走路喘不過氣：自律神經失調或心肺功能不足？-神經內科

走一段路會喘不過氣？

醫生你好
我最近只要走一段有點遠的路（慢慢走約30分鐘以上）
就會心跳加速，有種喘不過氣的感覺
然後腳會感覺痠軟無力
頭重重麻麻的，沒力氣說話
本身有自律神經失調+恐慌症
目前有在身心科治療
不知道跟自律神經有關係嗎？
還是我心肺功能需要加強鍛鍊？

Emily，30~39歲女性，詢問日期：2018/03/13

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

您好：
一般來說自律神經由交感神經與副交感神經來調節，一個是加油、一個是煞車。交感神經負責催油門，衝鋒陷陣，副交感神經則負責踩煞車，讓身體休息。例如，運動的時候，交感神經會被激發，導致心跳加速、呼吸變快、流汗量增加。
等到運動停止後，副交感神經開始發揮作用，它會讓心跳減速、呼吸變緩慢，同時減少流汗量。

所以，您提到的心跳加速和交感神經有關。
一般來說，如果您加強身體肌肉的訓練，心肺功能調節會更迅速，不適的感覺會減少。

至於，自律神經失調是個籠統的稱呼，應該要知道是交感或是副交感的問題。
目前醫院有自律神經儀可以協助做診斷

建議您可以找神經科醫師討論檢查及治療

祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內關心您

回覆日期：2018/03/13
資料來源：台灣e院 - 走一段路會喘不過氣

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，走路時出現心跳加速、喘不過氣、腳無力以及頭重重的感覺，這些都可能與自律神經失調有關，也可能與心肺功能不足有關。
由於您本身有自律神經失調和恐慌症的病史，這些症狀可能是由於自律神經系統的失調所引起的。

自律神經系統由交感神經和副交感神經組成，交感神經在身體需要應對壓力或運動時會被激活，導致心跳加速、呼吸急促等反應；而副交感神經則在身體需要休息時發揮作用，使心跳減緩、呼吸變得平穩。
當自律神經失調時，這兩者之間的平衡會受到影響，可能導致您在進行輕微活動時就感到心跳加速和呼吸困難。

此外，您的症狀也可能與心肺功能不足有關。
心肺功能不足通常是指心臟和肺部的運作效率不佳，可能導致在進行日常活動時出現呼吸困難和心跳加速的情況。
這種情況可能與缺乏運動、體能下降或其他潛在的健康問題有關。

建議您可以考慮以下幾個方向來進一步了解和改善您的情況：
1. 醫療檢查：建議您回診並向醫生詳細描述您的症狀，進行心肺功能檢查（如肺功能測試、心電圖等），以排除任何潛在的心肺疾病。

2. 自律神經檢測：如果可能，您可以尋求神經科醫師的幫助，進行自律神經功能的評估，了解您的自律神經是否存在失調的情況。

3. 運動與鍛鍊：在醫生的指導下，逐步增加運動量，選擇適合自己的運動方式，如散步、游泳或瑜伽等，這些運動有助於改善心肺功能和自律神經的調節。

4. 心理健康：由於您有恐慌症的病史，建議持續與身心科醫師進行治療，並學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，這些都有助於減輕焦慮和壓力，進而改善自律神經的功能。

5. 生活方式調整：保持良好的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於改善整體健康狀況，進而減少症狀的發生。

最後，請記得，網路上的資訊無法替代專業醫療建議，若症狀持續或加重，務必尋求醫療專業的幫助。
祝您早日康復，身體健康！