如何解決睡眠問題？？
睡眠問題？最近都睡不到幾個小時就醒來 11.12點睡覺，半夜兩三點就會第一次醒來，接著就大概一個小時醒來一次 四點多醒來，五點多醒來，六多醒來，接著醒來也還是六點多 然後七點多（接著大概就是以10幾分鐘就醒來的頻率） 感覺沒辦法有充足的睡...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 失眠是一種很常見的症狀表現，很多狀況都會有這個問題出現。答案其實是在您自己身上，可以探討一下。 刺激性的飲料，如咖啡茶葉酒精。壓力事件、生活作息改變、睡前玩手機平板電腦太亢奮等等。另外，焦慮症、憂鬱症等一些精神疾病也常見失眠。 ...>>點我查看詳細內容壓力與情緒：如何應對工作與學業的壓力？？
最近不知道怎麼了？請問最近我經常對工作和學業感到緊張，覺得很不想上班，我很討厭面對客人<我在大賣場工作作收銀的>，我想趕快畢業，同年的同學都已經畢業了，媽媽最近因為生病沒去工作在家總是對我和爸爸奶奶發脾氣，最近老是睡不好，常常即...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 您這陣子辛苦了。看來您得同時兼顧學業、同時工作，且家庭氣氛最近又不太好。多重壓力累加在身上，就有可能會出現壓力大、憂鬱、煩躁或控制力差的現象。加上症狀已經影響到飲食、睡眠、記憶力等，所以這段日子想必過得很辛苦。但壓力及憂鬱通常是階...>>點我查看詳細內容常做夢導致睡眠不足，是否需尋求精神科協助？？
睡眠問題？醫生你好: 我從小到大沒有一天晚上睡覺不做夢的,就連睡午覺,打瞌睡都會作夢,短短5分鐘也會做夢,就算每天睡滿8個小時,因為做夢的原因讓我早上起床感覺都很累,睡不飽,早上常常打瞌睡,就算假日睡到自然醒,下午還是會想睡覺,我平常有在運...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
敬啟者 感謝您的提問並回覆您的留言 依據您描述的過程 可以感受到此部份對您生活上及精神上帶來的困擾 因為考量您主觀感受上的不適 會建議您 先到醫院 作完整的評估及檢查 目前在各大醫院 大都設有睡眠檢查中心 你可以就近掛號 安排檢查 ...>>點我查看詳細內容躁鬱症治療：從多種診斷到找到適合的藥物？
躁鬱問題？之前看過很多醫師但給的診斷都不同,開得藥也不同,就這樣時間大概有10年,但最後一位醫給的藥很和情緒,睡眠都改善了,如此下去可恢復失去的治傷嗎
李政峰 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部朴子醫院 精神科 主治醫師
你好:躁鬱症患者若數年未發病,可與醫師討論停藥,或許可完全康復.祝你早日康復,謝謝來函.>>點我查看詳細內容夜間運動最佳時間：精神科醫生的建議？
夜間運動？請問夜間運動最晚最好在幾點完成
李政峰 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部朴子醫院 精神科 主治醫師
你好:夜間運動,最好在習慣睡眠時間前完成,以免影響睡眠,謝謝你的來函.>>點我查看詳細內容慢波睡眠缺乏：對健康有何影響及治療方式？？
缺乏慢波睡眠？醫生您好, 因OSA測過PSG,結果每次都沒有慢波睡眠. 原本以為OSA缺氧引起,但測CPAP壓力值時,已調到血氧正常時,測量紀錄也是沒有慢波睡眠. 我看過資料,沒慢波睡眠的人,無法由睡眠得到休息,會非常疲累,而且和許多慢性病...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
敬啟者 依據您描述的過程 可以感受到此部份對您生活上帶來相當的困擾 因為考量您的生理狀況及睡眠障礙 會建議您繼續在檢查醫院作治療及評估 因為可能會需要作治療後的檢查 如果不放心 也可以考慮到其他醫院的睡眠中心尋求第二意見 因本院...>>點我查看詳細內容自律神經失調引起的睡眠障礙及食慾不振？
自律神經失調?？請教醫生我於104年5月底出現早醒、咽喉有白色泡泡的痰及食慾不振現象(肚子都不會餓)。 這之前生活上跟工作上都沒太大的壓力變化。 因為我是同性戀，我就去做了HIV匿篩，3天後結果為正常。 在等匿篩結果的期間身體也出現肩頸僵硬...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 首先，您年紀也算輕，做過全身健康檢查，大致上沒有什麼問題，因此那些身體不適，確實有可能是心理因素相關的。加上您提到HIV篩檢的事，似乎導致您會去匿篩的事情，對您是個壓力事件。 如果您不是擔心過度，就有可能是醫學資訊不完整，導致自己...>>點我查看詳細內容如何幫助躁鬱症的朋友？？
