尋求幫助：精神困擾是否需要看醫生？-精神科

不知道要不要去看醫生？

去年六月的時候幾乎每天哭，然後後來十、十一月就每天每天哭，但還是會一個禮拜哭幾次，就在這幾天，剛段考完，之前考的很好的數學突然考很差，老師就一直數落我，說我不努力，再加上平常同學一直叫我的綽號，就是因為我膚色比較黑，所以他們都叫我nigger、大猩猩之類的，這些綽號就真的讓我挺自卑的，然後我前天就又哭了很長時間，昨天也拿美工刀自殘，就也有點想說是不是活在這世界沒啥用，有我沒我都一樣。我還是不知道我這樣到底要不要去看醫生，看一次好貴，我又不敢跟我家人講。

Ni，10~19歲女性，詢問日期：2024/03/30

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

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辛苦了，對於別人取綽號部分可以試著跟對方講，說我不喜歡這個稱號，不要再這樣叫我了！或是跟好朋友、親近的家人聊一聊！找出原因、試著去肯定自己！每個人都有自己的優點！也有存在在這世上的理由！另外可以先去輔導室尋求協助，聽聽輔導老師的建議！心情不好也可打1925依舊愛我24小時專線, 其實就醫並不貴，身心科診所就醫一般應是150~200元/次(不含藥品部分負擔)。

吳恩亮醫師

回覆日期：2024/03/30
資料來源：台灣e院 - 不知道要不要去看醫生

彙整補充說明

首先，聽到你目前的狀況，我非常理解你的痛苦與困擾。
你所經歷的情緒波動、持續的悲傷、以及自我傷害的行為，都是非常嚴重的警訊，顯示你可能正面臨著心理健康的挑戰。
在這種情況下，尋求專業的幫助是非常重要的。

根據你的描述，你在過去幾個月中經歷了情緒上的低落，並且面對來自同學的霸凌和學業壓力，這些都可能對你的心理健康造成了負面影響。
持續的哭泣、自我傷害的行為，以及對生命的懷疑，都是需要引起重視的徵兆。
這些情緒困擾不僅影響你的日常生活，也可能影響到你的學業和人際關係。

在台灣，尋求心理健康的專業幫助並不需要感到羞愧或害怕。
許多人在面對壓力、焦慮或抑鬱等問題時，會選擇尋求心理醫生或諮商師的協助。
這些專業人士可以提供你一個安全的空間來表達自己的感受，並幫助你找到應對困難的方法。

如果你擔心看醫生的費用，可以考慮尋找學校的輔導資源，許多學校都會提供免費或低成本的心理諮詢服務。
你也可以考慮撥打心理諮詢熱線，例如台灣的1925專線，這是一個24小時的心理支持熱線，可以提供你即時的幫助和支持。

此外，與信任的朋友或家人分享你的感受也是一個很好的方法。
雖然你提到不敢跟家人講，但有時候，與他們分享你的困擾可能會讓你感到更輕鬆，並且他們也許能給予你支持和理解。

在面對情緒困擾時，重要的是要記住，你並不孤單，許多人都曾經經歷過類似的情況。
尋求幫助是勇敢的表現，而不是弱點。
你值得擁有更好的生活和心理健康，並且有許多資源可以幫助你度過這段艱難的時期。

最後，請務必重視自己的安全。
如果你有自殘或自殺的念頭，請立即尋求專業的幫助。
你的生命是寶貴的，值得被珍惜。
希望你能夠勇敢地踏出這一步，尋求你所需要的支持和幫助。