如何處理拔頭髮、拖延症、焦慮及社交障礙的心理困擾？-精神科

拔頭髮、拖延症、焦慮、不願社交？

醫師你好我目前是一名16歲高一生，從我國三準備會考的那段時間我就有拔頭髮的壞習慣，那時候我只覺得是因為準備考試壓力太大，等考完就會改善，但從那時候開始我就斷斷續續的一直會拔我的頭髮，直到近期我的頭頂已經被我拔禿了一塊（家人和同學都說很明顯），並且我會因為拔頭髮而無法專心唸書，在國中時我的成績偏中上，然而升上高中後我每次考試都是倒數。
除了拔頭髮之外，我習慣堆積和拖延，我會把洗好的衣服堆在床上，明明有時間卻不折好收起來，明明有時間，但我會把任何該做的事情拖到最後一刻才做我開始容易為了人際關係焦慮，雖然和身邊的朋友沒有發生爭吵和誤會，但我會很容易擔心朋友有天會拋下我不跟我玩，而我也開始拒絕社交，新的人、環境與事物會讓我焦慮，我不願意認識新的人，覺得社交很浪費心力，班上換座位是用抽籤的方式，我會想盡辦法跟同學交換籤換到我原本的位置，因為我心裡沒辦法接受換到其它座位還有我覺得自己有點嗜睡的情況，我平日睡眠時間是1:00～6:30（家裡人會規定我要12:00前睡覺，但我通常會拖到1:00），到了假日的時候我會能睡多久就睡多久，只要家人沒叫我我就一直睡，曾經睡到中午11:00被家人叫起來吃飯，吃完又從12點多睡到晚上6:00我覺得造成我焦慮的原因可能有這些：在我國三那時，爸媽曾經吵架吵到快離婚，我那時曾經像學校輔導老師傾訴過，但並沒有相關的就診經驗，雖然我爸媽後來沒有離婚並且和好了，但在近期他們吵架的次數變得頻繁，我也在這樣的家庭氛圍下感到焦慮另外我爸媽都知道我會拔頭髮，並且會一直唸我不要拔頭髮，可是我沒辦法控制自己，最後我用護指繃帶把我的指尖包住，讓自己沒辦法拔頭髮，我媽媽看到後有問我幹嘛包起來，我說這樣就不會一直拔頭髮了，媽媽只回了：「喔」，對於爸媽沒有發現我拔頭髮的問題很嚴重，以及沒有注意他們每次吵架時我的感受，我覺得蠻難過的，雖然我知道我直接開口說就好了，但我認為自己的狀況已經糟糕到他們該注意到，並且這些話也說不太出口我想請教醫師，因為我的狀況讓我感覺自己可能已經有憂鬱傾向並且影響我的生活，我是否該去看醫生？
如果要看醫生的話一定要有大人陪同嗎？
感謝你抽空看完我的問題，也感謝你花時間回覆。