情緒不穩定：精神疾病的徵兆？-精神科

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您的情緒不穩定和心理困擾的確可能是精神疾病的徵兆。
您提到的症狀，包括心情低落、易怒、胸悶、不想與他人互動、以及對於社交場合的強烈不安，這些都可能是憂鬱症或焦慮症的表現。
特別是您提到的對他人評價的過度敏感，以及對於過去家庭環境的回憶，這些都可能影響到您的心理健康。

首先，您提到的「覺得活著沒意義」和「情緒不穩定」是憂鬱症的常見症狀。
憂鬱症患者常常會感到無助、無望，並且對曾經喜愛的活動失去興趣。
您對假日的煩躁感和不想與親友互動的情緒，顯示出您可能正在經歷社交焦慮或情緒障礙。
這些情緒的波動可能與您過去的家庭經歷有關，尤其是父母之間的爭吵和不穩定的家庭環境，這些都可能在潛意識中影響到您的情緒反應。

此外，您提到的在駕駛時的焦慮感，像是擔心其他車輛的行為，這也可能是焦慮症的一部分。
焦慮症患者常常會對日常生活中的小事感到過度擔憂，這會影響到他們的生活品質和心理健康。

建議您儘快尋求專業的心理健康評估。
身心科醫師或心理諮詢師可以幫助您進行詳細的評估，並根據您的具體情況提供適當的治療方案。
治療可能包括心理治療（如認知行為療法）和必要時的藥物治療。
這些治療可以幫助您更好地理解自己的情緒，學會應對焦慮和憂鬱的技巧，並改善您的生活品質。

同時，您也可以考慮一些自我照顧的方法，例如定期運動、保持健康的飲食、以及與信任的朋友或家人分享您的感受。
這些方法可以幫助您減輕壓力，並改善情緒。

最後，請記住，尋求幫助是勇敢的表現，並不是弱點。
許多人都會在生活中經歷類似的困擾，透過專業的支持和治療，您有機會重新找回生活的意義和快樂。
希望您能夠早日找到合適的幫助，並改善目前的情況。