社交焦慮症對高中生學習與生活造成的影響-精神科

社交焦慮症？

醫生您好，我現在是高二的學生，我本身性格就比較內向，遇到陌生人話就不多，但以前還不至於到恐慌，是在三年前一個比較依賴的好友轉學才開始有焦慮和心悸的情況出現，每天一到學校就會緊張，尤其在上課時，只是坐著聽課也會全身僵硬顫抖、心跳很快，能明顯感覺到心臟跳動，這些問題導致我上課都沒辦法專心，成績下降很大。去年曾經去過精神科診所，吃了一個月的藥但沒有明顯改善。

黃伊丹，10~19歲女性，詢問日期：2022/02/14

吳孟寰醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院精神科主治醫師

您好:

建議可以至兒童青少年精神科門診與醫師討論，包括鑑別診斷、服用的藥物總類、藥物的作用與副作用等；另外也可以與醫師討論轉介合適的心理治療。

回覆日期：2022/02/14
資料來源：台灣e院 - 社交焦慮症

彙整補充說明

社交焦慮症（Social Anxiety Disorder, SAD）是一種常見的心理健康問題，尤其在青少年中尤為普遍。
對於高中生來說，社交焦慮症不僅影響他們的學習成績，還會對他們的日常生活和人際關係造成深遠的影響。
根據您所描述的情況，您在面對陌生人或人群時感到極度緊張，這種情緒反應可能會導致一系列的生理和心理症狀，包括心悸、顫抖、全身僵硬等，這些都會進一步影響到您的學習專注力和成績。

首先，社交焦慮症會使學生在學校的學習環境中感到不安，尤其是在需要與同學互動的情況下，例如小組討論、報告或是課堂發言。
這種焦慮感會使您在上課時無法專心，因為您可能會過度關注自己在他人眼中的形象，而不是專注於課堂內容。
這樣的情況長期下去，會導致學業成績的下降，因為您無法有效地吸收和理解所學的知識。

其次，社交焦慮症也會影響到您的社交生活。
您提到自己在遇到陌生人或人多的場合時會感到緊張，這可能會使您避免參加社交活動，進而導致孤立感的增加。
缺乏社交互動會使您感到孤獨，並可能引發或加重其他情緒問題，如憂鬱症或低自尊。
這種情況下，您可能會開始懷疑自己的價值，甚至對未來感到絕望。

在您提到的情況中，您已經嘗試過藥物治療，但未見明顯改善。
這是許多患者常見的經歷，因為藥物治療對每個人的效果不同，且可能需要時間來找到合適的藥物和劑量。
此外，藥物治療通常與心理治療相結合，效果會更佳。
認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）是一種有效的心理治療方法，能幫助您識別和改變負面的思維模式，並學習應對焦慮的技巧。

如果您感到不安或不知該如何尋求幫助，建議您可以考慮與學校的心理諮商師或專業的精神科醫師進行深入的討論。
他們可以幫助您制定一個適合您的治療計劃，並提供必要的支持。
此外，與信任的朋友或家人分享您的感受，也能減輕孤獨感，並獲得他們的理解和支持。

最後，請記住，社交焦慮症是一種可以治療的狀況，許多人在接受適當的治療後能夠恢復正常的生活和學習。
您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰，尋求幫助是邁向改善的第一步。
希望您能夠勇敢地面對這些困難，並找到適合自己的解決方案。
祝您早日康復，重拾自信！