是失智還是記憶力不好而已？
本來記性就不是很好的我最近又更誇張了,連經過提醒後依然是無法記起來,事由如下:1.忘記女兒前一天放學後是如何回到家的,詢問女兒,她說是自己走回來,且當時我在家裡,但我卻完全沒印象腦子裡也沒畫面!2.出門返家後,老公把車子停外面,我們用走的回家,但我卻在1小時後,發現車子不在家門口,問了小孩車子怎麼不見了,孩子說:爸爸剛剛不是 停外面,我們用走的回家嗎. 但我真的又完全想不起來,一直覺得是停在家門口下車的3.晚上準備睡覺時,明明我在上廁所前把燈切成小黃燈,但回房後變成日光燈狀態,我還直問老公要睡覺了幹嘛切亮,結果老公說,明明就是我自己切的,但我真的還是沒印象呀!我一直有睡眠品質不佳的問題,不是不易入睡,就是每天都一定會做夢,而且緊張的夢居多,已經約有10年以上了,體脂肪也有31%,但血壓是偏低的(90~100/40~60)很想知道我是有失智症狀了,還是只是神經衰弱,亦或記性不佳而已呢?還煩請醫生解答了,謝謝您!
如呀，30~39歲女性，詢問日期：2016/05/23
蕭銘鴻 醫師回覆-精神科
如呀小姐您好：根據統計，65歲以下失智症盛行率依據國際失智症協會之資料為千分之一，若您沒有明顯的失智症家族史、酒精使用、過去曾有頭部受傷或是特殊生理疾病（如：癲癇、多發性硬化症），依您的年齡來判斷機會不大。
一般年輕人自認記憶不佳的其他原因，常見的包括：1.同時做太多事，或是過度疲勞，導致某些事記不起來2.長期睡眠不好，影響睡眠時的記憶整合3.非記憶不佳，而是注意力難以集中，常從小就忘東忘西；此種可能為注意力不集中過動症，有部分的人會持續到成人時期。
若您想要知道更詳細的原因或是進一步的改進方式，建議可至精神科門診再評估。
祝您順心！ 蕭銘鴻醫師 敬上
回覆日期：2016/05/23
彙整補充說明
根據您所描述的情況，您的記憶力下降可能與多種因素有關，而不一定是失智症的早期徵兆。
首先，失智症通常在年齡較大的人群中較為常見，尤其是65歲以上的人。
根據您提供的年齡和背景，失智症的可能性相對較低。
然而，記憶力的衰退確實可能與其他心理或生理因素有關。
1. 睡眠品質不佳：您提到自己有長期的睡眠問題，這對記憶力的影響是顯著的。
睡眠對於記憶的整合和鞏固至關重要，缺乏高品質的睡眠會導致注意力不集中和記憶力下降。
建議您可以考慮改善睡眠環境和習慣，例如保持規律的作息時間、避免在睡前使用電子產品等。
2. 壓力與焦慮：長期的壓力和焦慮也會影響記憶力。
當身體處於高壓狀態時，腦部的認知功能可能會受到抑制，導致注意力不集中和記憶力下降。
您提到的緊張夢境可能是壓力的表現，這也可能影響到您的日常生活和記憶。
3. 注意力問題：有些人可能會因為注意力不集中而出現健忘的情況。
這種情況在年輕人中並不少見，可能與生活方式、環境因素或心理狀態有關。
若您在日常生活中經常感到分心，這可能是導致記憶力下降的原因之一。
4. 生理因素：您的體脂肪偏高和低血壓也可能對身體的整體健康產生影響。
低血壓可能導致腦部供血不足，進而影響認知功能。
建議您定期檢查身體狀況，並與醫生討論如何改善這些生理指標。
5. 神經衰弱：神經衰弱是一種常見的心理狀態，可能會導致注意力不集中、記憶力下降等症狀。
這種情況通常需要透過心理治療或藥物治療來改善。
綜合以上因素，建議您可以考慮尋求專業的醫療評估，特別是精神科或神經內科的專業醫師，進行更詳細的檢查和評估。
醫生可能會根據您的具體情況建議進一步的檢查或治療方案，例如心理諮詢、行為療法或必要的藥物治療。
最後，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適度運動、減少壓力等，對於改善記憶力和整體健康都是有幫助的。
希望您能早日找到適合的解決方案，改善目前的狀況。
祝您健康！
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