我這樣應該就醫嗎？？
醫師您好我從很多年前就有考慮過就醫，但因為各種因素不想讓家人知道，自己也尚未是完全行為能力者而沒有前往近幾年我的狀況開始嚴重，會聽到關鍵字就崩潰大哭、情緒到頂點時自殘撞牆、自殺的念頭更是兩三天就一次身體其他器官等等也因為壓力開始出現變化（有前往各科就診，醫生皆有說是因壓力引起要我放鬆）我是很想就醫治療，可是我很怕其實我根本沒病，就只是家人朋友常說的我想不開、想太多我真的不知道該怎麼辦才好，失眠的情形也持續好幾年，焦慮的情緒也信手拈來，我明顯感覺到我和以前得自己不一樣了但我並沒有嚴重到有幻聽幻覺、不可抑制的自殘行為（我知道這樣是不好的，會選擇敲擊之類的方式讓自己冷靜，而非使用危險物品）這樣我該看醫生嗎？
還是其實真的只是自己單純想不開沒有那麼嚴重？
我在網路上有找到這篇文章http://lulicat.pixnet.net/blog/post/63483079-%E5%8E%BB%E6%89%BE%E5%BF%83%E7%90%86%E8%AB%AE%E8%A9%A2%EF%BC%8F%E7%9C%8B%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%A7%91%E7%9A%84%E6%A8%99%E6%BA%96裏面有一段是『我可以給你一個簡單的「是否需要上精神科」的判斷依據：你理解文字是否有困難？
言語是否有障礙？
能不能外出行動？
』這些我都沒有，我有的只是不停焦慮、開始逃避現實跟社會接觸、頻繁翹課和同學朋友疏離、輕微自殘、長期失眠食慾不振等等並沒有到那篇文章裡提及那麼嚴重的程度，這樣我真的能去看精神科嗎？
我好怕我去看了但其實沒病浪費資源，但我又覺得這樣的自己不太對勁希望醫生能給我些建議，謝謝您
小念，20~29歲女性，詢問日期：2017/04/17
梁孫源 醫師回覆-精神科
小念妳好:精神科醫師大多數都是很友善的，只要妳覺得這些症狀讓妳很困擾就可以就診，我們並不會要求確定生病了才能就診，只要有擔心，其實就可以去掛號請醫師幫忙評估。
這就像是有的人覺得容易疲倦，食慾不佳，會去內科掛號檢查一樣，妳有這樣的擔心，也可以放心就診的。
祝福妳
回覆日期：2017/04/17
彙整補充說明
您好，首先感謝您願意分享您的經歷與困惑。
從您所描述的情況來看，您正面臨著相當大的心理壓力與情緒困擾，這些症狀無論是從心理健康的角度還是生活品質的角度來看，都值得重視。
首先，您提到的情緒崩潰、自殘行為以及頻繁的自殺念頭，這些都是非常嚴重的警訊。
即使您目前沒有出現幻聽或幻覺等更明顯的精神病症狀，這並不代表您不需要專業的幫助。
事實上，許多精神健康問題的早期徵兆可能並不會符合某些特定的診斷標準，但這並不意味著它們不需要被處理。
根據精神科的診斷標準，症狀的嚴重程度通常是根據以下幾個方面來評估的：
1. 症狀的頻率與持續時間：您提到的自殺念頭每兩三天就會出現，這是需要引起重視的。
情緒崩潰和自殘行為的頻繁發生，顯示出您目前的情緒狀態可能相當不穩定。
2. 功能障礙：如果這些情緒問題影響到您的日常生活，例如學業、社交、工作等，這也是一個重要的指標。
您提到的逃避現實、社交疏離等行為，可能已經影響到您的生活品質。
3. 自我感受：您對自己狀態的感受非常重要。
您已經意識到自己與過去的不同，這種自我認知是尋求幫助的良好起點。
4. 身體症狀：長期的失眠和食慾不振也可能是心理健康問題的表現，這些身體症狀往往與心理狀態密切相關。
在這種情況下，建議您尋求專業的精神科醫師進行評估。
醫師會根據您的症狀、病史以及生活情況進行全面的評估，並且不會因為您沒有符合某些特定的診斷標準而拒絕幫助。
精神科醫師的工作是幫助您理解自己的情況，並提供適合的治療方案。
此外，您提到的對於家人朋友的擔心也是很常見的情況。
其實，許多人在面對心理健康問題時都會有類似的顧慮，但重要的是，您的健康與幸福是最優先的。
尋求幫助並不意味著您有病，而是您在努力改善自己的狀況。
最後，請記得，尋求幫助是一個勇敢的決定，並且是改善您目前狀況的第一步。
希望您能夠勇敢地踏出這一步，並獲得所需的支持與治療。
祝您早日康復，生活愉快！
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