18歲男性的成長疑慮：如何知道自己是否還有成長空間？-骨科

彙整補充說明

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在18歲的年齡，許多男性的身高發展已接近尾聲，尤其是在青春期的生長高峰期通常在16至18歲之間。
根據您提供的資訊，您目前的身高為168公分，父母的身高相對較矮，這可能會影響您的遺傳身高潛力。
根據一般的生長模式，男性在青春期後期（約16至18歲）會有一段時間的快速成長，但隨著年齡的增長，生長板逐漸閉合，身高的增長潛力會減少。

要確定您是否還有成長空間，最有效的方法是檢查您的骨齡。
骨齡是通過X光檢查手部的骨骼發育情況來評估的，這可以幫助醫生判斷您的生長板是否仍然開放。
通常，生長板的閉合會在18至20歲之間發生，這取決於個體的發育進度。
您可以掛號骨科或內分泌科進行這項檢查，具體的費用會因醫療機構而異，建議您事先詢問。

從您描述的第二性徵發展情況來看，陰毛較多但腋毛和胡鬚較少，這可能表示您的性成熟進程仍在進行中。
通常，第二性徵的發展與身高成長有一定的關聯，但並不完全相同。
即使您目前的第二性徵發展較慢，也不代表您完全沒有成長的潛力。

如果您希望增加身高，除了檢查骨齡外，還可以考慮以下幾個方面：
1. 均衡飲食：確保攝取足夠的營養，包括蛋白質、鈣、維他命D等，這些都是骨骼健康和生長的重要元素。

2. 充足的睡眠：生長激素主要在深度睡眠時分泌，建議每晚保持7-9小時的睡眠。

3. 適度運動：運動可以促進血液循環和骨骼健康，特別是拉伸運動和有氧運動，如游泳、籃球等，這些都有助於身高的發展。

4. 保持良好的姿勢：良好的姿勢不僅能讓您看起來更高，還有助於脊椎的健康。

5. 避免不良習慣：如吸煙、酗酒等，這些都可能影響生長和健康。

最後，請記住，身高的增長受到多種因素的影響，包括遺傳、環境和生活方式等。
即使您無法達到理想的身高，重要的是要接受自己的身體，並專注於其他方面的發展和成長。
若有進一步的疑慮，建議您諮詢專業醫生以獲得個性化的建議和指導。