題：長期精神不適、昏昏沉沉？可能是什麼疾病？-點我查看詳細內容
家庭體適能：如何讓每個成員都參與？
體適能觀念如何展延到家庭中的每一份子並落實體適能活動？醫師你好：體適能這個名詞我想多數人都有耳聞，但推展與落實的工作確實有執行上的困難，就針對(體適能觀念如何展延到家庭中的每一份子並落實體適能活動)這個主題，請黃醫師給小弟意見。謝謝！黃先生
黃建岭 醫師回覆-體適能
網友黃先生您好:正如黃先生所問:”體適能觀念如何展延到家庭中的每一份子並落實體適能活動?”我想是每個從事體適能推廣的人都想知道這答案。(一)就體適能觀念方面:我們都知道體適能差會產生很多疾病，如肥胖:易得糖尿病，高血壓，血脂肪過高等疾病; ...家庭體適能：如何讓每個成員都參與？-點我查看詳細內容
如何提升一分鐘仰臥起坐次數？
仰臥起坐？我想請問我的一分鐘仰臥起坐才20下,要怎麼增強ㄋ?
黃建岭 醫師回覆-體適能
小豬網友妳好:以16歲女性一分鐘仰臥起坐常模表如下:不好(<20次)，稍差(21~26次)，普通(27~30次)，尚好(31~35次)，很好(>36次)所以20次代表腹部肌力及肌耐力不夠。要提升肌力，最好一週三次，每次2到3回合...如何提升一分鐘仰臥起坐次數？-點我查看詳細內容
提升體適能的有效方法與原則
增進體適能的方法與原則？？增進體適能的方法與原則？
黃建岭 醫師回覆-體適能
Cindy網有妳好:增進健康體能的方法與原則 :(一)規律運動是改善健康體能、增進健康最直接有效的方法。(二)體能訓練不講求競爭和困難度 。(三)運動的種類、次數(頻率)、時間、強度都會影響改善體能效果。(四)體能訓練強調：1.適度：適當運...提升體適能的有效方法與原則-點我查看詳細內容
水適能與體適能的不同之處及其應用領域
水適能跟體適能有什ㄇ不同ㄋ?？水適能跟體適能有什麼不同?水適能的領域有哪些呢?
黃建岭 醫師回覆-體適能
小君網友妳好!以下回答妳的問題:水適能=水中的體適能=水中有氧運動因為水性柔軟有浮力，可減低運動對身體關節產生的衝擊力，動作配合音樂節奏，能減輕體重，增加柔軟度及肌耐力，對關節僵硬，腰酸背痛都有幫助。行政院衛生署桃園醫院家庭醫學科黃建岭醫師...水適能與體適能的不同之處及其應用領域-點我查看詳細內容
五大要素還是四大要素：探討體適能的基本元素
四大要素？體適能是五大要素不是四大要素
黃建岭 醫師回覆-體適能
風風網友，您好：體適能分為兩大部份:(一) 健康體適能(Health-related Fitness):是指人的器官組織如心臟、肺臟、血管、肌肉等都能發揮正常功能，而使身體具有勝任日常工作、享受休閒娛樂及應付突發狀況的能力。包括肌力及肌耐力...五大要素還是四大要素：探討體適能的基本元素-點我查看詳細內容
運動後睡回籠覺是否能達到運動功效？肩膀痠痛該如何處理？
運動？想請問醫師一個問題我目前每天皆於早上起床跑步約半小時但是跑完步後又回家睡回籠覺這樣是不是無法達到運動的功效呢若要改善此情況應該如何解決呢另外運動時肩膀兩側都很酸痛之前有發生過小車禍又需如何改善煩請回覆謝謝
黃建岭 醫師回覆-體適能
以下回答網友問題:1. 時間上每天運動半小時已足夠，但運動強度及種類也要配合。運動種類(視個人體能而定)，有效運動強度(*有效運動心跳率60%~85%(即有點喘又不會太喘的地步)*有效運動心跳率＝(220－年齡－安靜時心跳率)×(...運動後睡回籠覺是否能達到運動功效？肩膀痠痛該如何處理？-點我查看詳細內容
揭秘臺閩地區男性身體質量指數國民體能常模表
臺閩地區男性「身體質量指數」國民體能常模表是什麼?？臺閩地區男性「身體質量指數」國民體能常模表是什麼?
黃建岭 醫師回覆-體適能
身體質量指數（BMI）＝體力/身高平方（㎏/㎡），BMI正常值在18.5～24之間，不同年齡層統計後之BMI比率，做成常模表，評估是否過重或過輕。揭秘臺閩地區男性身體質量指數國民體能常模表-點我查看詳細內容