夜晚恐慌與乾嘔：是否為恐慌症？-精神科

恐慌+乾嘔？

自從我朋友出車禍離世後，每到晚上我都覺得心很慌，以前我膽子很大的，但那之後，我不敢晚上一個人上廁所了，再加上最近搬進新租屋處，一個人住的情況下這種心慌的感覺更加嚴重了，且伴隨乾嘔，有時候還會睡不著，還很容易哭，但這種情況只會發生在晚上。因為我朋友車禍離世時剛好是鬼門開的那幾天，知道我情況的朋友就說是因為農曆七月的關係，但我不覺得，所以想問問醫生，我這個算恐慌症嗎?

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2022/08/27

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好.想必朋友的事對您是很大的打擊.文中的情況可能與此相關.稱之為壓力(此事件)反應.恐慌+乾嘔是因此產生的主要症狀.一般隨著時間應可慢慢調適恢復.若相當困擾.還是要撥空就診身心科以利早日改善.

回覆日期：2022/08/27
資料來源：台灣e院 - 恐慌+乾嘔

彙整補充說明

根據您描述的情況，您所經歷的夜晚恐慌與乾嘔的症狀，確實有可能與恐慌症有關。
恐慌症是一種焦慮障礙，通常表現為突發的強烈恐懼感，伴隨著身體症狀，如心悸、呼吸急促、胸悶、出汗等。
您提到的心慌、乾嘔、失眠和情緒波動，都是焦慮或恐慌症的常見表現。

首先，您提到的心慌感，尤其是在晚上獨自一人時，可能與您朋友的意外離世有關。
這種情況下，您可能會感受到強烈的悲傷和焦慮，這是正常的心理反應。
人們在經歷重大損失後，常常會出現情緒不穩定的情況，並可能引發恐慌症狀。
尤其是在新的環境中，獨自生活的情況下，這種焦慮感可能會加劇。

乾嘔的症狀也可以是焦慮的一部分，因為焦慮會影響到自律神經系統，導致消化系統的不適。
當人處於高度焦慮或恐慌狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能會引起噁心或乾嘔的感覺。

至於您提到的「鬼門開」和農曆七月的說法，這是文化信仰的一部分，可能會影響到您的心理狀態，但從醫學角度來看，這些並不會直接導致恐慌症狀。
重要的是要理解，您的感受是真實的，無論其背後的原因是什麼。

建議您可以考慮尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助。
專業的醫療人員可以幫助您進行更深入的評估，並提供適合的治療方案。
治療可能包括認知行為療法（CBT）、藥物治療或其他心理治療方法，這些都能有效幫助減輕焦慮和恐慌的症狀。

此外，您也可以嘗試一些自我放鬆的技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕焦慮感。
保持規律的作息和健康的生活方式，如均衡飲食、適度運動，也能對心理健康有所幫助。

總之，您所經歷的情況是可以理解的，並且有許多方法可以幫助您改善。
請不要猶豫，尋求專業的幫助，這將是您走出困境的重要一步。
希望您能早日找到合適的支持，恢復平靜的生活。