焦慮症引起的體重下降及相關問題：如何恢復健康？-精神科

焦慮症所引發的體重下降以及其他問題？

醫生您好，想請教您一些問題:

我在今年3月左右開始，感覺喉嚨很緊，一直吐口水，想吐、噁心(尤其是吃飯前後以及刷牙時)，最嚴重的時候一天甚至吐了好幾次，狀況起伏不定。吃飯的飯量也明顯變少。
結果大概9月的時候發現，體重從原本幾個月前的80公斤，變成67公斤。
也是從那個時候開始吃中藥調理(因為看到西藥的副作用會影響學業)，到現在變成只有很緊張的時候(像段考以及功課繳交期限之前，公克一寫完感覺身體就放鬆很多)才會喉嚨很緊、想吐(很久才一次)，平常還是會想吐口水(比之前好很多)，尤其是洗澡以及刷牙時。而體重現在也一直維持在68公斤左右。

想請問您一下:
1.這樣的體重變化是合理的嗎??還是需要去做一些其他檢查?
2.現在吃了好幾個月中藥了，但距離恢復原本不會想吐口水以及不會喉嚨緊(脖子與下巴交接處)，總是感覺差了一步。想請問您一下我該如何解決(恢復)呢??

感謝您的回答以及幫助!!!

20歲，20~29歲男性，詢問日期：2022/12/30

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

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1.這樣的體重變化是合理的嗎??還是需要去做一些其他檢查?

如果有刻意減重如加強運動和飲食控制這樣的體重變化是合理的，如果沒有則要就醫請醫師評估。

2.現在吃了好幾個月中藥了，但距離恢復原本不會想吐口水以及不會喉嚨緊(脖子與下巴交接處)，總是感覺差了一步。想請問您一下我該如何解決(恢復)呢??

既然現在在看中醫，建議和您的中醫師討論避免多頭馬車。

吳恩亮醫師

回覆日期：2022/12/30
資料來源：台灣e院 - 焦慮症所引發的體重下降以及其他問題

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的經歷，這樣的情況確實讓人感到困擾。
根據您的描述，您在面對焦慮的情況下出現了喉嚨緊繃、噁心、食慾減少以及體重下降的問題。
這些症狀常見於焦慮症，因為焦慮會影響身體的生理反應，導致消化系統不適，進而影響食慾和體重。

1. 關於體重變化的合理性：
體重從80公斤下降到67公斤，這樣的變化如果沒有刻意減重的行為，通常是不正常的。
焦慮和壓力會導致食慾不振，進而造成體重下降。
您提到的體重維持在68公斤，這可能是身體在經歷了劇烈變化後的一種穩定狀態，但仍需注意是否有其他潛在的健康問題。
建議您可以考慮進一步的醫療檢查，特別是針對消化系統的評估，以排除其他可能的生理問題。

2. 關於中藥調理及恢復的建議：
您已經開始使用中藥進行調理，這是個不錯的選擇，因為中醫通常會從整體的角度來看待身體的狀況。
不過，若您在服用中藥後仍感到不適，建議您與您的中醫師進行深入的討論，看看是否需要調整藥方或是治療方案。
此外，除了中藥，您也可以考慮以下幾個方面來幫助恢復健康：
- 心理諮詢：焦慮症的根本原因往往與心理因素有關，尋求心理諮詢或治療可以幫助您更好地應對焦慮，學習放鬆技巧，並改善情緒狀態。

- 飲食調整：儘量保持規律的飲食習慣，選擇營養均衡的食物，避免過度依賴某一類食物。
可以考慮少量多餐，這樣能夠減少噁心感，同時也能幫助身體逐漸適應進食。

- 運動：適度的運動有助於釋放壓力，改善情緒，並促進食慾。
您可以選擇一些輕鬆的運動，如散步、瑜伽等，這些運動不僅能幫助身體放鬆，還能改善整體健康。

- 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或正念練習，這些方法可以幫助您減輕焦慮感，進而改善身體的不適。

總之，您的情況需要綜合考量，建議您在專業醫療人員的指導下進行調整，並持續關注自己的身體狀況。
希望您能早日恢復健康，感謝您再次分享您的問題！如果有任何進一步的疑問，隨時歡迎詢問。