憂鬱，煩躁，厭世？
醫生您好，我是一個看似生活很正常的人，極少生氣，人際關係也正常，但是從我國中開始每三年都會一次大爆發(莫名的一直哭，情緒激動，甚至大罵師長，之後又會因為一股強烈的罪惡感而自責)在高中時，那陣子我總是躲在廁所崩潰大哭，看著鏡中的自己又覺得可笑(覺得根本不會有人知道你的痛，而你又在哭給誰看)，所以又笑了！在崩潰時，我真的不知道我是為了什麼而哭，想把自己的頭髮拔光。
而過了平穩的三年後，進入大一下的我發現週期變短了，時間變長了！當時的我在那一個月中心情莫名煩躁，想要砸東西，折東西，大叫，遠離任何人，完全不講話…嚴重時，我的雙手開始發抖，想吐，眼淚會自己流出來(而我不知道為什麼)，胸悶痛(有去醫院檢查，胸腔科的醫師說沒問題)。
之後我又把自己關到宿舍的廁所，沉浸在崩潰煩躁憂鬱的情緒中，蹲在廁所大哭。
我抱著頭，抓著我的頭髮，使勁的哭，但是這次我發現我怎麼哭胸口那股煩悶感卻一直在，突然間，我覺得自己好像瘋子。
有種撕心裂肺的感覺，就連指甲掐進肉裡都不痛…在那瞬間，我看到一個上吊的女人，而我直覺那是我……我笑了！隔天，我一如既往的去上課，在過馬路時，我被朋友拉了一把。
她大聲斥責我為什麼有車還要走，但是我很想跟她說:我眼中當時什麼都沒有。
在當時我才發現事情的嚴重性。
那陣子我每天都在哭，打算打電話回家，但是卻怎麼都說不出口，也不知道怎麼描述我的感覺。
說了，也只是得到敷衍的結果。
我沒辦法上課，沒辦法笑。
所以我接受學校內的諮商，我以為我好了，但是最近我發現我只是把他埋起來。
而從這個學期開始，我開始睡不好，常常做惡夢，睡前眼淚都會自己一直流，我卻沒有悲傷的感覺。
每天都覺得空蕩蕩的，人生沒有目標，什麼事都不想做，開始逃避人們。
在路上看到同學也都低頭快步離開，能避免就避免，覺得人好複雜，骯髒。
我覺得我活著只是因為我還沒死。
每天都覺得好累，心悶悶的，想要到一個沒有認識的人的地方。
我不想要有朋友了，只會受傷。
我知道這樣不好，但是我該怎麼辦……
bloody，20~29歲女性，詢問日期：2016/10/22
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：來信描述的症狀比一般人來的嚴重，且若真有週期性，需要進一步評估是否有嚴重情緒疾病的可能，是否要使用藥物治療等，建議您盡快就近至身心（精神）科醫療院所諮詢診治，早日改善病情，恢復健康生活。
回覆日期：2016/10/22
彙整補充說明
您好，感謝您分享您的經歷，這樣的情況聽起來非常困難且痛苦。
從您描述的情況來看，您可能正在經歷一系列的情緒波動和心理困擾，這些情緒的起伏和自我否定的感覺，可能與青春期的心理發展、生活壓力以及過去的經歷有關。
首先，您提到的情緒爆發、無法控制的哭泣、強烈的罪惡感以及自我傷害的念頭，這些都是需要重視的信號。
這些情緒的波動可能與情緒障礙有關，例如憂鬱症或焦慮症。
特別是您提到的「胸悶痛」和「手發抖」，這些身體上的不適感也可能是焦慮的表現。
這些情況不僅影響到您的情緒，還可能影響到您的日常生活和學業表現。
您提到的「我覺得我活著只是因為我還沒死」這句話，顯示出您對生活的無力感和絕望感，這是非常嚴重的情況。
這種感覺可能會讓您感到孤獨，並且難以尋求幫助。
您提到的與朋友的互動和對人際關係的逃避，可能是因為您感到無法與他人分享自己的痛苦，或是擔心他人無法理解您的感受。
在這樣的情況下，尋求專業的心理諮詢或精神科醫療是非常重要的。
專業的心理醫生或心理諮詢師可以幫助您更深入地了解自己的情緒，並提供適合的治療方案。
