如何判斷是否需要尋求精神科醫師的協助？-精神科

這樣的症狀該就醫嗎？？

醫師您好:

這3個月以來，我很常在一個人獨處的時候哭泣，我覺得我什麼事情都做不好，甚至覺得我讓很多人對我失望(即使他們沒有說)，我哭泣的次數越來越頻繁，變得很容易因為別人的一句話感到難過很久，甚至曾經在公車上人很多時也止不住淚水，我時常想如果我不在這個世界上就好了。有時候也會莫名的覺得難過，做事提不起勁，覺得我對不起很多人，覺得我是多餘的存在。
我做過很多線上的憂鬱測量表，都說我有憂鬱傾向，但是我不知道我是否真的該尋求醫生的幫忙，或者這樣的悲傷其實只是短暫的，我也想過會不會是因為我快學測了才會有這樣的情緒。謝謝您

Meme，10~19歲女性，詢問日期：2017/09/24

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

Meme 妳好:

依妳的敘述，妳近三個月來的心情較低落，想法悲觀，容易哭泣，有可能有憂鬱的症狀。
學測的壓力確實有可能讓人焦慮憂鬱，建議按部就班複習之餘，也要為自己安排適度的休閒，作一些紓壓活動，如聽音樂、運動、聊天、藝術創作等等。
若持續還是很困擾，或是越來越嚴重時，建議就醫尋求協助。

祝福妳學測順利、心情早日恢復平靜!

回覆日期：2017/09/24
資料來源：台灣e院 - 這樣的症狀該就醫嗎？

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您在過去三個月中經歷了情緒上的低落，常常感到悲傷、無助，並且出現了頻繁哭泣的情況。
這些情緒反應可能是憂鬱症的徵兆，尤其是當您提到有自殺的念頭時，這是一個需要特別重視的警訊。

首先，判斷是否需要尋求精神科醫師的協助，可以考慮以下幾個指標：
1. 情緒持續時間：如果您感到的悲傷情緒已經持續了三個月，並且影響到您的日常生活和功能，這是一個明確的信號，表明您可能需要專業的幫助。

2. 情緒的強度：您提到因為別人的一句話而感到難過很久，這種情緒的強度和頻率都顯示出您可能正面臨著較大的心理壓力。

3. 自我評估：您提到做過線上的憂鬱測量表，結果顯示有憂鬱傾向。
這些測試雖然不能替代專業診斷，但如果多次測試結果一致，則更應該引起重視。

4. 生活功能的影響：如果這些情緒影響到您的學業、社交或其他生活領域，例如您提到的學測壓力，這可能會加重您的焦慮和憂鬱感，進一步影響您的表現。

5. 自殺念頭：您提到有時會想「如果我不在這個世界上就好了」，這是一個非常嚴重的警訊。
任何有自殺念頭的人都應該立即尋求專業的幫助，因為這可能會導致危險的後果。

在這種情況下，尋求精神科醫師的協助是非常必要的。
醫師可以通過詳細的評估來了解您的情況，並提供適合的治療方案，包括心理治療或藥物治療。
即使您認為這些情緒可能是因為學測壓力所引起，專業的醫療人員仍然能幫助您找到更有效的應對策略，並提供支持。

此外，您也可以考慮與家人或朋友分享您的感受，讓他們了解您的狀況，這樣他們可以在您尋求專業幫助的過程中提供支持。
尋求幫助並不是一種弱點，而是面對困難的勇氣和智慧。

最後，記得在尋求幫助的過程中，保持開放的心態，與醫師進行良好的溝通，這樣才能獲得最適合您的治療方案。
祝您早日康復，並能找到內心的平靜。