自我檢測：梨狀肌問題或脊椎間盤問題？-骨科

彙整補充說明

根據您提供的症狀與檢查結果，您所經歷的下背痛可能與梨狀肌症候群或椎間盤突出有關。
由於您已經接受過多項檢查，包括X光、超音波和核磁共振，醫生的診斷指出骨盆可能有些歪斜，並且椎間盤增生壓迫到神經，這些都是可能導致您目前症狀的因素。

首先，梨狀肌症候群是由於梨狀肌壓迫坐骨神經所引起的，通常會出現臀部及腿部的疼痛或麻木感。
這種情況下，疼痛通常會沿著坐骨神經的路徑向下放射，可能影響到大腿後側、小腿外側甚至腳部。
而椎間盤突出則是由於椎間盤的髓核突出，壓迫到周圍的神經根，導致相似的症狀，但通常伴隨著腰部的疼痛。

針對自我檢測，您可以嘗試以下幾個動作來幫助判斷：
1. 坐姿腿抬高測試：坐在椅子上，將一條腿抬高，保持幾秒鐘，然後放下。
如果在抬腿的過程中感到臀部或腿部有明顯的疼痛或麻木感，這可能是梨狀肌問題的跡象。

2. 直腿抬高測試：躺在平坦的地面上，將一條腿直直抬起，保持在空中幾秒鐘。
如果感到腰部或腿部有疼痛，這可能與椎間盤有關。

3. 坐姿前彎測試：坐在椅子上，試著向前彎腰，手指觸碰地面。
如果在彎腰時感到臀部或腿部的疼痛加劇，這可能是梨狀肌的問題。

4. 側躺測試：側躺在床上，將上面的腿抬起，保持幾秒鐘。
如果感到臀部或腿部的疼痛，這可能是梨狀肌的問題。

這些自我檢測方法可以幫助您初步判斷症狀的來源，但最終的診斷仍需專業醫生的評估。
建議您繼續與醫生溝通，並考慮進一步的檢查或治療方案，例如物理治療、藥物治療或其他專業的介入。

此外，持續的疼痛與不適可能需要更深入的檢查來排除其他潛在的問題，例如肌肉或神經的損傷。
若症狀持續不改善，建議尋求神經內科或骨科的專業意見，以獲得更精確的診斷與治療方案。
希望您能早日康復！