變態的自我認知：精神科醫師如何幫助你？-精神科

彙整補充說明

在您的描述中，您提到了一些行為和感受，這些可能讓您感到困惑和不安。
首先，對於青春期的性探索和性衝動，這是生理和心理發展過程中的一部分，許多人在這個階段會經歷類似的情況。
然而，當這些行為開始影響到他人，或是讓您自己感到不安時，這就需要進一步的反思和可能的專業幫助。

您提到的行為，例如偷拍、在公共場合進行不當行為，這些都可能涉及到法律和道德的界限。
這些行為不僅可能對他人造成困擾，也可能對您自己造成心理上的負擔。
這種情況下，尋求精神科醫師的幫助是非常重要的。
精神科醫師可以幫助您理解這些行為背後的原因，並提供適當的治療和建議。

在心理學上，這些行為可能與自我認知、性衝動的控制能力以及社交技能有關。
您提到的自信心不足和與異性相處的困難，可能是導致您採取這些行為的原因之一。
精神科醫師可以透過心理治療，幫助您建立自信，改善與他人的互動，並學習如何以健康的方式表達自己的情感和需求。

此外，您提到的對異性的性幻想和性衝動，這在青春期是常見的現象，但如果這些幻想和衝動變得過於強烈，影響到日常生活或人際關係，就需要進一步的評估。
醫師可能會使用認知行為療法等方法，幫助您重新認識自己的想法和行為，並學習如何更有效地管理這些衝動。

在這個過程中，建立一個安全和信任的環境是非常重要的。
您可以尋找一位您感到舒適的精神科醫師，並在會談中坦誠地表達您的感受和行為。
醫師的角色是幫助您，而不是評判您。
透過專業的指導，您可以學會如何更健康地處理自己的情感和衝動，並改善與他人的關係。

最後，請記住，尋求幫助是一個勇敢的步驟，這是改善自己生活質量的重要開始。
無論您面臨什麼樣的挑戰，專業的支持和指導都能幫助您找到更好的解決方案，並引導您走向更健康的生活方式。
希望您能夠勇敢地踏出這一步，尋求專業的幫助，並開始探索更積極的自我認知和人際關係。