朋友有躁鬱症？我的朋友有躁鬱症， 會一直在臉書上po很多自言自語、奇怪的文， 之前他的家人有帶去看醫生，也有藥物治療， 平息一段時間後， 最近他又復發了， 但這次他的家人好像都沒在管了... 我平常不敢聯絡他，怕刺激到他， 想請問，身為朋友...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 您這樣關心生病的朋友，實在是非常令人感動與讚嘆！社會上對朋友有難，不離不棄的真的不多！何況是大家避之惟恐不及的病人。 如果確定是躁鬱症的躁症發作，通常會沒有病識感，也就是不覺得自己有問題，更不用說看醫生吃藥了。家人也不是不想管，應...>>點我查看詳細內容睡前使用抗精神病藥物：藥效及身體反應解析？
服用之後？請問睡前用抗精神病劑藥物在睡覺過程中藥物會在身體如何作用
張哲鴻 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 兒童青少年精神科 主任
你好 抗精神病劑作用在大腦 可以減少幻覺, 妄想, 穩定情緒, 穩定睡眠>>點我查看詳細內容潛在壓力：身心症狀與治療探討？
潛在壓力？醫師您好.. 個人因為呼吸睡眠障礙(已確診近重度,等待手術治療),平時精神不濟,十分疲累,當然工作,社交都受影響.也因此受到很多誤解,其中老是有人說"潛在壓力". 因我作息十分正常,胃口好,入睡起床都OK,半...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
敬啟者 依據您的描述 相信目前最重要的是先把呼吸睡眠障礙治療好 也相信對您的生理及心理健康 應該會有相當的助益 建議 可以等手術後三個月 再回頭評估 您來信中提到的身心不適的情形 是否已有相當的改變 如果已改善 就不必再擔憂 如果...>>點我查看詳細內容高中集會就想上廁所，現在我卻因壓力過大而失眠？
有一些問題？醫師您好 高中的時候只要集會就想上廁所 當時因為學校嚴格 總覺得去學校好像就為了防止如何被體罰 在大專的時候曾一度崩潰到精神科求醫 當時醫生跟我說是腸躁症 自律神經失調 還有睡眠癱瘓 可是健保掛號跟拿藥加起來要500多...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 從您的問題，我沒辦法推論您的這些不適，是不是壓力過大。因為您還年輕，身體理論上沒什麼大問題，又看過精神科醫師，我的回答也許是。 自律神經失調在焦慮症很常見，這有些體質因素，除了看醫生吃藥以外，自己調理也可預防復發。醫學上常建議做腹...>>點我查看詳細內容連續兩天精神不振的原因及解決方法？
連續兩天精神不振？丁醫師您好 過去我的作息和身體一向還算不錯 平常一天睡6-7小時 最累的情況 一般只要配合飲食運動 最多一天睡到10小時即可精神飽滿 但這兩天忽然覺得全身不對勁 沒有感冒症狀 卻連兩天都至少睡到12小時了 在家能運用的時...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 首先很佩服您對自己身體與心理狀況的細心觀察與照顧，這在現代社會的年輕人中，確實越來越少見了！ 提到有連續兩天的睡眠增多以及感覺身心沒有得到恢復的感覺。首先，睡眠越多並不會讓身心疲累恢復的越多。睡眠超過十小時以上，常常適得其反，肌肉...>>點我查看詳細內容網路沉迷：如何處理孩子的負面情緒及行為？？
網路沉迷？ 遇到孩子 會用 你不給我玩，那我就死給你看 我就是不要寫功課，你逼我，我就死給你看 面對這樣的孩子 給予建議，可以試著回應: 聽到你這麼說，我的心情是(傷心.難過...) 回應孩子心情 當外在的負面因子都存在 (隔...
張哲鴻 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 兒童青少年精神科 主任
你好 如果家長或老師憂鬱生氣了怎麼辦？ 1. 先確定是否重複指令太多次？ 2. 互動拖太長？ 3. 生活困難遷怒孩子？ 4. 憂鬱？焦慮緊張？ 大人要練習正向思考, 增加抗壓性, 安排好休閒, 運動, 充足睡眠, 祝順利 >>點我查看詳細內容注意力不集中與中樞神經發育異常有關係嗎？？
中樞神經發育異常？如標題另一個問題我看書時會一下子抖腿抓癢導致我的注意力並沒有放在看書 請問跟我所列標題有關嗎?
