情緒困擾與健康問題：尋求精神科專業協助-精神科

情緒問題？

醫師您好
我本來就很容易緊張所以腸胃經常發炎頭也常常覺得不舒服
從高中開始很悲觀愛哭找不到活著得意義厭惡自己
對人沒安全感防禦心強
在人多的地方會想縮小自己
雖然厭惡活著但不會傷害自己
最近常常覺得噁心想吐頭痛更是平凡偶爾會心悸
很容易悲傷很容易疲累肩頸痠痛不想外出
加上本來就淺眠因為這樣感到更累
絕望的情緒會斷斷續續地不會一直這樣但這種情緒常常來襲
但進食都正常吃多吃少而已

我想請問醫生我是個性問題還是生病?

小莉，20~29歲女性，詢問日期：2016/05/01

劉潤謙醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：台北慈濟醫院精神醫學部主治醫師、失眠與焦慮門診

聽你的描述，你的症狀類似憂鬱症，包括憂鬱情緒、失去興趣、動作遲鈍、無法專心、食慾不振、失眠、疲倦、自責罪惡感、無助、無用、無望感、自殺念頭或企圖等，持續超過兩週。另外憂鬱症病患，也常合併有明顯焦慮症狀，如恐慌、心悸、胸悶、頭暈及身體不適等症狀。不過詳細診斷及評估仍建議你找精神專科醫師看診。

回覆日期：2016/05/01
資料來源：台灣e院 - 情緒問題

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您目前面臨的情緒困擾和身體症狀顯示出您可能正經歷著相當大的心理壓力。
從您提到的緊張、悲觀、厭惡自己、缺乏安全感等情緒，以及腸胃不適、頭痛、心悸等身體症狀來看，這些都可能是焦慮症或憂鬱症的表現。

首先，情緒困擾與身體健康之間有著密切的關聯。
心理壓力可以引發或加重身體症狀，例如腸胃炎、頭痛、心悸等。
這些身體症狀有時會被誤解為單純的生理問題，但實際上，這些症狀往往是心理狀態的反映。
您提到的「厭惡活著」和「找不到活著的意義」是非常重要的信號，這可能暗示著您正在經歷憂鬱的情緒。

其次，您提到的「防禦心強」和「在人多的地方會想縮小自己」也顯示出社交焦慮的可能性。
這種情況下，您可能會感到在社交場合中無法放鬆，並且對他人的評價過度敏感，這會進一步加重您的焦慮和不安。

在這種情況下，尋求專業的精神科醫師協助是非常必要的。
專業的醫療人員可以幫助您進行全面的評估，確定您的情況是否符合焦慮症或憂鬱症的診斷，並根據您的具體情況制定適合的治療計劃。
這可能包括心理治療（如認知行為療法）和藥物治療（如抗憂鬱藥或抗焦慮藥），以幫助您緩解症狀，改善情緒。

此外，您也可以考慮與信任的朋友或家人分享您的感受，這樣可以減輕您的心理負擔。
社交支持在心理健康中扮演著重要的角色，與他人分享您的困擾可以讓您感受到不再孤單。

最後，請記得，尋求幫助是一種勇氣的表現，而不是弱點。
許多人在面對情緒困擾時都會感到羞愧或不安，但實際上，這是非常普遍的情況。
透過專業的協助，您可以學會更有效地管理情緒，改善生活質量，重新找到生活的意義。

總之，基於您目前的情況，強烈建議您尋求精神科醫師的專業協助，這將是您走出困境的重要一步。
希望您能早日找到內心的平靜與健康。