負面情緒與自我傷害：尋求心理健康援助的重要性-精神科

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷。
從您的描述中可以看出，您正面臨著相當嚴重的情緒困擾和自我傷害的行為。
這些情況不僅影響到您的日常生活，也影響到您對未來的看法和創作的熱情。
首先，我想強調的是，您並不孤單，許多人在面對類似的情況時也會感到困惑和痛苦。

自我傷害行為通常是個體用來應對內心深處的痛苦和焦慮的一種方式。
這種行為可能在短期內帶來某種程度的情緒釋放，但長期來看，卻無法解決根本問題，反而可能加深自我厭惡和孤獨感。
您提到的負面情緒、呼吸困難、無法專心等症狀，都是心理健康問題的常見表現，這些都需要專業的評估和治療。

在您過去的就診經歷中，可能因為醫生的評估或溝通不夠清晰，讓您感到不安或失望。
智商的評估並不能完全反映一個人的潛力或價值，每個人都有自己獨特的優勢和挑戰。
重要的是，您需要找到適合自己的支持系統，這可能包括心理醫生、心理諮商師或其他專業人士。

我建議您再次考慮尋求專業的心理健康援助。
即使過去的經歷讓您感到不安，但現在的情況可能需要更深入的評估和支持。
您可以尋找其他的醫療機構或專業人士，並且在就診時，試著表達您的感受和需求，這樣醫生才能更好地理解您的狀況並提供適合的幫助。

此外，您提到的創作熱情的減退，這在心理健康問題中也是常見的現象。
當情緒受到負面影響時，創造力往往會受到抑制。
您可以嘗試一些簡單的自我照顧方法，例如定期運動、保持健康的飲食、以及與信任的朋友或家人分享您的感受，這些都有助於改善情緒。

最後，請記得，尋求幫助並不是一種弱點，而是一種勇氣的表現。
您值得擁有更好的生活質量和心理健康。
若您感到情緒特別低落或有自殺的想法，請務必立即尋求專業的幫助或撥打危機熱線，讓專業人士協助您渡過這段艱難的時期。
希望您能找到合適的支持，逐步改善您的情況。
祝您平安喜樂。