張哲鴻 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 兒童青少年精神科 主任
你好 思考分心的因素很多, 中樞神經發育異常是生理因素 另外如焦慮, 憂鬱, 睡眠品質差, 喝酒, 藥物濫用等因素 通常可以針對因素擬定改善方法, 如運動, 充足睡眠, 深呼吸放鬆訓練, 希望你可以配合醫療團隊的建議試試看, 祝順利>>點我查看詳細內容睡前服用抗精神病劑的原因？
睡前服用？請問抗精神病劑睡前服通常是何原因
張哲鴻 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 兒童青少年精神科 主任
你好 抗精神病劑睡前服用原因如下 1. 抗精神病劑通常藥效可以維持較長 2. 有些具鎮靜作用可以幫助睡眠 3. 若外出白天服用較不方便 4. 睡前服用容易配合 祝順利>>點我查看詳細內容精神科問題：生理時鍾失調如何影響工作？？
一些問題？我之前去工作 工作完之後也覺得很累 不過當天晚我並沒有入睡一只清醒到隔天早上我才入睡一只睡到下午4點 結果我的生理時鐘就跟人不以漾 請問像我這種情形是否還能到外面去工作 我擔憂在發生類似狀況 醫師沒辦法教我如何避免
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 睡眠障礙的原因有很多，常常失眠只是精神疾病的表象症狀之一，怎麼處理，以及未來如何避免，還是要看看這個精神疾病診斷是什麼，造成的原因，才能有一個整體的預防治療計畫。 另外，聽起來您現在似乎已經沒有這個問題了，過去的事已經過去了，也不...>>點我查看詳細內容憂鬱症引起的嗜睡特徵？
憂X症造成之嗜睡？醫師您好, 因為容易疲累,嗜睡,精神差問題,我曾求診醫生(非精神科),醫生對我說憂X症之認定,不能只以這幾種症狀就說是,因為這樣的病因很多.事實上,我確實在精神差時,沒有心情,但沒有失眠,早醒,每天時數至少有6小時,也沒有...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
敬啟者 依據您的描述 一般民眾的睡眠時間在6-8小時 均屬常態 您所提的&<a href="https://adoctor.tw/article/21867">#21867</a>;睡...>>點我查看詳細內容缺乏慢波睡眠對健康有何影響？如何改善？？
沒有慢波睡眠.？醫生您好. 請教醫生,前陣子因長期疲累，頭暈等睡眠不足症狀，我測過睡眠，去申請報告才知道上面有注明"lack of slow wave sleep"，S2期偏多，REM正常。不過我一直沒有失眠問題，結果雖...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 Slow wave sleep 指的是深層的睡眠，人在深層睡眠中比較能得到完整的休息。呼吸中止症、酒精或找某些藥物都有可能會減少深層睡眠，建議您可以和安排您做睡眠檢查的醫師當面討論。若您夢比較多，也偏向焦慮的夢，也可以嘗試在睡前作一點...>>點我查看詳細內容精神科患者對於未來和感情的掙扎與困惑？
我問題等等之總述？醫師您好: 根據上次之問答請教後,我有以下之說明: 我不會穿著異服出門,也不會影響他人;更甭說會做出違法的事. 雖然以前曾想穿異服出門,但在家附近而已,但實際從未做過此事. 我還是喜歡女生,尤其是漂亮的女生或胸部臀部大的女...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 人生的許多目標，有時候是有次序性的。也就是必須達到某些基本的目標，以這個為基礎，然後才能達成後面的更困難更高的成就。我發現我們許多病友，面對現實的困境，並沒有冷靜的探討怎麼樣按部就班，階段性的去完成人生的夢想，因此有時候會有眼高手低...>>點我查看詳細內容容易疲累與焦慮、憂鬱症關係？
焦慮?憂鬱?？黃醫師你好..... 個人長期有容易疲累,嗜睡,近年來更明顯. 看過一些非精神科醫生,和網路資訊,得知憂鬱症和慢性疲勞都有此現象. 結果醫生也開了些抗焦慮,和抗憂鬱的藥,我再三考慮,還是暫先都沒有用(聽說那些藥吃了不能隨時停,...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
致 發問網友: 您好 ! 如果只是輕微的焦慮或容易累,可以考慮透過養成固定運動的習慣 來釋放壓力及增進體能,的確不一定要服用抗焦慮或抗憂鬱的藥物. 另外懷疑睡眠血氧過低,是否有睡眠呼吸中止問題,則建議可以到設有睡眠特別門診的醫院, 接受...>>點我查看詳細內容