恐慌症不吃藥可行嗎？-精神科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要恭喜您能夠在長期面對恐慌症的情況下，依然保持生活的穩定，這是非常不容易的。
根據您的描述，您已經有十幾年的恐慌症歷史，並且目前的狀況似乎並未對您的日常生活造成太大的影響，這是值得肯定的。

在醫學上，恐慌症（或稱為恐慌障礙）是一種常見的焦慮症狀，通常表現為突發的強烈恐懼感，伴隨著心悸、呼吸急促、出汗、顫抖等生理反應。
您提到的「瀕臨死亡的感覺」正是恐慌發作時常見的主觀感受。
雖然您目前的狀況似乎可以接受，但這並不代表未來不會有變化。

關於是否需要藥物治療，這是一個相當個人化的問題。
許多患者在面對恐慌症時，選擇不使用藥物，並透過心理治療、放鬆技巧、認知行為療法（CBT）等非藥物方式來管理症狀。
這些方法可以幫助您更好地理解自己的情緒，並學會應對恐慌發作的技巧。
若您能夠找到適合自己的方法，並且能夠有效地管理症狀，那麼不吃藥是可行的。

然而，您提到對藥物的恐懼感，這是許多患者共同的心理障礙。
藥物治療確實有其必要性，尤其是在症狀嚴重或影響到生活品質的情況下。
藥物可以幫助穩定情緒，減少恐慌發作的頻率和強度，讓患者有更多的精力去進行心理治療和自我調適。

如果您選擇不服用藥物，建議您定期與專業的心理醫師或精神科醫師進行諮詢，並持續評估自己的狀況。
若發現症狀有惡化的趨勢，或是影響到生活品質，則應考慮重新評估藥物治療的必要性。
即使不吃藥，透過專業的心理治療，您仍然可以學習到許多應對技巧，幫助您更好地面對恐慌症。

最後，請記得，無論您選擇哪種治療方式，最重要的是要有耐心，並給自己時間去適應和調整。
恐慌症的管理是一個過程，透過持續的努力和專業的支持，您一定能找到最適合自己的方法。
祝您早日找到舒適的生活方式，並保持良好的心理健康！