孩子害怕獨處，該如何處理？-精神科

依賴症或是恐懼症？

我是媽媽，我們家小孩目前8歲，很害怕一個人做任何事，0～6歲的時候我們沒有發現他「很需要人陪」，可能是學齡前只要在家我們都陪著，沒有發覺。
從上國小開始小朋友上廁所我總不能一直都跟著但發現他沒辦法自己待在廁所裡，他洗澡一定要有人陪、上廁所要人陪、拿東西要人陪，所有的事他都需要有人在他身邊。
我們引導過、聊天過、發脾氣過、強迫過，他說他很害怕。

今天早上我請他再一次檢查書包有沒有沒帶到的東西，他已經摸到書包的拉鍊，卻不打開，站在原地想了一下，走去房間門口，看著沒開燈的房間裡面，又走回客廳，跟我說，他都帶了。
我跟他說請打開書包檢查一下，他有重複剛剛上面的行為，再跟我說一次，都檢查過了，都帶了。
因為他已經不是第一次因為害怕自己一個人行動而不做檢查，導致東西沒帶到。
第三次我再請他檢查一次，他依舊不願意且說他已經檢查了的時候，我真的生氣了，走到房間裡開燈，他緊緊跟在我後面說「我本來就要進來檢查啊」，書本作業都在桌上。
但我知道如果不是我進來房間，他根本不願意進房間。
但這只是小小的事件之一。
小時候他好像看得到鬼，雖然我看不到，但我們有講開，也帶他收驚、請門神⋯等等，能讓他安心的作法。
現在長大到現在我不知道他還看不看得到，但我擔心是我一直幫他找理由說他會害怕，所以我需要一直陪伴他，導致他現在睡覺一定要有人陪、拿東西要人陪、上廁所洗澡、寫作業⋯等等都要人陪，甚至我需要帶弟弟去上課的時候，他都寧願請我帶他去便利商店，也不要一個人在家。（爸爸一個小時後會下班回家）
醫師我真的很煩惱，他需要尋求專業的治療嗎？還是是我需要治療？
我也擔心我苛責他的種種行為，去不斷要求、強迫他要「自己去、自己來」而讓他變得自卑自大。
很多朋友都叫我忍耐、等待、陪伴、鼓勵。
現在已經8歲了，還要繼續陪伴下去嗎？

匿名，30~39歲女性，詢問日期：2023/01/05

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

妳好:
孩子的特質較敏感，易焦慮害怕。耐心引導確實是很重要的，盡量以鼓勵和陪同的方式協助孩子逐步克服。有的孩子需要較長的時間才能克服，身為父母，建議提醒自己發揮無比的耐心來陪伴、幫助孩子。我想孩子應非故意，只是現階段的他，要獨自克服焦慮、恐懼仍有困難。媽媽也不宜給自己太大的壓力，先接受現況，照顧好自己，才能提供良好的身教和環境，讓孩子潛移默化逐步改善。

回覆日期：2023/01/05
資料來源：台灣e院 - 依賴症或是恐懼症

彙整補充說明

孩子在成長過程中，面對獨處的恐懼和焦慮是相對常見的現象，尤其是在8歲這個年齡階段，孩子的情緒和心理發展仍在持續變化中。
從您的描述中，可以看出孩子對於獨處的恐懼已經影響到日常生活的許多方面，包括上廁所、洗澡、檢查書包等，這些行為可能與分離焦慮有關。

首先，了解孩子的情緒是非常重要的。
孩子的恐懼感可能源自於對未知的恐懼，或是過去某些經歷所留下的陰影。
您提到孩子小時候似乎能看到鬼，這可能讓他在心理上對某些情境產生了不安感。
這種情況下，父母的支持和理解是至關重要的。
您可以試著與孩子進行開放的對話，讓他表達自己的感受，並告訴他這些感受是正常的，您會在他身邊支持他。

其次，逐步引導孩子獨立是非常重要的。
可以從小的步驟開始，例如讓孩子在家中某個安全的空間內獨自待一小段時間，並逐漸延長這段時間。
您可以在旁邊進行一些活動，讓孩子知道您在附近，這樣他會感到更安全。
隨著時間的推移，您可以慢慢減少對他的陪伴，讓他學會自己獨立完成一些小任務。

此外，建立一個穩定的日常作息也能幫助孩子感到安全。
固定的作息時間能讓孩子對日常生活有預期，減少焦慮感。
您可以和孩子一起制定一個簡單的日常計畫，讓他參與其中，這樣他會感到自己對生活有一定的掌控感。

如果孩子的情況沒有改善，或者您發現他的焦慮情緒影響到他的學習和社交能力，建議尋求專業的心理諮詢。
專業的心理醫生或輔導員可以幫助孩子更深入地理解自己的情緒，並提供相應的應對策略。

最後，作為父母，您也需要照顧好自己的情緒。
過度的焦慮和壓力可能會影響到孩子，因此，保持冷靜和耐心是非常重要的。
與朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持，這樣您也能更好地幫助孩子。

總之，孩子的獨處恐懼需要時間和耐心來克服。
透過理解、支持和逐步引導，孩子將能夠逐漸建立起獨立的信心。
希望這些建議能對您有所幫助，祝福您和孩子都能早日找到舒適的相處方式。