焦慮症好了嗎？該如何確認？-精神科

彙整補充說明

首先，感謝您分享您的經歷，這樣的開放與誠實是非常重要的。
從您的描述中可以看出，您在過去的幾年中經歷了焦慮症的挑戰，但目前的生活狀況已經有了顯著的改善。
這是值得慶賀的進步。

關於您提到的「焦慮症是否好了」這個問題，首先要明白，焦慮症的診斷與治療是一個相對複雜的過程。
焦慮症的症狀可能會隨著時間的推移而變化，並且有時候會因為生活中的壓力或變化而重新出現。
您提到的「生活一切正常」以及「沒有焦慮症症狀」的狀態，這些都是非常正面的信號，顯示您在自我管理和應對焦慮方面已經取得了進展。

然而，您也提到了一些擔憂，尤其是對於金錢的焦慮和對於過去焦慮症狀的回憶。
這些擔憂可能是正常的生活反應，尤其是在面對不確定性或壓力的情況下。
焦慮本身是一種自然的情緒反應，當我們面對挑戰或未知的情況時，適度的焦慮可以促使我們更加謹慎和努力。

至於是否需要回診以獲得醫生的確認，這取決於您自己的感受。
如果您覺得有必要獲得專業的確認來增強自信心，那麼回診是個不錯的選擇。
醫生可以透過專業的評估，幫助您更清楚地了解自己的狀況，並提供相應的建議或支持。
這樣的確認不僅能讓您感到安心，也能幫助您更好地應對未來可能出現的焦慮情緒。

另外，您提到的「心中沒有感覺焦慮感，只是單純對這事情想比較多」的情況，這可能是焦慮的輕微表現。
焦慮症與一般的焦慮情緒之間的區別在於，焦慮症通常會對日常生活造成顯著的困擾或功能障礙。
如果您目前的擔憂並未影響到您的生活質量，那麼這可能只是正常的情緒反應，而不是焦慮症的復發。

最後，建議您可以嘗試一些自我調適的方法，例如冥想、深呼吸、運動等，這些都有助於減輕焦慮感。
此外，與朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持，也能幫助您更好地應對焦慮情緒。

總之，您已經在焦慮症的康復路上走了很長一段路，這是值得肯定的。
若有需要，隨時可以尋求專業的幫助，讓自己在這條路上走得更穩健。
祝您一切順利，保持良好的心態！