變態的自我認知：精神科醫師如何幫助你？-精神科

我覺得自己很色很變態？

我覺得自己很變態國中時會看班上女生照片打手槍有幾次偷偷在教室看著女生打我用外套蓋著沒被發現高中的時候也會看班上同學照片打教室就沒打了然後去健身房看到女生穿短褲我偷拍腿被發現了對方叫警察來處理去圖書館看到女高中生我也拿外套遮著手放進去想打手槍我覺得自己病了在路上看到身材不錯的女生會一直跟在後面有時候還會偷拍女生的腿我也蠻常打手槍的幾乎每天都會打一次有時候看a片有時候看女生照片從未教過女朋友我的異性緣不是很好認識的女生朋友很少也不太會與女生聊天常常覺得自己沒自信國小時期已經有點變態那時候偷看我哥手機看到了a片就對異性有無限的性幻想除此之外國中看一個女生好欺負我常常學她講話的聲音捉弄她有點算霸凌的感覺讓她討厭還把她弄哭過

Alex，10~19歲男性，詢問日期：2018/04/19

蕭銘鴻醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（青少年精神醫學）

Alex您好：
青春期後荷爾蒙開始改變，對異性有所好奇及想進一步的認識是很正常的事。但您可能因為對自己缺乏自信，而無法依尋正確的方式和異性相處，有時會做出一些較為不成熟或是游走法律的事情。
建議您可以試著建立自己的自信，培養自己的專業及興趣，加強如何和異性之間的互動。若是發現自己很難抑制性衝動，可以考慮精神科門診評做，以免做出踰矩的事。

祝您順心！蕭銘鴻醫師敬上

回覆日期：2018/04/19
資料來源：台灣e院 - 我覺得自己很色很變態

彙整補充說明

您好，感謝您勇敢地分享您的經歷和感受。
從您的描述中，可以看出您對自己的行為和想法感到困惑和不安，這是非常重要的第一步，因為認識到問題的存在是改變的開始。
您提到的行為，包括偷拍、性幻想以及對異性的物化，可能反映了您在情感和社交方面的困難，這些行為不僅影響了您自己，也可能對他人造成傷害。

首先，您提到的行為可能與性衝動的控制有關，這在青少年中是相對常見的，但當這些行為影響到他人或自己時，就需要引起重視。
這些行為可能是由於缺乏適當的性教育、情感交流的機會，或是對異性關係的理解不夠成熟所導致的。
您提到的偷拍和霸凌行為，無論是出於好奇還是其他原因，都可能對他人造成心理上的傷害，這是需要反思和改變的。

精神科醫師可以在這方面提供幫助。
首先，透過心理諮詢，您可以與專業人士討論您的感受和行為，這樣的對話可以幫助您更深入地理解自己的行為背後的原因。
醫師會幫助您探索這些行為的根源，並提供適當的指導和支持，幫助您學習如何以更健康的方式表達自己的情感和需求。

其次，醫師可能會建議您參加一些心理治療，例如認知行為療法（CBT），這種療法可以幫助您識別和改變不健康的思維模式和行為。
透過這種治療，您可以學習如何控制衝動，並發展更健康的社交技巧，這對於改善與異性的關係非常重要。

此外，醫師也可能會建議您參加一些社交技能訓練，這可以幫助您提高與他人互動的自信心，學習如何建立健康的人際關係。
這些技能不僅對於改善您的異性緣有幫助，也能增強您在其他社交場合的自信心。

最後，重要的是要記住，改變需要時間和努力，您不必獨自面對這些挑戰。
尋求專業的幫助是非常重要的步驟，這不僅能幫助您理解自己的行為，還能提供您所需的支持和指導。
希望您能夠勇敢地踏出這一步，尋求專業的幫助，並開始您的改變之旅。
祝您一切順利！