焦慮症好了嗎？需要回診確認嗎？-精神科

是否還需回診確實焦慮症是否好了？

醫生您好。真的非常感謝您不辭辛勞解惑

如前文所述，前兩天生活以維持2～3年沒有焦慮症症狀。生活一切正常。但因爲突然想到沒有醫生幫我確認焦慮症是否以好了。所以就開始擔心、懷疑是不是焦慮症自己還沒好。請問醫生是否還需要回診給醫生評斷證明。還是不必擔心這件事。因為我以經好了。（心裡很想要一個醫生給的答案而已，可能是自己自信心不足）

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前文

之前因為害怕重金屬中毒（因為查網路說重金屬中毒會有不自主的焦慮症狀）所以很害怕電池，當初看過一次精神科被診斷有焦慮症。經由不斷地了解。抽血檢驗詢問毒物科醫師後已了解不會有事情所以就不害怕了。身體沒有焦率情這樣過了兩、三年有了。但最近算命問了一些想賺多一點錢的問題。他說我容易對於金錢焦慮，賺再多也會覺得不夠（其實我擔心錢不夠用。其實心中並沒有感覺焦慮感。只是單純對這事情想比較多）被這樣一說我昨天才會問醫生這個問題（心中沒波瀾的擔心算不算焦慮）。今天又想到以前有被精神科醫生診斷有焦慮症。因為自己後續焦慮問題都好了，所以並沒有再回診。但又沒有給醫生診斷自己的焦慮症已經好了。所以今天開始焦慮問自己「焦慮症是不是真的好了，又沒有醫生證明我好了。所以我開始焦慮我焦慮症是不是真的好了這個問題。我有一個想法就是我被診斷有焦慮症所以我必須焦慮。直到醫生說我焦慮症好了才算沒事好了」這是今天突然有的想法，因為我很害怕回到過去那種焦慮痛苦。所以在這邊想問一下醫生是不是我擔心太多。

邱先生，30~39歲男性，詢問日期：2022/02/14

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友好：

我覺得不必擔心這件事。

吳恩亮醫師

回覆日期：2022/02/14
資料來源：台灣e院 - 是否還需回診確實焦慮症是否好了

彙整補充說明

首先，感謝您分享您的經歷與感受。
從您的描述中可以看出，您在過去的幾年中成功地管理了焦慮症，並且目前的生活狀況也相對穩定。
這是一個非常值得肯定的成就，顯示出您在自我照顧和心理健康方面的努力。

關於您是否需要回診以確認焦慮症是否已經好轉，這個問題其實沒有一個絕對的答案。
一般來說，如果您在過去的2到3年中沒有出現焦慮症的症狀，且生活質量良好，這表明您的焦慮症狀已經得到控制。
然而，您提到的擔心和懷疑，可能是由於過去的經歷所引起的焦慮反應。
這種情況在心理學上被稱為「焦慮的回歸」，即在面對壓力或不確定性時，過去的焦慮症狀可能會重新浮現。

在這種情況下，回診的好處在於可以讓專業醫生對您的心理狀況進行評估，並給予您更具體的建議。
醫生可以透過問診和評估，幫助您釐清目前的情況，並提供必要的支持和指導。
如果您感到不安，或者對自己的情緒狀態有疑慮，回診是個不錯的選擇。

此外，您提到的對金錢的擔憂和算命的影響，這些都是常見的焦慮觸發因素。
人們在面對經濟壓力時，常常會感到焦慮，這是非常正常的反應。
重要的是要學會如何管理這些情緒，並尋找健康的應對策略。
您可以考慮一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或運動，這些都有助於減輕焦慮感。

最後，您提到的「我被診斷有焦慮症所以我必須焦慮」的想法，這是一種常見的認知扭曲。
這種思維模式可能會讓您感到無法擺脫焦慮的束縛。
建議您可以透過認知行為療法（CBT）等方式，來挑戰這些負面的思維模式，並學會以更積極的方式看待自己的情緒和狀況。

總結來說，您目前的狀況看起來是穩定的，但如果您對自己的情緒有疑慮，回診是有益的。
透過專業的評估和支持，您可以更清楚地了解自己的情況，並獲得適當的指導。
希望您能夠繼續保持良好的心態，並在需要時尋求幫助。
祝您一切順利！