白天特別亢奮，晚上極度低落？
您好，我想詢問的狀況如下：我會在白天特別亢奮，有自覺到比平常更多話、更情緒高昂、自信心增倍，旁人也有察覺，但不至於讓人覺得是負面異常的，亢奮到會兩隻腳互搓（過去焦慮的時候也會這樣），到了晚上亢奮狀態會轉變成極度低落，莫名哭泣、原先亢奮的點都變成低落的點，一天之內情緒達到最高峰和最低谷。
2019-2022有憂鬱症病史，2022停藥至今，憂鬱傾向好轉許多，睡眠狀況這幾年都維持每天做夢淺眠。
過去也曾有這種亢奮狀況，但次數特別少，近期又開始，都在一天之內發生，好奇是否屬於正常生理現象？
k，10~19歲女性，詢問日期：2023/09/28
彙整補充說明
您好，根據您所描述的情況，您在白天經歷亢奮的情緒，而到了晚上則轉變為極度低落，這種情緒的波動可能與多種心理健康問題有關，特別是考慮到您過去有憂鬱症的病史。
這種情況在精神科領域中，可能與「雙相情感障礙」或「情緒不穩定」有關。
首先，白天的亢奮狀態，您提到自己比平常更有自信、話多，甚至出現身體上的不安行為（如腳互搓），這些都是情緒高漲的表現。
這種情緒的高漲可能會讓您感到愉快，但若持續時間過長或頻繁發生，則可能會影響到您的日常生活和人際關係。
另一方面，晚上情緒的急劇低落，伴隨著哭泣和情緒的極端變化，則可能是情緒調節的困難，這在精神健康問題中是相當常見的現象。
您提到在2019年至2022年間有憂鬱症的病史，並且在2022年停止用藥，這可能是影響您情緒波動的因素之一。
憂鬱症的患者在停藥後，可能會出現情緒不穩定的情況，尤其是當情緒波動的頻率和強度增加時，建議您尋求專業的精神科醫師進行評估。
醫師可以幫助您了解這些情緒變化是否與過去的病史有關，並提供適當的治療方案。
此外，您提到的淺眠和做夢的情況，這也可能是情緒問題的一部分。
睡眠質量的下降會進一步影響情緒的穩定性，形成一個惡性循環。
建議您可以考慮改善睡眠衛生，例如保持固定的作息時間、創造良好的睡眠環境等，這些都有助於提升睡眠質量。
在這樣的情況下，尋求心理諮詢或治療也是非常重要的。
心理治療可以幫助您更好地理解自己的情緒波動，學習情緒調節的技巧，並且提供一個安全的空間讓您表達自己的感受。
若您對於目前的情緒狀況感到困擾，建議您儘快回診，與醫師討論您的症狀和感受，以便獲得適當的支持和治療。
總之，您的情況並不屬於正常的生理現象，而是需要進一步的專業評估和治療。
希望您能夠重視這些情緒變化，並尋求適當的幫助，讓自己能夠過上更健康、更平穩的生活。
祝您早日康復！
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