如何克服對精神科醫生的恐懼？-精神科

怎麼辦？？

醫生，關於您說的【我想你需要和精神科醫師徹底的會談，以便暸解你是否有人格上的問題，在自我(self)的認知上是否出了岔錯。】
這是什麼意思呢？

我不敢跟精神科的醫生談，因為那些醫生都只會問那些我不想回答的問題
而且那些醫生所問的問題和口氣，一點親切感都沒有！
他們句句之意，都帶有鄙視，甚至是懷疑(更認為我是小題大作)
所以讓我備敢恐懼，厭惡！

可是我卻又想希望能有醫生能幫助我！

醫生你可以介紹我比較好的醫生嗎？

阿豪，10~19歲男性，詢問日期：2006/03/13

余謝昭醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：台灣e院精神科主治醫師

資料雖不足但我想你可能有B型人格問題(cluster B personlity),近來理論以自我心理學(Self Psychology)較盛行。這些你可參閱坊間書籍，至於醫師態度問題，人與人之間總有不對盤的時候，多換幾個總可遇到不錯的。

回覆日期：2006/03/13
資料來源：台灣e院 - 怎麼辦？

彙整補充說明

克服對精神科醫生的恐懼是一個需要時間和耐心的過程，首先要理解這種恐懼的根源。
許多人對精神科醫生的恐懼，往往源於對心理健康問題的誤解、社會 stigma（污名化）以及過去不愉快的就醫經驗。
這些因素可能會讓你感到不安，甚至對醫生的專業能力產生懷疑。

首先，當提到「和精神科醫師徹底的會談」時，這是指透過深入的對話來了解你的情緒狀態、行為模式以及可能存在的心理健康問題。
這樣的會談可以幫助醫生更好地評估你的情況，並提供適合的治療建議。
自我認知的岔錯，可能是指對自己情緒或行為的理解不夠清晰，這可能會影響到你的日常生活和人際關係。

如果你對精神科醫生的態度感到不滿，這是非常正常的感受。
醫生的問話方式和口氣可能會讓你感到不被理解或支持，這會加深你的恐懼感。
建議你可以考慮以下幾個方法來克服這種恐懼：
1. 尋找合適的醫生：每位醫生的風格和態度都不同，建議你可以嘗試尋找其他的精神科醫生。
可以透過朋友的推薦、網路評價或醫療機構的介紹來找到更適合你的醫生。
與醫生的互動是否愉快，會直接影響你的就診體驗。

2. 準備會談內容：在看診之前，寫下你想要討論的問題或感受，這樣可以幫助你在會談中更清晰地表達自己，也能減少因緊張而忘記要說的事情。

3. 逐步適應：如果直接面對醫生讓你感到恐懼，可以考慮先與心理諮詢師或社工進行會談，這些專業人士通常會提供更溫和的支持，幫助你逐步適應與精神科醫生的會談。

4. 自我放鬆技巧：在就診前，可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕音樂，這些方法可以幫助你減少焦慮感，讓你在看診時更能放鬆心情。

5. 了解精神健康：多了解心理健康的知識，這可以幫助你減少對精神科的恐懼。
了解心理疾病的普遍性和治療的有效性，可以讓你更有信心去尋求幫助。

6. 建立支持系統：與信任的朋友或家人分享你的感受，讓他們陪伴你一起去看醫生，這樣可以減少孤獨感和恐懼感。

最後，對於尋找合適的醫生，建議你可以向當地的醫療機構詢問，或是透過網路平台尋找評價較好的精神科醫生。
記住，尋求幫助是勇敢的表現，並且每個人都有權利獲得適當的心理健康支持。
希望你能夠找到合適的醫生，並在治療過程中感受到理解和支持。