情緒波動大，是否患有憂鬱症？-精神科

情緒不穩定？

從八月暑輔一個月以來，我在上課的時候就會邊哭邊上課，中午午休的時候也是邊哭邊慢慢睡著的，有時候會哭的很激動，哭的時候不會想到任何傷心的事，只會覺得心有點痛糾了一下，然後就會開始泛淚了，直到快要九月開學到現在，我的這個情況依然存在，因為這個學校是讓我國中的時候就很討厭的學校，當初唸這間是被媽媽逼的，然後我在這間學校都常常處於獨自一人狀態，且從八月暑輔到現在，我現在幾乎都不笑的，我以前認為很好笑的事情，現在聽到有都覺得還好，我常常也在想，是不是我離開這個世界上，家人們能夠不必為了我這個麻煩人物在那邊操心了
在班上我當了兩個職位，一個是學藝一個是英文小老師，當初跟老師說了我不想當學藝了，他說我已經提報上去了，然而我現在常常都覺得自己病了，學藝是我在國中非常愛做的職位，而且我以前也是一個人當兩個職位，為什麼，現在的我反而會覺得很煩躁很不喜歡這件事，我也有時會失眠，結論就是我是不是患上了憂鬱症

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2016/10/30

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

你好:

心情低落、提不起興趣、感受不到快樂，確實都是憂鬱的症狀。
環境的改變，可能會讓我們一時不適應，產生一些憂鬱的症狀，建議仍要保有自己的興趣嗜好，會對情緒有保護的作用。
高中時期確實是個相對苦悶的過度階段，建議為自己立下一個明確的目標，當自己知道自己的努力是為了更靠近自己的目標時，一切的努力會變得比較能夠承受。
與好友及家人談心，也是一種很好的紓壓方式。
但若情形一直沒有改善，建議可就醫尋求協助。

祝福妳

回覆日期：2016/10/30
資料來源：台灣e院 - 情緒不穩定

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您可能正經歷憂鬱症的徵兆。
憂鬱症是一種常見的心理健康問題，通常會影響一個人的情緒、思維和行為。
根據您的描述，您有以下幾個明顯的症狀：
1. 情緒低落：您提到自己在上課時會邊哭，這顯示出您情緒的極度不穩定。
情緒低落是憂鬱症的主要症狀之一。

2. 失去興趣：您曾經喜愛的活動（如學藝和擔任英文小老師）現在卻感到煩躁和不喜歡，這是憂鬱症的一個重要指標，稱為「快樂缺失」或「興趣喪失」。

3. 自我價值感下降：您提到自己覺得是家人的麻煩，這種負面的自我評價常見於憂鬱症患者。

4. 失眠：您提到有時會失眠，這也是憂鬱症的常見症狀之一，許多患者會經歷睡眠困難或過度睡眠。

5. 頻繁的哭泣：您提到哭泣的情況，這是情緒不穩定的一個表現，並且可能與憂鬱症有關。

6. 思考負面：您提到有時會想要離開這個世界，這種想法雖然不一定是自殺的念頭，但仍然是需要重視的警示信號。

憂鬱症的成因通常是多方面的，包括生物學因素（如遺傳）、心理因素（如個人性格和應對方式）以及社會環境因素（如生活壓力和人際關係）。
在您的情況中，學校環境的壓力和過去的經歷可能對您的情緒狀態造成了影響。

建議您尋求專業的心理健康服務。
與心理醫生或心理諮詢師進行面談，可以幫助您更深入地了解自己的情況，並獲得適當的支持和治療。
治療方法可能包括心理治療（如認知行為療法）和藥物治療，這些都能有效改善憂鬱症的症狀。

此外，您也可以考慮一些自我照顧的方式，例如：
- 保持規律的作息：儘量每天在同一時間上床睡覺和起床，這有助於改善睡眠質量。

- 運動：適度的運動可以釋放內啡肽，提升情緒。

- 與人交流：與朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持。

- 培養興趣：即使當下不想，也可以嘗試重新參與一些您曾經喜愛的活動，這有助於提升情緒。

最後，請記住，尋求幫助是勇敢的表現，您並不孤單，許多人都曾經面對類似的挑戰。
希望您能夠早日找到合適的支持，重拾生活的快樂。