夢想,現實與病？
丁醫師您好:上次您的回覆至今,所提及的內容我有照做.還很管用,通常5.6或7點就自然醒,有時最遲會睡到9點才醒!但是絕大部分都算正常,但有時不知是因為疾病之關係而早上非常想睡,一睡就一天左右!我自己不知道為什麼?除了昨日看書或....等之類的太晚才會再睡回籠覺!但通常都以一個上午為範圍!我知道不該在網路上提及,但我不知我的精神科門診醫師會給我多少時間說明?雖然可以提早回診,但是我覺得效果有限,而且如果每次都這樣,我很擔心健保支出破洞更大!於此時,我應離被現在這職業的主委fire不遠了!因為我又耽誤了工作了(之前皆因疾病或作息等因素耽誤)!本來一至五要將工作所有做完,但今天我有強烈的倦怠感與不想去.我在電腦前與醫師您對話.昨日看公職的書看到很晚才就寢,也沒洗澡.似乎對於我而言,真是一心只能一用!我試想如果繼續工作,書一定念不完,念不完就上陣一定考不上,那我又何必花一年時間念書又找兼職工作浪費時間?何況如果一年內3次考試皆未錄取,我將從此不考公職!我的確有破釜沉舟的想法,但是我有現在這工作.又要處理我爸撿給我的回收(有跟我爸提及,叫他不要再撿,他不聽).又要看書(雖然時常忘記).我實在無法專心一事!何況之前的清潔人員有辦法4hr完成4.5棟大樓,我卻要花6.7小時左右,而且這樣一星期3天,不管怎麼做我都超出時間!不管是非常認真,或青青菜菜做月薪都只有一萬!而我被fire,就少了收入.我不知道要去哪去平衡我每月支出?我現在還未補習公職的科目.而且我國中時因同學間的競爭.與仇人的破壞等,被霸凌得很慘.很多科目我都不會,尤其是英文,我 除了要補公職一般科目外,還要另補英文!這些都要花錢,時間等等.夢想,現實與病!我不知道會看見未來的光芒,或者是未來的悽慘!?但我知道的是,始終都知道的是:我要勇敢!這是我以前我的一位女友在分手前後給我的話!我媽臨終前也告訴我要勇敢!我最後會有怎樣的結局我根本不知道?尤其是考國考,在這種努力不見得考上,不努力一定考不上的情況下!最後會有怎樣的下場我也不知道?是職訓或者又落魄或者永遠默默無名.....
Jason，30~39歲男性，詢問日期：2016/05/19
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好考公職這件事，我的看法是這樣子。
您想想您準備考試念書時，感覺順不順？
還是卡卡的，都背不起來？
我們年紀到三十幾了，記憶力不比學校剛畢業時，如果又沒有補習或者同樣準備考試的人的激勵鞭策，應該是非常辛苦。
希望夢想大家都有，但是如果很難達成，是不是把精力放在比較可能達到的目標比較好？
您目前可能需要時間的管理規劃，讓您上班不要遲到或者效率太差，而被資遣。
如同以前建議過您，如果上班遲到或效率不足的問題沒有改善，就算真的考上公職，也是枉然。
如果您的上班狀況源自於對工作的熱情不足，那就再想想自己的興趣跟長處在哪裡？
用這樣去想想有沒有哪些工作比較接近您的興趣，這樣做起來快樂，也會有成就感。
敬祝 一切順心丁碩彥 醫師 敬上
回覆日期：2016/05/19
彙整補充說明
您好！首先，感謝您分享這麼多的心情與困擾。
從您的描述中，我能感受到您面臨的壓力與焦慮，這些情緒不僅來自於您對未來的擔憂，也與您目前的生活狀況、工作壓力以及精神健康有著密切的關聯。
首先，您提到的早上想睡覺的情況，可能與您的精神狀態有關。
精神疾病，如憂鬱症或焦慮症，常常會影響到人的睡眠模式，導致過度疲倦或失眠。
您提到有時候會一睡就一天，這可能是因為身體在試圖彌補之前的疲勞，或者是情緒上的逃避。
建議您可以與您的精神科醫師討論這些症狀，尋求專業的評估與建議。
關於您的工作與學習壓力，這是許多人在追求夢想過程中常見的挑戰。
您提到的「破釜沉舟」的想法，雖然展現了您對於未來的決心，但也可能帶來更大的心理負擔。
考試的壓力、工作表現的焦慮，以及家庭的責任，這些都可能讓您感到無法承受。
建議您可以試著將目標分解成小步驟，逐步達成，這樣不僅能減輕壓力，也能讓您在過程中獲得成就感。
此外，您提到的與父親的關係及家庭責任，這也是一個重要的情緒來源。
家庭的支持與理解對於您的心理健康至關重要。
如果可能的話，您可以嘗試與家人進行開放的溝通，讓他們了解您的感受與需求，這樣或許能減輕一些負擔。
在尋找伴侶的問題上，您提到的孤獨感也是許多人在面對精神健康問題時的共同感受。
建立人際關係需要時間與勇氣，您可以考慮參加一些社交活動或興趣小組，這樣不僅能擴展社交圈，也能讓您在輕鬆的環境中認識新朋友。
最後，對於未來的焦慮，這是非常正常的情緒反應。
生活中充滿了不確定性，尤其是在追求夢想的過程中。
重要的是，您要學會接受這些不確定性，並相信自己有能力去面對挑戰。
勇敢並不意味著沒有恐懼，而是即使感到害怕，仍然選擇前進。
希望您能夠找到合適的支持系統，無論是專業的醫療幫助還是來自朋友和家人的支持。
請記得，您並不孤單，許多人都在努力克服類似的挑戰。
祝您早日找到內心的平靜與力量，勇敢面對未來的每一步！
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