拉腰治療中的體重問題與不適感-復健科

拉腰 1/4體重問題？

醫師您好，
我有最輕微的椎間盤突出，在一家門診做拉腰。我記得體重58-62公斤左右，因為他們的體重計有問題，導致我的體重被量成68公斤。而今天第一次就從１７公斤開始拉(根據1/4體重計算:第一次從１５公斤開始拉)。拉的過程中，我隱約感到不舒服，拉完當場感覺到我的腰有些不舒服。回到家總覺得怪怪的，我就去測體重。沒錯───是62公斤。我打電話給該治療師，告訴他們的體重計有問題(他後來也證實是錯的)。那現在多了兩公斤左右，我實在很擔心，要怎麼辦？他說沒有關係，第一次比1/4體重的公斤數多個1或2公斤是沒有關係的。如果我覺得不舒服，先躺一躺就好了。是這樣嗎？醫師，這樣不會造成我任何治療傷害吧？謝謝。

FL，40~49歲男性，詢問日期：2016/04/20

殷心蓓醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院復健科主任

不會有什麼嚴重的問題，最多因本身肌肉因太無力無法承受拉力而拉傷，如果拉傷，休息、熱敷或吃消炎藥䅰快就好。第一次多個1或2公斤真的影響不大。

回覆日期：2016/04/20
資料來源：台灣e院 - 拉腰 1/4體重問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我理解您在接受拉腰治療時遇到的困惑與不適感。
首先，您提到的椎間盤突出以及在拉腰過程中感到的不適，確實是許多患者在接受此類治療時可能會經歷的情況。

在拉腰治療中，通常建議的拉力是根據患者的體重來計算的，通常是體重的1/4至1/2。
您提到的情況中，因為體重計的誤差，您最初的拉力設定可能超出了建議範圍。
雖然治療師表示多1或2公斤不會造成太大影響，但每位患者的身體狀況不同，對於拉力的耐受度也有所差異。

在拉腰的過程中，若感到不適，這可能是因為腰部肌肉或韌帶在承受拉力時出現了緊張或輕微的拉傷。
這種情況下，建議您可以先休息，並進行適當的熱敷，以緩解不適感。
若不適感持續，建議您及時回診，讓醫師評估您的情況，必要時進行進一步的檢查。

此外，長期的腰部不適也可能與您的姿勢、肌肉力量及柔韌性有關。
建議您在日常生活中注意保持正確的坐姿與站姿，並進行適當的核心肌群訓練，以增強腰部的支撐力。
這樣不僅能減少拉腰治療中的不適感，還能改善整體的腰部健康。

最後，若您在拉腰後感到持續的疼痛或不適，或是出現其他症狀如麻木、刺痛等，務必儘快就醫，尋求專業的醫療建議。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！

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