健忘、注意力不集中與暈眩：應否就醫？-精神科

健忘+注意力不集中+暈眩？

醫生您好:

最近一兩年覺得記憶力變差，比如說心裡想著要拿某樣東西或做某件事，但走幾步路後就忘了自己原本要幹嘛；或是有人說了一些事情，但講了後面就忘了前面等，但重大日期就比較不會忘記。
注意力也變得不集中，明明知道別人在講很重要的事需要注意聽，但有時後卻會恍神。
偶爾會有暈眩跟頭痛的狀況，暈眩頻率大概是一個月一次，發生時眼前會突然看不清，而且無法站穩，覺得天旋地轉。
另外表達能力變差，反應變慢，講話會重複講同一句話；理解能力也不好，有時需要別人重複講2、3遍才能理解。

目前的生活習慣比較差的主要是晚睡和少運動，我因工作性質常需熬夜加班，睡覺時間介於12點~2點之間，平均睡5~6個小時。
想詢問醫生，我這些症狀是怎麼了，是否有需要上醫院就診？還望醫生能撥空回覆，謝謝。

Amy，20~29歲女性，詢問日期：2017/07/09

王禎邦醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部嘉南療養院社區精神科主任

您好:

針對您的描述，對照您的年齡，似乎有異常，建議您到附近醫院，可看診家醫科，評估是否有一些生理狀況導致的問題。
另外，您的睡眠時間可能不足，長期下來身體可能難以負荷，長期的慢性疲勞，也可能會出現所提到的症狀。

以上

嘉療王禎邦醫師

回覆日期：2017/07/09
資料來源：台灣e院 - 健忘+注意力不集中+暈眩

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，包括健忘、注意力不集中、暈眩、頭痛以及表達能力的下降，這些情況確實值得引起重視。
首先，這些症狀可能與多種因素有關，包括生活習慣、心理壓力、睡眠質量以及潛在的生理問題。

從您提到的生活習慣來看，晚睡和缺乏運動是影響身體健康的重要因素。
根據醫學研究，長期的睡眠不足會導致認知功能下降，影響記憶力和注意力。
成年人通常需要每晚7到9小時的睡眠，您目前的睡眠時間顯然不足，這可能是造成您健忘和注意力不集中的主要原因之一。
此外，熬夜和不規律的作息也會影響自律神經系統，進而引發暈眩和頭痛等症狀。

另外，您提到的偶爾暈眩和頭痛，可能與自律神經失調有關。
自律神經失調會影響身體的多項功能，包括心跳、血壓和消化等，這可能導致您在某些情況下感到暈眩或無法站穩。
這種情況在壓力大或疲勞時更容易出現。

至於表達能力變差和理解能力下降，這可能與注意力不集中有關。
當大腦無法有效地處理信息時，您可能會感到反應變慢，甚至需要他人重複幾遍才能理解。
這種情況在心理壓力大或情緒不佳時也會加劇。

基於以上分析，我強烈建議您儘快就醫，特別是尋求神經內科或精神科的專業評估。
醫生可能會建議進行一些檢查，例如血液檢查、腦部影像學檢查（如CT或MRI），以排除任何潛在的生理問題。
此外，心理評估也很重要，以確定是否存在焦慮或抑鬱等心理健康問題。

在等待就醫的同時，您可以考慮改善生活習慣，例如：
1. 規律作息：盡量每天在固定時間上床睡覺和起床，確保獲得足夠的睡眠。

2. 增加運動：適度的運動有助於提升身體的整體健康，改善情緒和睡眠質量。

3. 減少壓力：可以透過冥想、深呼吸或其他放鬆技巧來減輕壓力。

4. 健康飲食：均衡的飲食有助於提供大腦所需的營養，改善認知功能。

總之，您的症狀不容忽視，及早就醫能夠幫助您找到問題的根源並獲得適當的治療。
希望您能夠早日康復，恢復健康的生活！如果有任何問題，隨時歡迎再與我討論。
祝您身體健康！