精神科求診疑惑：症狀嚴重度如何判斷？-精神科

我這樣應該就醫嗎？？

醫師您好

我從很多年前就有考慮過就醫，但因為各種因素不想讓家人知道，自己也尚未是完全行為能力者而沒有前往
近幾年我的狀況開始嚴重，會聽到關鍵字就崩潰大哭、情緒到頂點時自殘撞牆、自殺的念頭更是兩三天就一次
身體其他器官等等也因為壓力開始出現變化（有前往各科就診，醫生皆有說是因壓力引起要我放鬆）
我是很想就醫治療，可是我很怕其實我根本沒病，就只是家人朋友常說的我想不開、想太多
我真的不知道該怎麼辦才好，失眠的情形也持續好幾年，焦慮的情緒也信手拈來，我明顯感覺到我和以前得自己不一樣了
但我並沒有嚴重到有幻聽幻覺、不可抑制的自殘行為（我知道這樣是不好的，會選擇敲擊之類的方式讓自己冷靜，而非使用危險物品）
這樣我該看醫生嗎？還是其實真的只是自己單純想不開沒有那麼嚴重？

我在網路上有找到這篇文章
http://lulicat.pixnet.net/blog/post/63483079-%E5%8E%BB%E6%89%BE%E5%BF%83%E7%90%86%E8%AB%AE%E8%A9%A2%EF%BC%8F%E7%9C%8B%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%A7%91%E7%9A%84%E6%A8%99%E6%BA%96

裏面有一段是
『我可以給你一個簡單的「是否需要上精神科」的判斷依據：你理解文字是否有困難？言語是否有障礙？能不能外出行動？』
這些我都沒有，我有的只是不停焦慮、開始逃避現實跟社會接觸、頻繁翹課和同學朋友疏離、輕微自殘、長期失眠食慾不振等等
並沒有到那篇文章裡提及那麼嚴重的程度，這樣我真的能去看精神科嗎？
我好怕我去看了但其實沒病浪費資源，但我又覺得這樣的自己不太對勁
希望醫生能給我些建議，謝謝您

小念，20~29歲女性，詢問日期：2017/04/17

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

小念妳好:

精神科醫師大多數都是很友善的，只要妳覺得這些症狀讓妳很困擾就可以就診，我們並不會要求確定生病了才能就診，只要有擔心，其實就可以去掛號請醫師幫忙評估。這就像是有的人覺得容易疲倦，食慾不佳，會去內科掛號檢查一樣，妳有這樣的擔心，也可以放心就診的。

祝福妳

回覆日期：2017/04/17
資料來源：台灣e院 - 我這樣應該就醫嗎？

彙整補充說明

您好！首先，感謝您願意分享您的經歷和感受，這是非常重要的第一步。
從您所描述的情況來看，您確實面臨著一些心理上的困擾，這些困擾已經影響到您的日常生活和情緒狀態。
無論症狀的嚴重程度如何，尋求專業的幫助都是非常值得鼓勵的。

根據您的描述，您經常感到焦慮、失眠，並且有自殘的行為和自殺的念頭，這些都是需要重視的信號。
即使您沒有出現幻聽或幻覺等更為嚴重的症狀，這並不意味著您不需要尋求幫助。
精神健康問題的範疇非常廣泛，且每個人的情況都是獨特的。
您提到的情緒崩潰、自殘行為和頻繁的自殺念頭，都是需要專業醫療人員進行評估的情況。

在精神科的診斷中，醫師會考量多方面的因素，包括症狀的種類、持續時間、對生活的影響程度等。
即使您在某些標準上看似沒有達到嚴重的程度，但如果這些症狀已經影響到您的生活質量，或者讓您感到困擾，那麼就應該考慮就醫。
精神科醫師的角色是幫助您了解自己的狀況，並提供適當的治療方案，而不是僅僅依賴於某些標準來判斷您是否需要就醫。

您提到的文章中所列的判斷標準，雖然可以作為一個參考，但並不是絕對的。
每個人的情況都不相同，您所經歷的焦慮、逃避社交、失眠等問題，都是值得重視的。
精神健康的問題不僅僅是生理上的，還包括情緒和心理層面的影響，這些都可能對您的生活造成困擾。

在這裡，我建議您可以考慮尋求專業的精神科醫師進行評估。
即使您心中有疑慮，擔心自己可能沒有病，去看醫生的過程中，您可以獲得專業的意見和支持，這對於您未來的心理健康是非常有幫助的。
醫師會根據您的具體情況，提供相應的建議和治療方案，幫助您更好地理解自己的情況。

最後，請記住，尋求幫助並不代表您弱小或有病，而是您對自己負責任的表現。
每個人都可能在生活中遇到困難，尋求支持是走出困境的重要一步。
希望您能夠勇敢地踏出這一步，祝福您早日找到合適的幫助，恢復健康的生活！