暴食症疑慮：如何辨識與處理？-精神科

我是否得暴食症ㄋ？？

醫師您好:
我之前因為減肥關係節食了一陣子,之後我發現不僅我的食量變很大,
而且常常一吃就會吃很多常吃到肚子非常漲為止,然後就會覺得罪惡感
很重,再跑到廁所去催吐,一開始次數還不算多,但後來我發現情況越來
越嚴重,一個禮拜約吐六天,有時一天還會吐兩次,吐到臉兩側的腮幫子
都腫腫的臉也都腫腫的,而且喉嚨都很痛,可是還是忍不住滿腦子一直想
吃東西,有一種停不下來的感覺,就是一直想吃,特別是甜食,吃東西的速
度也特別快,為了吃而發脾氣的次數也越來越多,最近還發現吐出來的東西
越來越少,甚至已經吐不太出來了,我25歲,158公分,44公斤,但我大吃後,
常會暴增3-4公斤,如果吐不出來我就會嚴格節食一個禮拜不吃東西三餐只
吃一顆蘋果,這半年來月經更是3-4個月才來一次,我無法恢復正常飲食行為,
無法忘記一直想吃東西的慾望,請問我該怎麼辦是否需要看醫生了呢?

疑惑的人，20~29歲女性，詢問日期：2003/11/15

陳文郁醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：晴光身心診所精神科主治醫師

疑惑的人你好：
你對症狀的描述非常清楚，相信你也查過許多資料才對。無法控制的大量飲食、事後的補償行為（催吐等）、頻率等等，都已經達到暴食症的診斷標準，建議您，盡快找精神科醫師協助治療。

回覆日期：2003/11/15
資料來源：台灣e院 - 我是否得暴食症ㄋ？

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您可能正在經歷暴食症（Binge Eating Disorder）及其伴隨的行為，如催吐。
這是一種嚴重的飲食失調，通常與情緒問題、壓力及自我形象有關。
以下是一些關於如何辨識與處理暴食症的建議。

辨識暴食症的特徵
1. 暴食行為：您提到在短時間內大量進食，並且常常感到無法控制自己的食慾，這是暴食症的主要特徵之一。
暴食後的罪惡感及催吐行為也表明您可能正在經歷這種飲食失調。

2. 情緒影響：暴食症通常伴隨著情緒問題，如焦慮、抑鬱或低自尊。
您提到的情緒波動、對食物的強烈渴望及隨之而來的罪惡感，都是需要重視的信號。

3. 生理影響：您提到的身體症狀，如腮幫子腫脹、喉嚨疼痛及月經不規則，都是因為暴食及催吐行為對身體造成的影響。
這些症狀不僅影響您的身體健康，也可能進一步加重心理負擔。

如何處理暴食症
1. 尋求專業幫助：由於您的情況已經影響到生活質量，建議您儘快尋求專業的醫療幫助。
精神科醫生或身心科醫生可以進行全面評估，並根據您的具體情況制定治療計劃。
這可能包括心理治療（如認知行為療法）和必要的藥物治療。

2. 建立健康的飲食習慣：與營養師合作，制定一個合理的飲食計劃，幫助您恢復正常的飲食行為。
避免極端的節食，因為這會加重暴食的衝動。

3. 情緒管理：學習情緒管理技巧，如正念冥想、深呼吸或其他放鬆技巧，這些都能幫助您更好地應對壓力和焦慮，減少因情緒而引發的暴食行為。

4. 建立支持系統：與信任的朋友或家人分享您的感受，讓他們了解您的困擾，這樣可以減少孤獨感，並獲得他們的支持。

5. 記錄飲食與情緒：保持飲食日記，記錄每天的飲食情況及情緒變化，這有助於您識別觸發暴食的情境，並尋找應對策略。

何時就醫
如果您發現自己無法控制暴食行為，並且這些行為已經影響到您的身體健康和日常生活，建議您儘快就醫。
專業的醫療人員能夠提供適當的診斷和治療，幫助您走出困境。

總之，暴食症是一個需要重視的問題，及早尋求專業幫助是改善情況的關鍵。
希望您能夠勇敢面對，並在專業人士的指導下逐步恢復健康。
祝您早日康復！