學齡前幼童的體重與熱量需求：如何計算標準體重和熱量需求？-營養教室

兒童的標準體重如何算？？

您好！
我想請問學齡前期的幼童，其標準體重也可以用BMI來計算嗎？還有學齡前期兒童的熱量需求有沒有公式可循？若以一位五歲女孩，身高116體重17.8，那他的熱量需求是多少？標準體重又是多少？我要如何算？

gigi，20~29歲女性，詢問日期：2003/09/28

謝惠敏醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

gigi您好！
六歲以下的孩童，身高體重無所謂一定標準，可以查健保手冊上之生長曲線表，與同齡兒童比較看其在那一個百分位，只要持續生長，應可算是正常，BMI是用來計算成人體重較適宜。
五歲女孩熱量需要為1300大卡至1500大卡，可查國人膳食營養素參考攝取量，約可換成牛奶2杯、蛋1個、豆類1/2塊、魚1/2兩、肉1/2兩、米飯11/2-2碗、青菜3兩、水果1個。謝惠敏

回覆日期：2003/09/28
資料來源：台灣e院 - 兒童的標準體重如何算？

彙整補充說明

您好！針對學齡前幼童的標準體重與熱量需求問題，我將為您詳細解釋。

首先，對於學齡前幼童的標準體重，BMI（身體質量指數）確實可以用來作為一個參考指標，但在這個年齡段，BMI的解讀需要謹慎。
因為幼兒的生長發育速度較快，身高和體重的變化會隨著年齡而有所不同，因此，使用BMI來評估幼兒的體重是否正常時，最好是參考年齡和性別的生長曲線圖。
這些生長曲線圖通常由衛生機關提供，可以在健保手冊或相關網站上找到。

對於五歲女孩的標準體重計算，您可以使用以下公式來估算：
1. 標準體重計算：
- 對於學齡前幼童，常用的公式是：標準體重（公斤） = 身高（公分） - 100 ± 10%。

- 以116公分的女孩為例：
- 標準體重範圍 = 116 - 100 = 16公斤，±10%即為16公斤的90%至110%範圍，即14.4公斤至17.6公斤。

- 因此，這位女孩的標準體重範圍是14.4公斤至17.6公斤，17.8公斤略高於這個範圍，但仍需考慮她的生長曲線和整體健康狀況。

2. 熱量需求計算：
- 學齡前幼童的熱量需求通常依據年齡、性別及活動量來計算。
根據相關資料，五歲女孩的每日熱量需求約在1300到1500大卡之間。

- 一般來說，熱量需求的計算可以使用以下公式：
- 男孩：每日熱量需求（大卡） = 88.5 - (61.9 × 年齡) + 活動量調整
- 女孩：每日熱量需求（大卡） = 135.3 - (30.8 × 年齡) + 活動量調整
- 以五歲女孩為例，假設她的活動量為中等，可以估算她的熱量需求：
- 135.3 - (30.8 × 5) + 活動量調整（例如200大卡）= 135.3 - 154 + 200 = 約181.3大卡（這只是個簡單的估算，實際需求可能會更高）。

總結來說，這位五歲女孩的標準體重範圍在14.4公斤至17.6公斤之間，而她的熱量需求大約在1300到1500大卡之間。
建議您定期監測她的生長情況，並根據她的活動量和健康狀況調整飲食。
如果有任何疑慮，建議諮詢專業的營養師或醫生，以獲得更具體的建議。