健忘還是病態？解讀神經內科記憶問題-神經內科

記憶問題？

醫師好，我從小就經常被說丟三落四，忘東忘西的，最近高中偶爾都會忘記帶東西出門，會忘記一些nba球員的名字，喜歡的角色名字等等的，請問這樣是健忘嗎，是不是腦部受到損傷，像是腦瘤什麼的？

煩惱，10~19歲男性，詢問日期：2020/11/23

洪煒斌醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院神經內科特約主治醫師

您好：
這種情形大多是專注力不佳造成。建議您放鬆情緒，可透過冥想或是內觀的方式來加強專注力，這種狀況就可以改善。

回覆日期：2020/11/23
資料來源：台灣e院 - 記憶問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要了解健忘的情況是否屬於正常範疇，還是可能涉及到病理性的問題。
根據您所描述的情況，從小就經常被形容為「丟三落四」，這可能是與個人的注意力、專注力有關，而不一定是腦部受到損傷或其他病理性問題。

健忘的情況可以分為幾個層面來分析：
1. 正常的健忘：在日常生活中，健忘是非常普遍的現象，尤其是在壓力大、生活忙碌或情緒不穩定的情況下。
這種健忘通常是暫時的，並不代表有嚴重的健康問題。
您提到的偶爾忘記帶東西出門或忘記一些名字，可能是因為注意力不集中或是生活中有太多的事情需要處理，導致短期記憶的干擾。

2. 短期記憶與長期記憶：短期記憶的功能主要依賴於大腦的額葉，而長期記憶則涉及海馬體等區域。
若短期記憶出現問題，可能與壓力、焦慮、睡眠不足等因素有關。
這些因素會影響大腦的認知功能，導致記憶力下降。

3. 病理性健忘：如果健忘的情況突然加劇，或伴隨其他神經系統的症狀（如頭痛、視力改變、行為改變等），則需要考慮是否有潛在的神經系統疾病，例如腦瘤、腦血管疾病等。
這些情況通常會伴隨其他明顯的症狀，並且需要專業的醫療評估。

4. 情緒與心理因素：情緒狀態對記憶力有很大的影響。
焦慮、憂鬱等情緒問題可能會導致注意力不集中，進而影響記憶的形成和回憶。
建議您可以透過放鬆練習、冥想等方式來改善情緒，進而提升專注力。

5. 生活習慣：保持健康的生活習慣，如規律的作息、均衡的飲食、適度的運動，對於維持良好的記憶力也非常重要。
避免過度的咖啡因攝取和不良的作息習慣，這些都可能影響到大腦的功能。

總結來說，您目前的健忘情況可能與生活壓力、注意力不集中有關，而不一定是腦部受到損傷的表現。
不過，如果您對自己的記憶力下降感到擔憂，或是有其他伴隨的症狀，建議您尋求神經內科醫師的專業評估，以排除任何潛在的健康問題。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您身體健康！