血糖機測量結果不一，是否與睡眠不足有關？-內科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您最近的血糖測量結果顯示空腹血糖為140 mg/dL，而飯後2小時的血糖為128 mg/dL。
這樣的數值確實值得關注，尤其是空腹血糖已經超過正常範圍（正常範圍應該是小於100 mg/dL），這可能表示您有糖尿病前期的風險。

首先，關於睡眠不足對血糖的影響，研究顯示，睡眠不足會導致身體的內分泌系統出現變化，特別是影響胰島素的分泌和作用。
當我們缺乏睡眠時，身體會釋放更多的壓力荷爾蒙，如皮質醇，這些荷爾蒙會促使肝臟釋放更多的葡萄糖，從而導致血糖水平上升。
此外，睡眠不足還會影響食慾調節，可能使人更傾向於攝取高糖、高熱量的食物，進一步影響血糖控制。

您提到自從生完小孩後，已經一年沒有好好睡過覺，這樣的情況確實可能是導致您血糖不穩定的原因之一。
建議您可以考慮改善睡眠質量，例如建立規律的作息時間，創造良好的睡眠環境，並尋找方法減少夜間醒來的次數。

此外，血糖機的測量結果有時會受到多種因素的影響，包括測量時間、飲食內容、情緒狀態等。
建議您在測量血糖時，保持一致的時間和條件，例如在相同的時間點進行測量，並在測量前保持相似的飲食習慣。
若您發現血糖值持續偏高，建議您尋求專業醫療人員的幫助，進行進一步的檢查和評估。

最後，除了改善睡眠，您也可以考慮調整飲食和增加運動。
均衡的飲食和適度的運動對於控制血糖非常重要。
建議您減少高糖、高油脂的食物攝取，增加蔬菜、全穀類和蛋白質的攝取，並嘗試每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車等。

總結來說，您的血糖測量結果可能與睡眠不足有關，但也需要綜合考量其他生活習慣和健康狀況。
若有持續的疑慮，建議您與醫師進一步討論，並考慮進行更詳細的檢查。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！