年輕人腰痛無法行動，該如何緩解？-復健科

腰痛到無法行動？

醫師您好,

我在20歲位初頭時曾因打籃球腰受傷，後來康復後偶爾坐姿不良時會腰稍微疼痛，但都休息一下就緩解!

兩天前突然腰開始痛，痛到幾乎無法走路，站起來無法站直且需扶著東西，身體站起來後也無法是直的會朝右側傾斜，坐椅子超過20分鐘站起來也會很艱難，只有躺在床上比較舒適。

想請問目前這樣是什麼原因? 需要什麼方式緩解? 因為目前痛到也無法行走去看醫生，想看有什麼方式能變好一些! 謝謝醫生!

勳，30~39歲男性，詢問日期：2021/02/23

李岩恒醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：員榮醫院復健科主任

可能是急性腰椎神經壓迫，建議前往醫院進行核磁共振或電腦斷層檢查以確定原因，排除較危險的狀況

回覆日期：2021/02/23
資料來源：台灣e院 - 腰痛到無法行動

彙整補充說明

年輕人腰痛的情況，尤其是您描述的症狀，可能與急性腰椎神經壓迫或椎間盤突出有關。
由於您曾經有過腰部受傷的歷史，這可能使得您的腰椎在某些情況下更容易受到損傷或壓迫。
當腰椎的神經受到壓迫時，會導致劇烈的疼痛，並可能影響到行動能力，甚至出現傾斜的情況。

首先，您目前的症狀包括無法直立、需要扶著東西、坐久了會痛等，這些都顯示出您的腰部可能有較嚴重的問題。
由於您無法行走去看醫生，建議您可以考慮以下幾種緩解方法：
1. 休息：儘量避免任何可能加重疼痛的活動，尤其是彎腰、提重物或長時間坐著。
躺在床上時，選擇一個舒適的姿勢，可能會有助於減輕疼痛。

2. 冰敷或熱敷：在疼痛的初期（通常是受傷後的前48小時），可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
之後，您可以考慮熱敷，這有助於放鬆緊繃的肌肉，促進血液循環。

3. 適當的姿勢：即使在休息時，也要注意保持良好的姿勢。
躺下時，最好將膝蓋稍微彎曲，這樣可以減少腰部的壓力。

4. 輕微的伸展運動：如果疼痛稍微緩解，可以嘗試一些輕微的伸展運動，這有助於放鬆腰部肌肉。
但要注意，任何運動都應該在不引起疼痛的情況下進行。

5. 止痛藥物：如果疼痛非常劇烈，可以考慮使用非處方的止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚，但要遵循包裝上的指示，並注意不要過量使用。

6. 尋求醫療幫助：如果症狀持續不改善，建議儘快尋求醫療幫助。
即使目前無法行走，您可以考慮請親友或使用救護車前往醫院進行檢查。
醫生可能會建議進行影像學檢查（如X光或MRI），以確定具體的病因。

在年輕人中，腰痛的原因可能多樣，包括肌肉拉傷、椎間盤突出或其他結構性問題。
及早診斷和治療對於恢復正常生活非常重要。
希望您能夠早日康復，並在未來注意保持良好的姿勢和適當的運動，以減少腰痛的發生。