自慰導致頸部受傷？：探討頸椎間盤突出與自慰關係-神經外科

自慰會不會造成頸部受傷？

醫生您好，最近撞到頭有去照頸部X光，醫生是說頸部有兩個骨刺、頸椎間盤有凸出，想問您，除了平時滑手機，會不會可能是自慰時脖子低頭姿勢不良且僵硬造成的？頸椎間盤突出是否會自己好？

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2023/12/22

賴肇康醫師回覆-神經外科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院神經外科主治醫師、脊椎神經外科主任

你好:
1.一般人頸椎損傷 ,多為撞到頭扭甩傷到頸椎.或長期低頭或仰頭工作或手機或睡枕不佳 ,頸椎姿勢不良累加頸椎勞損 .產生頸椎疾病.
2.頸椎間盤突出 .是你自己的軟骨(椎間盤)變形突出. 通常不會自行消失.但是它造成的症狀可以經治療緩解.

祝你早日康復

by 彰化醫院神經外科賴肇康醫師

回覆日期：2023/12/22
資料來源：台灣e院 - 自慰會不會造成頸部受傷

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先我們需要了解頸椎間盤突出及其可能的成因。
頸椎間盤突出是指頸椎間盤的軟骨組織因為各種原因（如年齡、外傷、姿勢不良等）而變形或突出，這可能會壓迫到周圍的神經，導致疼痛、麻木或其他神經症狀。

您提到的撞到頭的事件，可能是造成頸椎間盤突出的一個重要因素。
撞擊或扭傷頸部可能導致頸椎的結構受到損傷，進而引發椎間盤的變形。
此外，長時間低頭的姿勢（如滑手機、看電視或自慰時的姿勢）也會對頸椎造成壓力，進一步加重頸椎的負擔，這是許多人在日常生活中常見的問題。

至於自慰時的姿勢，若長時間保持低頭或不良的姿勢，確實可能導致頸部肌肉緊繃，進而影響頸椎的健康。
這種情況下，頸部的肌肉和韌帶可能會因為過度使用而產生疲勞，甚至導致頸椎間盤的問題。
因此，雖然自慰本身並不直接導致頸椎間盤突出，但不良的姿勢確實可能是間接的原因之一。

關於頸椎間盤突出是否會自行好，這通常取決於多個因素，包括突出程度、個人的年齡、健康狀況以及是否有進行適當的治療。
一般來說，輕微的頸椎間盤突出在經過適當的休息、物理治療和改善姿勢後，可能會有所緩解。
然而，較嚴重的情況則可能需要更積極的治療，如藥物、物理治療，甚至手術。

在此建議您，若目前有持續的疼痛或其他不適，應該尋求專業醫療的幫助，進行詳細的檢查和評估。
醫生可能會建議進一步的影像學檢查（如MRI），以了解頸椎的具體情況，並根據檢查結果制定合適的治療計劃。

最後，日常生活中，保持良好的姿勢、適度的運動以及避免長時間維持同一姿勢，都是保護頸椎健康的重要措施。
希望您能早日康復，並在日常生活中注意頸部的保護！