女生長高該如何避免食物影響？
女生長高？想問一下長高最好不要吃哪些類型的食物影響到自己長高？謝謝回答我這個人吃東西都吃一些有的沒的所以想問問看，要避免哪些類型的食物
沈柏銓 醫師回覆-骨科
網友 您好影響身高的因素很多除了遺傳基因之外多運動可以增長身高減少高脂肪飲食也可以避免經期過早到而影響身高的發展祝 健康沈栢銓 敬上女生長高該如何避免食物影響？-點我查看詳細內容
身高成長相關問題
還可以長高嗎？？醫生您好：提問時已14.5歲了167公分，小弟我因為課業關係早起晚十，睡眠品質也不太好，整天如同行屍走肉般。我同學當初跟我一樣高，現已比我高一顆頭了，想請問這樣還可以長高嗎，最高可以長到多少呢？謝謝您的答覆
李文宏 醫師回覆-骨科
您好：應該還會長高，無法預測可以長多高。彰化醫院 骨科 李文宏身高成長相關問題-點我查看詳細內容
高中生四年未增高的解決方法
四年期間都沒有長高過該如何處理？不好意思，我想請問一下我自從國三開始就沒有長高過了，身高一直卡在176，如今高三18歲了，身高依然176，我該如何處理？如何去做呢？還能長高嗎？
施國正 醫師回覆-骨科
可以去醫院做骨齡的檢查或者照X片看膝關節的生長板是否已經閉鎖高中生四年未增高的解決方法-點我查看詳細內容
如何讓身高降低？求助於骨科醫生
我真的想變矮😭？醫生拜託 有什麼辦法可以讓我變矮 我真的很痛苦 我太高導致很多人都遠離我 我真的很想要變矮 我真的很痛苦 希望可以變矮到170就好 我不想在路上顯得突兀 我真的不想要那麼高 😭我每天都因為這件...
施國正 醫師回覆-骨科
變矮在醫學上沒有人會這樣子做的如何讓身高降低？求助於骨科醫生-點我查看詳細內容
鈣片過量對骨骼發育有影響嗎？
鈣片吃太多會長不高？就我媽一直嫌棄我身高，他說是我以前鈣片吃太多才長不高，但我記得是軟骨經荷爾蒙催化才會長不高，但網路上又有文章說鈣片吃太多會導致蓋沉積而長不高，所以想請問醫師真的是鈣片吃太多會阻止發育嗎？
施國正 醫師回覆-骨科
通常不會的身高與遺傳因子比較有關另外營養運動也有關係鈣片過量對骨骼發育有影響嗎？-點我查看詳細內容
如何有效增進身高？從骨科角度解析增高方法
長高方法？我現在國一才148cm，之後大概可以長到多少?如果吃一些中藥真的可以長高嗎?要做什麼運動可以長高?每天要幾點前睡?我有去照左手的生長板，那個醫生說我骨齡快接近15了，我還可以長到165嗎?
李文宏 醫師回覆-骨科
您好：無法預知可以長多高。吃中藥增高目前無實證醫學證實。任何運動皆可，但不要過量，不要過度負重。睡眠時間因人而異，不要熬夜。請教幫您測骨齡的醫師幫您推算可能的身高，謝謝！彰化醫院 骨科 李文宏如何有效增進身高？從骨科角度解析增高方法-點我查看詳細內容
骨科問答：身高成長疑慮？
關於身高？國三上學期身高165.5 國一已有第二性徵 爸爸178.8 媽媽155 身高一年來長不到5公分 有可能175以上嗎 每天11點以上睡覺
李文宏 醫師回覆-骨科
您好：我不是算命的，無法告訴您是否長高到175公分。通常預估是父母身高平均值再加一點點。進入青春期的頭2-3年生長較快，然後慢慢停下來。長高的要素營養最重要，充分的休息(睡眠)也很重要。所以請您攝取均衡的營養，不要熬夜，加油！彰化醫院 骨...骨科問答：身高成長疑慮？-點我查看詳細內容
如何預防O型腿和膝關節彈響對馬拉松路跑的影響？
想參加馬拉松路跑？我有O型腿，屈膝時膝關節彈響。身高170，體重70為了健康，決定開始跑步，未來想參加馬拉松路跑，因膝蓋有彈響，好像會磨損關節，不想膝蓋提早報報廢，請問何種方式可以降低膝蓋磨損?
