尋求職場適應與自我價值實現：一個精神科醫師的建議-精神科

我心是不是病了?？

醫師您好。
首先非常感謝您閱讀這篇文章。
去年一畢業後辭了近三年的工作，沒有繼續做的原因是老闆常以言語諷刺或貶低員工，雖然在這份工作有做到職階，但不想一直待在那樣環境工作，也趁畢業換個新跑道，離職後順利的找到了工作，一開始還不適應在大公司，還滿喜歡這份工作，因為可以接觸網路商業，但我新人剛進去部門每天同事們都在說這部門主管對下屬講話很難聽、言語諷刺或貶低員工，而他們都是剛進部門滿三個月，而這部門的人力流動率是真的很高，所以焦慮是不是換到一份不好的工作，已經被身旁的同事們影響了，開始思考我辭了三年的工作換到新環境不好，那我是不是趁新人趕快離職再找找工作，於是離職了。
之後後面找工作就沒那麼順利了，外加我很焦慮沒趕快找到工作沒有薪水幫家裡負擔每月1.5W的房租，雖然知道爸媽一定會想辦法付起房租，但我不想讓爸媽辛苦擔心家計，只要有公司錄取沒想太多我就去上班，進了公司才發現根本不適合自己，或是進公司後積極的學習卻莫名的被主管和同事刁難，連離開位子去哪去上廁所都要報備、事情故意一次給我很多，過下子就問我為甚麼還沒做完，然後就莫名的被資遣了，讓我覺得很難過和害怕進入新環境。
一直到年底前都沒找到工作，找工作的期間一直碰到挫折，遇到不好的面試官刁難等。
開始後悔的一直在圈子裡打轉想著當初為甚麼耳根輕的離職第一間錄取的公司，到了年底終於找到工作了，但只是免強做著度日子過個年。
進了公司到現在我陸續一直感冒病了半年，每天工作很忙很累，心也很累，因為當初離開三年的工作期許自己下份工作一定要做得快樂，對自己期望太高，然後一直糾結於後悔當中，覺得很沮喪很難過，從一開始對自己有自信的我到現在開始對自己自暴自棄，覺得自己很白癡，讓人感覺像草莓似，覺得自己跟自己過不去，看不起自己，對自己很生氣覺得自己很無能，覺得煩躁，想換工作卻又開始害怕新環境，每天心裡都悶悶的覺得自己很急著找份能讓自己發揮和成就的工作而把自己搞得很糟，加上又一直生病感冒抵抗力變得很差，情緒也變差，負能量真的好多好多和莫名的壓力。