害怕得精神分裂？瞭解可能的症狀與治療方法-精神科

害怕得精神分裂？

醫生你好
我之前在網路上聽別人說
他得精神分裂以前相信自己被附身還有末日說

聽他這樣講完以後
我最近會一直想自己是不是也被附身
看到車子也會想到末日
總之和那位網友感覺很相似
可是我會一直說服自己那不是真的
只是會一直想很煩越想越怕

所以讓我開始害怕自己會不會也有一天得精神分裂症
搞得我超級害怕的

我長期是有焦慮的症狀
想問問醫生會覺得被附身和末日
有可能最後併發成精神分裂嗎
或是妄想症之類的??

小銘，20~29歲男性，詢問日期：2016/05/03

張哲鴻醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院兒童青少年精神科主任

你好:
焦慮症中有一種所謂的慮病症, 是指把身心症狀誇大，過度擔心認為自己有病，它也可能是憂鬱症或廣泛性焦慮症的繼發性疾病。
而精神分裂及妄想症診斷需要精神科醫師的會談評估,
請你先放輕鬆, 就醫與精神科醫師詳細討論,
考慮焦慮症的多面向治療, 包括心理, 行為及藥物治療. 祝順利.

回覆日期：2016/05/03
資料來源：台灣e院 - 害怕得精神分裂

彙整補充說明

首先，感謝您分享您的困擾。
從您的描述中可以看出，您目前正面臨著強烈的焦慮與恐懼，特別是對於精神分裂症（現稱思覺失調症）的擔憂。
這種情況在許多人中都很常見，尤其是在面對壓力或不確定性時，會產生對自身心理健康的懷疑。

精神分裂症是一種嚴重的精神疾病，主要特徵包括思考、情感和行為的異常。
患者可能會經歷幻覺（如聽到不存在的聲音）、妄想（如堅信不實的事情）、以及情感平淡等症狀。
根據您的描述，您並沒有出現幻聽或妄想的情況，而只是對某些想法感到焦慮和恐懼。
這些症狀更可能與焦慮症或強迫症有關，而不是精神分裂症。

焦慮症是一種常見的心理健康問題，表現為持續的緊張、擔憂和恐懼。
您提到的「被附身」和「末日」的想法，可能是焦慮的表現，這種情況在焦慮症患者中並不罕見。
這些想法可能會反覆出現，讓您感到煩惱，但這並不意味著您會發展成精神分裂症。
焦慮症的治療通常包括心理治療（如認知行為療法）和藥物治療（如抗焦慮藥物），這些方法能有效幫助患者管理焦慮和相關症狀。

如果您長期感到焦慮，建議您尋求專業的精神科醫師進行評估。
醫師可以幫助您更清楚地了解自己的狀況，並提供適合的治療方案。
與醫師的溝通是非常重要的，因為他們能根據您的具體情況，提供個性化的建議和支持。

此外，您可以考慮一些自我幫助的方法來減輕焦慮，例如：
1. 放鬆技巧：學習深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，這些方法能幫助您減少焦慮感。

2. 規律運動：運動有助於釋放壓力，改善情緒，建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動。

3. 健康飲食：均衡的飲食能影響心理健康，建議多攝取新鮮水果、蔬菜和全穀類食物。

4. 良好睡眠：保持規律的作息，確保充足的睡眠，有助於改善情緒和減少焦慮。

5. 社交支持：與朋友或家人分享您的感受，獲得他們的支持和理解，這對於心理健康非常重要。

最後，請記住，焦慮和恐懼是可以管理和治療的，尋求幫助是邁向康復的重要一步。
希望您能夠早日找到合適的支持和治療，讓生活回到正軌。
祝您健康平安！