這可能包括心理治療、認知行為療法等，這些方法可以幫助您學會如何處理情緒，改善自我認知，並找到更健康的應對方式。
如果您對於尋求幫助感到猶豫，可以考慮先與信任的老師或輔導員談談，讓他們協助您與家長溝通，或是直接帶您去看醫生。
許多學校都有心理諮詢的資源，您可以利用這些資源來獲得支持。
另外，您提到的睡眠問題和惡夢也需要關注。
良好的睡眠對於情緒的穩定非常重要。
您可以嘗試一些放鬆的技巧，例如深呼吸、冥想或輕柔的運動，這些都有助於改善睡眠質量。
最後，請記住，您並不孤單，許多人在青春期或成年早期都會經歷類似的情緒波動。
尋求幫助是勇敢的表現，這是改善您情況的第一步。
希望您能夠找到合適的支持，早日走出這段困難的時期。
祝福您！
類似症狀問題與醫師回覆
如何處理青春期情緒波動及尋求精神科協助？
我大概從六年級一直到現在發生很多事國中最嚴重是不知不覺就會哭，感到急躁或是想哭時，會自殘、撞牆壁、割手腳都有，也有過輕生的念頭國二時我有問輔導老師：「我會不會有憂鬱症什麼的」他就幫我做了測驗，測驗結果現在忘記了，但我記得他告訴我不要老是往負...
黃惠群 醫師回覆-精神科
Dear Jhen您好,聽到您的狀況，之前有一段時間情緒非常低落，也曾自我傷害，不知道您當時是如何走過，想先跟您說真是辛苦了。現在您的情緒又有起伏，確實會建議就診評估會比較清楚。未成年的個案初次看診時，建議要有監護人的陪同或委託書，可以考慮...如何處理青春期情緒波動及尋求精神科協助-點我查看詳細內容
未成年者的精神健康：如何辨識躁鬱症及尋求協助？
邱醫生您好，我懷疑自己有躁鬱症或間歇性暴怒症，持續下面的狀況三年以上了，一直很想去找專業人士評斷，但礙於未成年+怕是自己想多，一直不敢跟家長說想去看醫生我想問問我這樣需不需要去看醫生什麼的……因為不敢跟家長講最大的關係還是怕自己想太多，但真...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.可以先請求學校老師的協助.或利用1925安心專線進行類似線上諮商.也可請家人帶您到青少年身心科就診(就當作諮詢.不是看病).以利改善您的困擾. 未成年者的精神健康：如何辨識躁鬱症及尋求協助-點我查看詳細內容
精神壓力導致情緒波動及行為改變：是否需要尋求專業幫助？？
王醫師您好,以前在高中時期(約3年前)我便因為考試壓力很大會有自殘、拼命吃白紙或是長期情緒低落、無法入睡的狀況。當時我並沒有進行輔導或是就診，這樣的情況約莫持續兩年，而在考上大學之後改善。最近6個月來因課業壓力變大，有類似復發的狀況，但卻有...
王崇仁 醫師回覆-精神科
由妳來信所描述的狀況，妳情緒低落的狀況可能需要心理諮商。因妳家庭因素的關係，妳可考慮與當地衛生局心理衛生科聯繫，他們可協助安排心理諮商。若仍無法調適，可考慮身心科或診所治療。 精神壓力導致情緒波動及行為改變：是否需要尋求專業幫助？-點我查看詳細內容
青春期受創與失眠：如何應對精神困擾？？
我最近常回想到以前發生的不愉快經歷, 曾經以為自己已經忘記但最近又經常浮現. 我現在國三, 我從小三就被排斥了, 因此總會有很多女生想整我, 而傷我最嚴重的一次是她們有一次曾經借刀殺人, 拜託一個功課不好品行也不好的男生來撫摸我的私處. 然...
周孫元 醫師回覆-精神科
您的困擾看起來可能有兩個方面，一個是小學時的疑似創傷經驗，一個是目前的升學壓力。表現出來的症狀以憂鬱為主，並且曾經出現自殺的行為。這樣的問題在精神科醫療上有相當的嚴重性，不容小覷，僅在網路諮詢無法處理您的問題。建議您儘速到精神科門診求診，由...青春期受創與失眠：如何應對精神困擾？-點我查看詳細內容