自律神經失調與ADHD治療：優寧錠、易思坦及專思達副作用-精神科

藥物諮詢（優寧錠、易思坦及專思達）？

您好
我最近確診自律神經失調跟成人ADHD
最近晚上服用半顆優寧錠、易思坦（因為有失眠情況）（大概在晚上10:30～11:00服藥）
早上兩顆專思達

但是開始服藥後失眠情況雖有改善
但是白天開始嗜睡（固定都是9:00～10:00間）
而且不知道自己睡著而是等到東西掉落或是有人叫醒才知道我自己睡著了

想問問這應該怎麼辦？
或是飲食應該注意什麼？
（還有10天才到回診時間）

飛鳥，10~19歲女性，詢問日期：2024/09/07

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

飛鳥妳好：妳白天9:00~10:00嗜睡的原因可能是優寧錠的藥效還在的關係。妳可以將優寧錠改成吃1/4或1/3顆，應可改善此現象。祝平安健康！

回覆日期：2024/09/07
資料來源：台灣e院 - 藥物諮詢（優寧錠、易思坦及專思達）

彙整補充說明

您好！針對您的情況，首先要恭喜您確診後開始接受治療，這是改善健康的重要一步。
自律神經失調和成人ADHD的治療通常需要綜合考量，包括藥物治療、生活方式的調整以及心理支持等。

您提到目前正在服用的藥物包括優寧錠（通常用於改善焦慮和失眠）、易思坦（主要用於焦慮和失眠）以及專思達（用於ADHD的治療）。
這些藥物的副作用可能會影響您的日常生活，特別是嗜睡的情況。
嗜睡可能是由於藥物的鎮靜效果所引起的，尤其是在早上服用專思達後，可能會影響到您的清醒狀態。

首先，對於嗜睡的問題，您可以考慮以下幾個建議：
1. 調整藥物劑量：您可以與醫生討論是否可以調整優寧錠的劑量，例如減少至1/4顆，這樣可能會減少白天的嗜睡感。
藥物的劑量和使用時間都可能影響到您的日間清醒程度。

2. 服藥時間的調整：如果可能，您可以考慮將優寧錠的服用時間提前，或是改為在晚上更早的時間服用，這樣可以減少早上起床時的嗜睡感。

3. 規律的作息：建立規律的作息時間，盡量每天同一時間上床睡覺和起床，這有助於調整生理時鐘，改善睡眠品質。

4. 飲食注意：在飲食方面，建議避免在睡前攝取咖啡因（如咖啡、茶、巧克力等）和重口味的食物，這些都可能影響睡眠品質。
增加富含鎂和鈣的食物，如綠葉蔬菜、堅果和乳製品，這些有助於放鬆神經系統。

5. 運動：適度的運動有助於改善睡眠質量和白天的精神狀態。
建議每天進行30分鐘的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。

6. 放鬆技巧：在睡前進行放鬆練習，如深呼吸、冥想或輕柔的瑜伽，這些都有助於減輕焦慮，改善睡眠。

7. 心理支持：如果可能，尋求心理諮詢或認知行為治療（CBT），這對於ADHD患者的情緒管理和行為調整非常有效。

最後，您提到距離下次回診還有10天，建議在此期間仔細記錄您的睡眠情況、白天的精神狀態以及任何副作用，這些資料將有助於醫生在下次回診時進行評估和調整治療方案。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善症狀，恢復健康！如果有任何疑問，隨時可以與醫療團隊聯繫。