在家自療可行嗎？精神科疾病自我管理探討-精神科

一定要看醫生嗎？？

醫師您好：
我覺得自己相當容易緊張、社交狀況非常不理想、情緒不穩定、有強迫症病史、曾被診斷出亞斯伯格症、有嘔吐恐懼症，還有慮病症的傾向。因為去醫院要花錢花時間，而由醫院轉介的心理諮商師也要價不斐。如果只有在學校輔導室做一週一次的心理諮商（有執照，其中還有一位是精神科醫師）而沒有就醫，這些情況可以改善嗎？還是效果有限？
感謝醫師撥冗回答！

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2017/10/06

王雅甄醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院一般精神科主治醫師

您好，
就您的描述，應考慮焦慮的傾向。焦慮的問題，目前最主流的治療為認知行為治療，必要時可搭配藥物使用。
目前接受心理治療的管道，在醫療方，一為大醫院或精神專科醫院提供的健保心理治療，但通常得等待醫師轉介後排隊，因有健保給付，所以經濟負擔較輕；二為自費心理治療，由診所轉介附設心理師、或心理諮商所提供的心理治療。
您提到正在接受的心理諮商，若您有所擔心，建議直接與您的治療者討論，可最清楚明瞭地評估後續治療方向。謝謝！

回覆日期：2017/10/06
資料來源：台灣e院 - 一定要看醫生嗎？

彙整補充說明

在家自療精神科疾病的可行性，特別是對於您所描述的情況，確實是一個複雜的問題。
首先，您提到的症狀包括緊張、社交困難、情緒不穩定、強迫症病史、亞斯伯格症、嘔吐恐懼症以及慮病症的傾向，這些都可能涉及到不同的心理健康問題。
雖然在家自我管理和自我療癒是可行的，但其效果往往有限，尤其是在症狀較為嚴重的情況下。

首先，心理諮商是一個非常重要的支持系統。
您提到每週一次的心理諮商，這對於情緒的穩定和社交技能的提升是有幫助的。
心理諮商師可以提供專業的指導，幫助您理解自己的情緒和行為，並學習應對策略。
這樣的支持在自我管理中是無法完全取代的。
若您能夠持續參加這樣的諮商，並且與心理諮商師保持良好的溝通，這將有助於您在面對困難時獲得必要的支持。

然而，僅依賴心理諮商而不進一步尋求醫療幫助，可能會使您的情況無法得到根本改善。
精神科疾病的治療通常需要多方面的介入，包括藥物治療和心理治療的結合。
藥物治療可以幫助調整大腦中的化學物質，減輕焦慮和情緒不穩定的症狀，這對於許多患者來說是非常重要的。
若您有強迫症的病史，這通常需要專業的精神科醫師來進行評估和治療。

此外，您提到的經濟負擔確實是一個現實的考量。
在台灣，精神科的醫療資源相對於其他科別可能較為緊張，但仍然有一些選擇可以考慮。
例如，您可以尋找社區衛生中心或醫院的精神科門診，這些地方通常會有健保給付的選項，能夠減輕經濟負擔。
此外，某些非營利組織或社會服務機構也提供心理健康支持，可能會有更經濟的選擇。

最後，若您感到自己的情況在心理諮商後仍未見改善，或是症狀持續加重，建議您不要猶豫，尋求專業的精神科醫師進行評估。
及早介入可以避免情況惡化，並且有助於您更快地恢復正常的生活。
自我管理固然重要，但在面對精神健康問題時，專業的支持和治療是不可或缺的。
希望您能夠重視自己的心理健康，並尋求適當的幫助。