如何解決安眠藥效結束後的失眠問題？-精神科

安眠藥效結束時會醒來並難以重新入睡？

你好，我在五年前開始因憂鬱躁鬱症就診，目前晚上使用樂命達兩個，利服全大顆兩個，悠樂丁一個，贊安諾一個
晚上約12-01點休息
會在4-5點安眠藥藥效結束時醒來，並且難以重新入睡

想詢問是否與藥物間的衝突相關
亦或是是否有其他方式能穩定入睡

備註：
1.悠樂丁原先是兩顆，因近期進出醫院不便，為領長籤而改吃兩顆利服全，悠樂丁改為一顆
2.白天尚有使用威克倦

謝謝

Rick，30~39歲男性，詢問日期：2021/06/18

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

Rick你好：
你目前服用的藥物並沒有彼此衝突的問題。要解決早醒的問題，需要了解你這樣的睡眠型態是從什麼時候開始的，是否跟藥物的變動有關？或者是最近生活有了什麼樣的變化，例如作息、壓力、飲食等？了解了原因之後才能決定治療的方式。若均無特殊的原因，且情緒上也無特別的變化的話，那就建議可以請醫師調整藥物，例如增加長效型的安眠藥，以拉長你的睡眠時數。若持續感到睡眠困擾的話，建議你還是盡早回診與醫師討論喔！(若要提早回診記得拿慢性處方籤回醫院作廢，這樣就可以重新開立藥物)，祝平安順心。

回覆日期：2021/06/18
資料來源：台灣e院 - 安眠藥效結束時會醒來並難以重新入睡

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要了解您目前的用藥情況及其對睡眠的影響。
您提到的安眠藥包括樂命達、利服全、悠樂丁和贊安諾，這些藥物在治療失眠和情緒障礙方面各有其作用，但也可能會導致一些副作用，特別是在藥效結束後出現的早醒問題。

首先，您提到的安眠藥物中，樂命達（一般是指氟西汀）和利服全（可能是指某種抗憂鬱藥物）主要是用於治療憂鬱症和焦慮症，這些藥物的作用可能需要一段時間才能顯現，並且在某些情況下，可能會影響到睡眠的質量。
悠樂丁（一般是指某種抗焦慮藥物）和贊安諾（可能是指某種安眠藥）則是直接用於改善睡眠的藥物。

根據您的描述，您在凌晨4-5點醒來後難以重新入睡，這可能與以下幾個因素有關：
1. 藥物的半衰期：某些安眠藥的效果可能在數小時後就會減弱，這可能導致您在夜間醒來後無法再次入睡。
您可以考慮與醫師討論是否需要調整藥物的劑量或更換為長效型的安眠藥，以延長睡眠時間。

2. 生活方式的影響：作息不規律、壓力過大或飲食習慣不佳都可能影響睡眠質量。
建議您保持規律的作息時間，避免在睡前進食過重的食物或攝取咖啡因，並嘗試放鬆身心，例如進行冥想或深呼吸練習。

3. 心理因素：焦慮和壓力可能會影響您的睡眠。
您提到的憂鬱躁鬱症可能使您在夜間感到焦慮，這可能是導致早醒的原因之一。
建議您可以考慮尋求心理諮詢或認知行為療法，這些方法有助於改善焦慮和壓力，進而改善睡眠。

4. 藥物相互作用：雖然您提到目前的藥物並無明顯衝突，但不同藥物之間的相互作用仍可能影響睡眠。
建議您與主治醫師詳細討論目前的用藥情況，並檢視是否有必要調整。

5. 替代療法：除了藥物治療，您也可以考慮一些非藥物的療法，例如認知行為療法（CBT-I），這是一種專門針對失眠的心理治療方法，能幫助您改變對睡眠的負面認知和行為。

最後，建議您定期回診，與醫師討論您的用藥情況及睡眠問題，並根據醫師的建議進行調整。
希望這些建議能幫助您改善睡眠質量，祝您早日恢復良好的睡眠！