容易疲累與焦慮、憂鬱症關係-精神科

焦慮?憂鬱?？

黃醫師你好.....
個人長期有容易疲累,嗜睡,近年來更明顯.
看過一些非精神科醫生,和網路資訊,得知憂鬱症和慢性疲勞都有此現象.
結果醫生也開了些抗焦慮,和抗憂鬱的藥,我再三考慮,還是暫先都沒有用(聽說那些藥吃了不能隨時停,否則戒斷問題.).
因為我明顯容易疲累想睡,有時緊張會有點頭昏想睡,因為這樣會影響工作,才有時產生焦慮擔心,偶有心悶,什麼肌肉酸痛,失眠,心悸,整天胡思亂想,失去興趣等等都沒有,血糖,甲狀腺,肝功能都正常.
不過我用血氧儀有測出睡眠呼吸中止問題,血氧會掉到80%以下.
想請教,只有因為容易累,因會影響工作生活而擔心,也算焦慮症,憂鬱症嗎?

JS，40~49歲男性，詢問日期：2015/01/02

黃韋欽醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：台灣e院體適能主治醫師

致發問網友:

您好 ! 如果只是輕微的焦慮或容易累,可以考慮透過養成固定運動的習慣
來釋放壓力及增進體能,的確不一定要服用抗焦慮或抗憂鬱的藥物.

另外懷疑睡眠血氧過低,是否有睡眠呼吸中止問題,則建議可以到設有睡眠特別門診的醫院,
接受進一步的檢查及治療.

以上簡要答覆祝您健康順心!

回覆日期：2015/01/02
資料來源：台灣e院 - 焦慮?憂鬱?

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您長期感到疲累、嗜睡，並且在面對工作壓力時出現焦慮的情況，這些症狀確實可能與焦慮症和憂鬱症有關。
首先，讓我們來探討一下疲勞、焦慮和憂鬱症之間的關係。

疲勞是一種常見的症狀，可能由多種因素引起，包括生理、心理和環境因素。
當身體或心理狀態受到壓力時，可能會導致持續的疲勞感。
焦慮症和憂鬱症都是心理健康問題，這些疾病常常伴隨著疲勞感。
焦慮症患者可能因為持續的緊張和擔憂而感到精疲力竭，而憂鬱症則可能導致動力下降和興趣喪失，進而影響日常生活的活力。

您提到的嗜睡和疲累，可能與睡眠質量有關。
根據您的描述，您有使用血氧儀測量到睡眠呼吸中止的問題，這可能會導致夜間睡眠不佳，進而影響白天的精神狀態。
睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）會導致夜間反覆覺醒，影響深度睡眠的獲得，這樣的情況會使人白天感到疲倦和無法集中注意力。

此外，您提到的焦慮和擔心，尤其是因為疲勞影響工作而產生的焦慮，這是非常常見的情況。
焦慮本身可以引發一系列生理反應，例如心悸、肌肉緊張等，這些反應又會進一步加重疲勞感。
這樣的惡性循環可能使您感到更加疲憊和無力。

至於您對抗焦慮和抗憂鬱藥物的顧慮，確實，某些藥物在停藥時可能會出現戒斷症狀，因此在使用這些藥物時，應遵循醫師的指示，並在醫師的監督下進行調整。
若您對目前的藥物感到不適，建議與您的醫師進行深入的討論，尋求其他可能的治療方案。

除了藥物治療，您也可以考慮其他的治療方式，例如心理治療（如認知行為療法），這可以幫助您更好地理解和管理焦慮情緒。
此外，養成規律的運動習慣、良好的睡眠衛生和健康的飲食也有助於改善整體的身心狀態。

最後，建議您尋求專業的醫療評估，特別是針對睡眠呼吸中止的問題，這可能需要進一步的檢查和治療。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，改善目前的狀況，祝您健康順心！