催吐減肥引發頻繁打嗝，是否應尋求心理醫生幫助？-精神科

我是不是該看心理醫生???？

我已經有一段時間都會以催吐來減肥,可是最近卻發現吐完後,打嗝的情形很頻繁.以前
不會有這種情形發生.而且現在好像已經成為習慣性,只要吃完東西我就會把它吐掉,不然我會心情不好,而且會覺得難過.我很怕胖,我這樣是有病嗎?可是我不會大吃特吃後吐掉.而是平常吃東西,吃完就會想吐掉.我很擔心在這樣下去會不會有什麼問題出現.可是我就是沒有辦法改變.但是從以前我的腸胃就不是很好.現在還得靠瀉藥來排便.能幫幫我嗎?我需要去看心理醫生嗎?

逸真，20~29歲女性，詢問日期：2003/03/01

陳文科醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院精神科主任

逸真你好:
從妳所描述的情形看來,如果能去精神科門診與精神科醫師談談應該對妳會有幫助,吃完東西就會想要把東西吐出來,因為擔心自己會變胖,會因此而心情不好,很明顯已經有產生一些情緒以及對自己身體形象認知的問題,至於是不是有厭食症或是有憂鬱症則是需要進一步澄清,長期處於讓自己催吐的行為,對妳的腸胃道必定會造不良的影響,也會因此造成營養不良的情形,現在很流行瘦身,不過有許多人會因為不當的減肥,產生許多身體的變,實在是得不償失,若是能培養好的生活價值以及規律的飲食、生活習慣,相信不需畏減的那麼辛苦。

回覆日期：2003/03/01
資料來源：台灣e院 - 我是不是該看心理醫生???

彙整補充說明

從您所描述的情況來看，您目前的行為模式和心理狀態確實值得重視。
催吐減肥的行為不僅對身體健康造成嚴重影響，還可能反映出潛在的心理健康問題。
首先，催吐本身是一種不健康的減肥方式，長期下去會導致營養不良、電解質失衡、食道損傷等健康問題，甚至可能引發更嚴重的疾病，如厭食症或暴食症。

您提到的頻繁打嗝，可能與催吐行為有關。
催吐會影響胃腸道的正常運作，導致胃部不適，進而引發打嗝的情況。
這種生理反應可能是因為胃部受到刺激或是因為焦慮所引起的。
當您感到焦慮或壓力時，身體會產生一系列的生理反應，包括打嗝、心跳加速等。

此外，您提到的「吃完東西就會想吐掉」的情況，顯示出您對於體重和身體形象的過度焦慮。
這種行為可能是因為對自己身體的不滿意，進而導致情緒低落和焦慮。
這些情緒問題如果不加以處理，可能會進一步惡化，影響到您的生活品質和心理健康。

在這種情況下，尋求心理醫生的幫助是非常必要的。
心理醫生可以幫助您了解自己的情緒和行為背後的原因，並提供適當的治療方案。
透過心理治療，您可以學習如何健康地面對自己的情緒，改善對食物和體重的看法，並找到更健康的減肥方法。

除了尋求專業的心理幫助，您也可以考慮以下幾點來改善目前的狀況：
1. 建立健康的飲食習慣：與營養師合作，制定一個均衡的飲食計畫，避免極端的飲食行為。

2. 尋找支持系統：與家人或朋友分享您的感受，尋求他們的支持和理解。

3. 學習放鬆技巧：如深呼吸、冥想或瑜伽等，這些方法可以幫助減輕焦慮和壓力。

4. 定期運動：運動不僅有助於保持健康的體重，還能釋放壓力，改善心情。

5. 記錄情緒和飲食：透過日記記錄自己的情緒和飲食行為，幫助您更了解自己的情況，並找出觸發不良行為的原因。

總之，您目前的情況需要重視，尋求專業的心理醫生幫助是非常重要的。
透過專業的指導和支持，您可以逐步改善自己的情緒和行為，找到更健康的生活方式。
希望您能夠勇敢地面對這些挑戰，並朝著更健康的方向邁進。