自慰成癮與負面情緒：是否需要尋求精神科協助？-精神科

自慰成癮？

醫生你好，我大約國小接觸到家中收到的成人廣告，隔沒多久就有了第一次的自慰，約莫國二時因某些原因開始有了強烈的負面情緒和自殘行為，雖有被稍微輔導過(沒就醫，但當時的我發現了更好抒發情緒的管道自慰，此後不論心情好壞皆會自慰，一天正常3-4次以上，到高中更為嚴重甚至對周遭的會有衝動次數也漸增和強烈，期間也試著把精力放在別的地方但都失敗。而且好像只要不把自慰一陣子情緒還會較暴燥、焦慮和負面，想請問醫師會建議我就醫嗎？和這樣是要看精神科嗎？謝謝醫師

熊熊，10~19歲男性，詢問日期：2022/09/16

薛耿銘醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

建議您:至精神科門診就診諮詢。
謝謝~祝健康~

回覆日期：2022/09/16
資料來源：台灣e院 - 自慰成癮

彙整補充說明

根據您的描述，您在青少年時期開始出現自慰行為，並且伴隨著強烈的負面情緒和自殘行為。
這些情況顯示您可能面臨著情緒調節的困難，並且自慰行為似乎成為了一種應對機制，雖然這種方式在短期內可能讓您感到舒緩，但長期來看卻可能導致更多的情緒困擾。

首先，自慰本身是一種正常的生理行為，但當它變成一種成癮行為，並且影響到您的日常生活和情緒狀態時，就需要引起重視。
您提到的情緒暴躁、焦慮和負面情緒，可能是因為自慰行為未能真正解決內心的困擾，反而可能加劇了您的情緒問題。
這種情況下，尋求專業的精神科協助是非常必要的。

精神科醫師可以幫助您進行全面的評估，了解您目前的心理狀態，並針對您的情況提供適當的治療建議。
這可能包括藥物治療、心理治療或兩者的結合。
藥物治療可以幫助穩定情緒，減少焦慮和抑鬱的症狀，而心理治療則可以幫助您探索情緒的根源，學習更健康的情緒調節方式。

此外，您提到的自殘行為也是一個需要重視的警訊。
自殘行為通常是對內心痛苦的一種表達，這可能反映出您在情緒上感到無法承受的壓力。
這種行為不僅無法解決問題，反而可能造成身體和心理上的傷害。
因此，及早尋求專業的幫助，對於改善您的情況是非常重要的。

在尋求協助的過程中，您也可以考慮加入一些支持團體，與其他有相似經歷的人交流，這樣可以減少孤獨感，並獲得更多的支持和理解。
運動、冥想和其他放鬆技巧也可以作為輔助的方式，幫助您更好地管理情緒。

總之，您的情況顯示出需要專業的介入，建議您儘快尋求精神科醫師的幫助，進行詳細的評估和治療。
這不僅有助於改善您的情緒狀態，也能幫助您找到更健康的方式來面對生活中的挑戰。
希望您能夠重視自己的心理健康，並勇敢地尋求幫助，祝您早日康復。