施國正 醫師回覆-骨科
可以戴護膝不要選太常路程的比賽平時要慢慢練習 不要一下子就跑太長的比賽如何預防O型腿和膝關節彈響對馬拉松路跑的影響？-點我查看詳細內容
自慰與身高發展關係
自慰對發育的影響？醫師您好 我現在13歲國一身高約152～153公分 爸身高174 媽163 我體重38.2 從小六升國一的暑假八月初開始自慰 起初1～3天一次 開學後約一禮拜一次 最近我發現我開始長陰毛 腿也多了很多毛 手也長毛 也有點鬍...
李文宏 醫師回覆-骨科
您好：只要不過度勞累，不影響休息睡眠，自慰不會妨礙身體發育。彰化醫院 骨科 李文宏自慰與身高發展關係-點我查看詳細內容
睡眠不足對身高的影響及解決方法
睡眠與身高？醫師您好我現在是一個國三生因為晚上常常滑手機滑到很晚每天只睡4到5個小時已經持續一年多了這一年來我只長了一公分多請問是不是跟我睡眠有關係?還是我生長板要閉合了?有辦法補救嗎?
李文宏 醫師回覆-骨科
您好：充足的睡眠與生長發育有關。請勿過度使用手機，最好有6個小時以上的睡眠。無法確定是否生長板快要閉合了，請到醫院兒童新陳代謝與內分泌科就診，檢查是否生長發育異常，有沒有補救辦法。謝謝！彰化醫院 骨科 李文宏睡眠不足對身高的影響及解決方法-點我查看詳細內容
生長板閉合與身高增長
生長板問題？請問一下生長板完全閉合後，是不是完全不可能再長高，還是只是理論上而已？如果只是理論上的，是不是只要規律生活和多運動還是有機會多長幾公分？
施國正 醫師回覆-骨科
1. 是不可能再長高了2. 沒有機會的生長板閉合與身高增長-點我查看詳細內容
痛風是否會導致骨頭壞死及對身高影響？
骨頭壞死是否影響身高發展？我在今年初足弓和腳背又無故發痛、腫脹，不痛時足弓處後側會些微腫脹不適久站，一年大概會發作2-3次，這已困擾我十多年大約是在14歲之後反覆發作，期間有去多處看診大多也只是吃藥打針，19歲時去醫院檢查發現雙腳足舟狀骨壞...
施國正 醫師回覆-骨科
1.痛風不會造成骨頭壞死的2. 在足踝部不至於影響身高 如果在髖關節或者膝關節就會影響痛風是否會導致骨頭壞死及對身高影響？-點我查看詳細內容
長時間坐姿不當可能對生長板造成壓力，影響身高成長？
生長板擠壓？醫師您好我平常晚上坐在椅子上看手機時會用手撐著頭手肘壓著左邊大腿前側上半身的力量全部壓在腿上感覺小腿上面 接近關節 生長板的地方有受到擠壓聽說晚上會開始分泌生長激素而長高請問長期下來這樣是否會影響左邊小腿長高?
