恐慌症不吃藥可行嗎？-精神科

恐慌症可以不服藥嗎？

醫師您好
我長期有恐慌症的問題，已有長達十幾年了，以前有看過身心科一次，但從來沒有吃過藥（因為我對藥物會感到恐慌），我覺得目前不至於影響生活和心情，平均3個月以上大發作一次（瀕臨死亡的感覺）。
目前沒有失眠，或影響心情，比較常會心悸.肌肉緊繃沒有放鬆.頭痛.腸胃不適（已排除生理問題）。

請問醫師這樣情況可以不服用藥物嗎？因為我無法克服吃藥對我產生的恐懼感
如果不吃藥會變嚴重嗎？
謝謝醫師答覆
辛苦了

ivy，30~39歲女性，詢問日期：2024/04/29

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好.既然您在不用藥狀況下覺得目前不至於影響生活和心情.那可暫時不用服藥.若可調適.不吃藥不至於會變嚴重.另外也可就診身心科尋求一些非藥物的治療改善您說的(心悸.肌肉緊繃沒有放鬆.頭痛.腸胃不適)等症狀.

回覆日期：2024/04/29
資料來源：台灣e院 - 恐慌症可以不服藥嗎

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要恭喜您能夠意識到自己的情況並尋求幫助。
恐慌症是一種常見的焦慮障礙，許多人在面對這種情況時會感到困惑和無助。
根據您的描述，您已經有十幾年的恐慌症歷史，並且在這段時間內並未使用藥物治療。
您提到的症狀，如心悸、肌肉緊繃、頭痛和腸胃不適，都是恐慌症常見的表現。

首先，關於不吃藥物的可行性，的確有些人可以透過非藥物的方式來管理恐慌症的症狀。
這包括心理治療、放鬆技巧、認知行為療法（CBT）等。
這些方法可以幫助您學習如何應對焦慮和恐慌的情緒，並且改善您的生活品質。
您提到目前的情況不至於影響生活和心情，這是個好兆頭，顯示您在某種程度上已經找到了一些應對的方式。

然而，值得注意的是，恐慌症的症狀可能會隨著時間的推移而變化，甚至可能惡化。
雖然您目前的狀況似乎可控，但如果未來的發作頻率增加或症狀加重，可能會影響到您的日常生活和心理健康。
因此，定期的評估和監測是非常重要的。

如果您對藥物治療感到恐懼，建議您可以考慮與專業的心理醫師或精神科醫師進行深入的討論。
醫師可以幫助您了解藥物的作用、可能的副作用，以及如何選擇合適的治療方案。
許多患者在接受藥物治療後，能夠更好地控制症狀，並且在此基礎上進行心理治療，這樣的結合往往能取得更好的療效。

此外，您也可以考慮一些自我幫助的策略，例如：
1. 放鬆技巧：如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您減少焦慮感，並改善身體的緊繃感。

2. 規律運動：運動被證實能有效減輕焦慮和抑鬱的症狀，建議您每天進行適度的運動。

3. 健康飲食：均衡的飲食有助於維持身心健康，避免過多的咖啡因和糖分攝取，這些可能會加重焦慮感。

4. 尋求社會支持：與朋友或家人分享您的感受，或參加支持小組，這樣可以讓您感受到不孤單，也能獲得他人的理解和支持。

總之，雖然不吃藥物是可行的，但您需要密切關注自己的狀況，並隨時準備尋求專業的幫助。
如果未來的情況有所變化，請不要猶豫，及時與醫師聯繫。
希望您能夠找到適合自己的治療方式，早日恢復健康！祝您一切順利！