游典錡 醫師回覆-骨科
姿勢不良易衍生其他健康問題 建議調整為宜 或可諮詢復健科 謝謝長時間坐姿不當可能對生長板造成壓力，影響身高成長？-點我查看詳細內容
如何透過運動、飲食與作息調整，讓身高增加4~5公分？
22歲173公分想要在長高到177公分？我想問，我本人快22歲身高173想在長高個4～5公分，我想請問要做什麼運動和吃什麼食物跟作息時間。
施國正 醫師回覆-骨科
生長板如果已經閉鎖就不可能再長高了跟食物無關多運動會讓身體健康 壯碩看起就會覺得高一些如何透過運動、飲食與作息調整，讓身高增加4~5公分？-點我查看詳細內容
脊椎凸出是病態嗎？站直和彎腰時的差異解析
駝背時脊椎會凸出來？醫生您好，我站直的時候脊椎上面的肉會凹進去，但彎腰時脊椎就會凸出來，可以摸到一節一節的脊椎骨，用手摸時沒有明顯側彎，請問這樣是脊椎有問題還是太瘦了(體重:55kg/身高:169cm)
施國正 醫師回覆-骨科
有可能是太瘦了如果要確定有無問題最好去照個脊椎的X光片做判定脊椎凸出是病態嗎？站直和彎腰時的差異解析-點我查看詳細內容
30歲後增高方法與就醫建議
關於讓身高在長高的方法？醫師您好：我想詢問關於年紀過了30歲目前還有沒有什麼機會和方法可以在讓自己身高在長高的辦法呢？另外詢問說去醫院掛號詢問是掛骨科嗎？謝謝
李文宏 醫師回覆-骨科
您好：對不起，除了手術延長，沒有方法讓您的身高再長高。如果是正常的成人，無明顯的長短腿或畸形，不建議手術治療。考慮手術治療可以掛骨科諮詢。彰化醫院 骨科 李文宏30歲後增高方法與就醫建議-點我查看詳細內容
國二生骨格成長疑慮：身高停滯、月經初潮與運動影響
小兒骨科？我今年國二下，身高159.5，我去年同月量是159.1，我長不到1公分，而且我去年量完後我那陣子完全沒長，等到九月量的時候，我竟然變159，，再加上我月經是在2021 2月中來的，但我從2022每天都有跳繩，一開始100到現在每天...
李文宏 醫師回覆-骨科
您好：無法預測您還可以長高多少，您應該還有長高的可能，請繼續維持良好的運動習慣，攝取均衡的營養，並有充足的睡眠。彰化醫院 骨科 李文宏國二生骨格成長疑慮：身高停滯、月經初潮與運動影響-點我查看詳細內容
身高問題：上半身短小能否再成長？
身高問題？醫生您好，我現在17歲，目前身高170公分，但我的上半身很短，跟我身高160的媽媽一樣長，請問我的上半身還可以長高嗎，謝謝醫生。
李文宏 醫師回覆-骨科
您好：應該可以再長高一點。謝謝！彰化醫院 骨科 李文宏身高問題：上半身短小能否再成長？-點我查看詳細內容
久坐與身高關係
久坐是否會造成長不高？？醫師您好，我以前在國小國中甚至到高中幾乎不怎麼運動，常常坐在椅子上看書or使用電腦，導致現在我身高只有164cm，我想請問一下如果像我以前這樣常常久坐的情況下是不是會造成長不高的情況？
施國正 醫師回覆-骨科
不會的但是久坐也不太好每做一小時最好要起身活動一下不然容易造成下背疼痛的症狀久坐與身高關係-點我查看詳細內容
生長板空間大卻未見身高增長，如何提高成長機率？
生長板還有卻沒什麼再長高？我現在16歲，一月初去照膝蓋生長板，醫生說空間還很大，但我從上一年八月左右到現在根本沒什麼長，我都有在運動，每天早上都一杯無糖豆漿，晚上偶爾喝一杯牛奶，現在大概十點半關手機睡覺，但2022年我比較晚睡，都十一點左右...
施國正 醫師回覆-骨科
有可能在長高一點點身高與遺傳有關大致上與父母的身高有關連的生長板空間大卻未見身高增長，如何提高成長機率？-點我查看詳細內容